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讓准媽媽“無痛分娩”的運動方式介紹
准媽媽們因為聽過來人說，順產非常痛，所以也會感到很害怕，怕自己在順產的時候也會那麼痛。那麼有什麼方法可以縮短產程，讓自己分娩的輕鬆一些，減輕疼痛呢？下面小編給准媽媽們推薦三種運動。 准媽媽在妊...
2017-03-12 -
五種運動方式提高女性孕力
五種運動方式提高女性孕力，這樣，你的健康孕力指數將得到很好的保持。 五種運動方式提高女性孕力 TOP1：走路 這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了...
2017-03-12 -
適合剖腹產准媽媽的運動方式
很多人對剖腹產的瞭解僅限於知道它是一種幫助准媽媽分娩的手術。但是，准媽媽也要做一些有益於剖腹產的準備。下面給出一些適合剖腹產媽媽的運動方式，准媽們請注意啦。 假如你接受了剖腹生產，你需要做一些...
2017-03-13 -
孕期不適合進行哪些運動方式？
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以...
2017-03-13 -
孕期散步是准媽媽的最佳運動方式
近年來，只要您細心觀察就會發現，大腹便便的孕婦越來越多，很多孕婦的體重在孕期可增長五六十斤，甚至過百斤。其實，孕婦體重超標導致巨大兒增多、剖宮產率增高、孕婦出現妊娠綜合症等多種問題。 體重增長...
2017-03-13 -
不適合准媽媽進行的運動方式
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以...
2017-03-14 -
散步 准媽媽在孕期的最佳運動方式
散步時要和緩，心裡不慌，腳下不亂，從容地行走。做到形勞而不倦，汗出而微見，氣粗而不喘。這樣有利於氣血暢達，百脈流通，內外調和。散步行走，地點不拘，或在庭院花木叢中，或在旁前屋後青草綠葉之間，...
2017-03-14 -
懷孕後用不用改動孕前的運動方案
孕初期運動的注意事項 運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己； 運動時應穿著寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣； 運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要...
2017-03-14 -
孕初期的運動方案：散步最好
調整運動方案 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，...
2017-03-14 -
適合剖腹產新媽媽的運動方式
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，你需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 呼吸與咳...
2017-03-15 -
孕婦減壓方法
1、產前瑜伽練習練習孕婦瑜珈，不僅能夠健身，讓准媽媽有更好的身體孕育肚子裡的寶寶，而且，瑜珈的放鬆技巧亦能使你在分娩時受益。如果你容易產生緊張情緒，或者已經被焦慮所困擾，練習瑜珈的呼吸技巧能起到一定...
2017-04-01 -
孕婦睡覺注意事項 防止孕婦失眠方法
孕婦如何預防失眠?失眠的治療和救治不是一天兩天就是治癒的，不管您的家人裡面是不是有失眠的患者，專家介紹說孕婦在懷孕期間經常會出現失眠。長期的失眠會對孕婦造成很大的危害，會造成流產的可能。因此孕婦應...
2012-11-09 -
備孕懷孕吃什麼補鐵，3種孕婦補鐵方法你可借鑒？
人體缺鐵就會出現缺鐵性貧血。備孕懷孕婦時，准媽媽孕前健康檢查如發現血紅蛋白值低於正常值，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血紅蛋白提高到正常水準。可補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3周後，複查血...
2017-04-20 -
解決孕婦痔瘡方法
如何對孕婦痔瘡進行治療呢？這又是一門很大的學問，跟小編一起去看看，可以通過什麼方式治療孕婦痔瘡吧。孕婦很容易患痔瘡的。痔瘡是長在肛門附近的。 痔瘡在孕婦中發病率很高，也很平常，對寶寶沒有什麼影響，所...
2017-06-07 -
備孕懷孕婦時，孕婦吃什麼補鐵，3種孕婦補鐵方法你可借鑒？ ... ...
人體缺鐵就會出現缺鐵性貧血。備孕懷孕婦時，准媽媽孕前健康檢查如發現血紅蛋白值低於正常值，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血紅蛋白提高到正常水準。可補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3周後，複查血...
2017-07-02 -
懷孕期間最好的運動方式：散步
??如果孕媽咪以前有散步習慣，那麼要繼續保持；如果以前不是很喜歡散步，也可慢慢開始，走上20~30分鐘來讓自己活躍起來。散步時，不要走得太急，要放鬆步伐，慢慢走，不要使身體受到振動，這在妊娠早期要...
2012-11-29 -
適合孕晚期做的運動方式
懷孕後期，也就是8～10個月，尤其是臨近預產期的孕媽媽，運動以“慢”為主，因為此時要防止早產。另外，孕晚期的孕媽媽，因為體重增加，身體負擔重，運動時一定要特別注意安全，運動尤其以慢為主，不能過於疲...
2017-10-13 -
孕3月，散步是最好的運動方式
只要天氣和身體允許，准媽媽最好經常堅持去戶外散步。散步的地點適宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮人又少的地方。這樣，准媽媽不僅可以欣賞風景，排遣內心的孤獨和不安感，還可促進身體的血液迴圈，增...
2016-01-07 -
正確的運動方式有助於分娩
有助於分娩的運動方式有哪些?這是很多產婦關心的問題。母嬰專家指出，正確的運動方式有助於分娩。大多數孕婦會通過鍛煉運動來有助分娩，但只有通過正確的運動才有助於分娩，主要有一下幾點准媽媽們需注意： 散步...
2016-05-24 -
寶寶運動方式需挑選 健腦才是王道
在育兒過程中，加強對寶寶在運動上的關注是很有必要的，運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉，從而使你的寶寶長得更高、更壯、更健康。 寶寶運動方式需挑選 健腦才是王道 運動醫學專家的...
2016-05-25
