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產後新媽媽運動時要注意哪些問題？
愛美是女人的天性，不過為了寶寶的健康，還是有很多准媽媽在懷孕期間“大開吃戒”，結果生產之後身材嚴重走樣。這時，正確的產後運動有利於身材的恢復，還能調節煩躁的情緒，讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工...
2017-03-12 -
准媽媽孕期運動時的注意事項
現在別急著踏上跑步機或跳進游泳池！請一定先認真瞭解孕期運動安全指南及孕期鍛煉的注意事項，然後再行動起來吧！ 孕期運動應注意的事項： 室內運動場所應保持空氣流通； 進行運動時應選擇硬板床...
2017-03-12 -
准媽媽做順產運動時應注意什麼
適量的運動，固然對順產有一定幫助，但有些細節仍需准媽媽引起重視，活動時都要注意些什麼呢？ 有針對性選擇運動方式 准媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕...
2017-03-13 -
孕媽媽做瑜伽運動時那些動作不能做？
孕媽媽在孕期都會進行一些有氧的活動，但是這些運動都不要太過激烈，適當的運動都有利於胎兒的發育生長。而孕媽媽都比較喜歡瑜伽的練習，而這些運動不要做什麼呢？下面跟小編去看看。 孕媽媽做瑜伽運...
2017-03-14 -
坐月子運動時媽媽們要注意的事
產後儘快運動有助於身體的恢復，但是產後運動要怎樣做才能不會過量呢？下面給大家三個小提示讓媽媽們身體恢復得更好。 1、產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，...
2017-03-14 -
孕婦上網時間怎麼控制
孕婦上網時間不是說你想上多久就上多久的，孕婦要多多控制自己的上網時間，不可太沉迷於網路。那麼孕婦上網時間怎麼控制呢? 在妊娠前三個月內，胎兒的各個臟器正在發育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高...
2017-03-14 -
產後運動時需注意的原則有哪些
婦產科專家們根據婦女產後的生理特點，編出了又一套產後健美操。按照這一套健美操進行鍛煉，使婦女產後通過適當的運動，增強腹壁肌肉的彈性及加快子宮肌肉的復舊，促進子宮收縮及惡露排出，可預防腹直肌裂開及性...
2017-06-07 -
孕婦什麼時間吃海參好
海參是優質的補品，可以有效的提高人體免疫力，因此如果條件具備的情況下，建議從準備要小孩的之前就開始食用，提高母體的免疫力，這樣懷孕後不易感冒，也減少打針吃藥的幾率。但是懷孕後的前三個月最好不要食用海...
2017-07-01 -
孕婦不同時間段的營養補充
0-8周：補葉酸防畸形。富含葉酸的食物：黃豆粉、大豆、菠菜、橘子、櫻桃。孕期營養9-12周：補鎂和維生素A。鎂元素有助於胎兒骨骼正常發育，維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。維生素A存在於動...
2017-07-02 -
孕婦睡眠時間每天多長比較好？
孕婦的睡眠要比懷孕前多了許多，有的人覺得孕婦睡眠時間越長越好，實際上並不是這樣的，孕婦只有科學安排自己的睡眠時間，才對孕婦和胎兒的健康有利。那麼，正常情況下孕婦睡眠時間每天多長比較好？ 每晚睡覺8-...
2017-07-02 -
孕婦產檢時間，你造嗎
懷孕40周，為了及時瞭解到胎兒的發育情況，以及孕婦自身的健康狀況，有必要按時做產檢。這樣才能保證孕婦和胎兒的安全和健康，即使出現什麼問題，也能及時得到治療。那麼，孕婦產檢都需要檢查些什麼啊？有什...
2017-11-27 -
孕婦泡澡時間不宜過長
由於生理上的特殊時期，孕婦比普通人更易疲勞，泡澡就成了不少准媽媽回到家後首選的放鬆方式。殊不知，泡澡時間過長、水溫過高卻會無意中傷害肚子裡的寶寶。 有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎...
2016-04-28 -
產後恢復 運動時要堅持三大原則
產後運動有哪些原則?產後運動需要注意哪些問題呢?產後恢復可以通過科學的運動達到事半功倍的效果。但是，你知道產後運動與常規運動的區別嘛?一起聽聽專家關於產後運動必須遵守的三大原則的說法吧! 一是避免...
2016-05-26 -
自由活動時間多的孩子執行能力強
如何提高孩子執行能力呢?這是很多父母關心的問題。一項新研究發現，有更多時間自由活動的孩子，其執行能力——包括計畫安排、解決問題和自主決策的能力更強。母嬰專家指出，自由活動時間多的孩子執行能力強。 新...
2016-05-26 -
嬰兒運動時候的注意事項
開春以後，一天當中早晚的溫差較大，很多父母會把握不好給寶寶穿衣的厚度。尤其是已經上托兒所、幼稚園的寶寶，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，傍晚受涼風一吹就很容易生病。因此，父母可以為寶寶多準備...
2016-05-27 -
孕婦補鈣時間及缺鈣症狀
孕婦防腳抽筋補鈣還要增日曬 一、孕媽缺鈣的影響 1、小腿抽筋 一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。 2、高...
2017-01-03 -
孕婦忌長時間看電視
有些婦女因懷孕後各種活動減少，便用更多的時間看電視，以消磨時間。這種做法對胎兒是很有害的。 據有關專家對每週接近螢光屏20小時近700名孕婦的調查，發現其中的20%的孕婦發生自然流產，而對每週接近...
2017-02-18 -
5個月 適宜適量的運動時期
五個月，無論對於孕媽媽還是對寶寶來說，都是一個極其穩定的階段，所以，適當的運動對這時期的孕媽媽來說是最合適不過了，如柔和的體操、慢的深呼吸，有利於全身的血液迴圈，促進孕媽媽消化和營養的吸收，這對孕...
2013-03-08 -
孩子在運動時候不要過多的限制他
運動是由於從半歲到1歲的這一段時期是孩子運動能力快速發展的時期，在這一時期孩子將從能獨立坐發展到爬行、站立、行走。隨著孩子在白天睡眠時間的縮短，清醒時間的延長，尤其是孩子醒著的時候精神飽滿。經常處於...
2011-07-18 -
孕婦活動時要注意的安全問題
許多孕婦都會出現消化不良，食欲不振或是便秘的問題，究其原因，是因為孕婦平時活動太少了，這樣對胎兒寶寶的發育是十分不利地，甚至會造成分娩困難。因此，孕婦參與一些適當的體育活動是很有必要的。不過孕婦跟平...
2010-07-27
