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緩解孕媽孕吐食譜：什錦青菜
什錦青菜，有益又美味的緩解孕吐美食。 原料：青花菜50克，胡蘿卜80克，青椒和紅椒各50克，豌豆夾50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖...
2012-03-09 -
孕媽吃什么對胎兒視力好
現如今兒童的視力已受父母重視，然而除了后天的影響外，還有先天的因素，但不知您是否知道準媽媽在孕期吃些什么對胎兒的眼睛有好處呢?而孕媽咪在孕期的飲食不平衡而導致兒童視力發育障礙的原因之一，那么您認...
2012-05-11 -
促進胎兒發育 冬季孕媽吃什麼好
1、羊肉 羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物...
2017-02-11 -
霧霾天氣清肺 孕媽吃什麼好
近幾年來，霧霾是一年比一年厲害了，霧霾天裡，出門真的是伸手不見五指啊，這樣的空氣品質實在令人擔憂，而在霧霾天裡，孕媽咪們真是要格外小心謹慎，霧霾中的有害顆粒物對於孕婦以及腹中的胎寶寶傷害是極大的...
2017-02-11 -
孕媽吃啥對胎而智力好 盤點對胎兒智力發育有利的食物
相信每一個爸爸媽媽都希望自己的能夠擁有一個快樂、健康、聰明的寶寶。所以，在備孕和孕期咱們孕媽媽和備孕媽媽就要做好準備。 一般而言，在孕期，咱們孕媽媽的飲食對於寶寶的智力發育是有一定影響的。換句話，如...
2017-02-11 -
孕媽吃水果不能過量，容易難產！
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐，對自己和未來的寶寶...
2017-02-11 -
孕媽吃水果常犯的四個錯誤你有嗎？
孕婦採用錯誤的習慣食用水果，會導致水果的營養無法全面吸收，常見的錯誤食用水果的習慣有以下幾種： 1.飯後食用水果 許多孕婦會選擇在飯後吃水果，因為這樣不但能解渴，還不容易感覺到水果的涼意。但孕婦不...
2017-02-11 -
白領最喜歡的4種早餐 孕媽吃不得
俗話說：“一年之計在於春，一天之計在於晨”，可見在一天之中，早上起來的第一餐對我們是多麼重要啊。 雖說是有孕之身，但是大多數的職業女性並沒有放棄工作，而在家做全職太太。忙於工作的OL孕媽，每天除了要...
2017-02-11 -
扼殺聰明寶寶的4種食物 孕媽吃不得
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段是在孕早期、孕中晚期的銜接期和出生後3個月內，其中有兩個階段是在孕期。為此，學專家宣導的孕期“智力食譜”應運而生，這可為你打造聰明寶寶效力。 生個聰明寶寶 孕婦不能吃...
2017-02-12 -
孕婦吃雞蛋越多越好嗎 孕媽吃雞蛋別陷入這些誤區
雞蛋的好處，相信人們都知道。而對於孕婦而言，懷上寶寶後孕媽和胎兒都需要補充足夠的營養。而雞蛋，就是其營養的主要來源。比如，孕婦補鈣建議多多吃雞蛋，孕婦頭暈建議多多吃雞蛋……結果這樣的建議，就被一些商...
2017-02-12 -
孕媽吃紅肉有講究
一提起紅肉,孕媽們首先就會想到牛肉.紅肉可以幫助孕婦補鐵,有效預防貧血,但是孕媽食用紅肉也是頗有講究：什麼紅肉孕媽不該吃？孕媽每週吃多少紅肉最好？ 紅肉是一個營養學上的詞,指的是在烹飪前呈現岀紅...
2017-02-12 -
七夕將至 孕媽吃大餐需謹慎
七夕節馬上就要到了，男女之間通過這個節日可以很好的增加雙方的感情，為了送對方什麼樣的禮物可謂是絞盡腦汁外，接下來就是必不可少的浪漫晚餐了，當然，這不僅僅是未婚小情侶的專屬，哪怕是懷孕中的准媽媽們...
2017-02-12 -
孕媽吃這些可以防輻射
飲食防輻射：十字花科蔬果 各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、...
2017-02-15 -
推薦12款適合七個月孕媽吃的食物
隨著寶寶越來越大,孕媽媽們都會在想吃什麼才能夠保證自己與寶寶的營養,能讓寶寶健康的生長.這裡和小編一起看一下12款適合七個月孕媽吃的食物吧. 懷孕七個月的媽媽們所需的蛋白質和之前一樣,要保持在每天...
2017-02-15 -
補氣血的食物 三款魚食譜讓你氣色好
一、夏枯鱖魚煲 材料：筍片10克，水法黑木耳10克，鱖魚一條，夏枯草30克。 調味料：油，蔥薑汁，黃酒，鹽。 做法 1、木耳洗淨，撕成小朵，夏枯草洗淨，用紗布袋裝起來，鱖魚宰殺清理乾淨，在魚...
2017-02-15 -
推薦孕媽吃的八款止咳化痰的食療方
食物是生活中很常見的,常見的食物種類很多,不同的食物在作用上,都是有著很大差別,所以在食物選擇的時候,也是要注意不能隨意的進行,尤其是女性懷孕感冒咳嗽的時候,那孕婦止咳化痰的食物都有什麼呢,看看小編...
2017-02-15 -
孕期飲食 孕媽吃海魚可減少抑鬱症
一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱。 這是因為她們可以獲得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。服用魚肝油也可以補充這種物...
2017-02-15 -
孕媽吃這11種食物更恐怖！
今天我們先不說零食飲料的安全問題，我們一日三餐，大家敢說自己吃的就真的安全嗎?甚至一頓飯裡能吃到兩三種有毒物質，你真的瞭解其中的實情嗎? 作為孕婦，肚中胎兒的健康狀況來源於母親，包括母親日常生活的點...
2017-02-15 -
夏天到了 孕媽吃什麼能解暑？
隨著天氣越來越熱,很多的女性朋友都開始喝冷飲了,冷飲是解暑的好東西,但是孕媽媽不能吃冰的,那麼孕媽媽要吃什麼解暑呢？夏季孕婦吃什麼解暑？一、喝點茶，可以解渴。茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質...
2017-02-15 -
孕媽吃對了胎寶寶更聰明
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 孕早期（...
2017-02-15
