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孕媽吃這些 寶寶生下來又白又嫩
孕期是絕大多數女人一生中都會經歷的一個特殊時期，在這個時期，孕婦在生活中的各個方面都要很注意。每一個孕婦都想生一個健康的寶貝，那關鍵因素就是孕育期有好的飲食和生活習慣。在這裡盤點下孕婦吃什麼食物對身...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜：淮山腰片湯
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。淮山腰片湯具有強腎和降血壓的作用，是孕期的一款好食譜。 淮山腰片湯-孕期食譜 主料： 山藥（幹） 15克 豬腰子 200克 輔料： 冬瓜 250克 薏...
2017-03-14 -
准媽媽吃魚如何搭配更營養
魚和豆腐搭配 准媽媽在吃魚時，還應注意營養的搭配。例如，豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，可使豆腐和魚類兩種高蛋白食物的氧基酸得以互補，這是因為豆腐中所含的蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，而魚肉中卻較...
2017-03-14 -
准媽媽吃魚好處多 可減少抑鬱症發生
孕期吃裡可以能有效預防早產，還能減少抑鬱症發生。 可降低早產率 有關研究表明，准媽媽經常吃魚出現早產和低體重嬰兒幾率遠低於平時不吃魚或很少吃裡的准媽媽。如果孕期每週吃1次魚，早產的可...
2017-03-14 -
孕媽吃低脂乳酪 子女易哮喘
據英國廣播公司（BBC）18日報導，近日一項新研究發現，孕婦食用低脂乳酪可能增加子女未來罹患哮喘和過敏性鼻炎的風險。英國廣播公司新聞網引述歐洲呼吸學會學者談話表示，這可能是因為低脂乳酪中缺乏保護性...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜：炒鵪鶉肉片
原料：鵪鶉肉100克，冬筍10克，水發口蘑5克，黃瓜15克，雞蛋清半個，豆粉、精鹽、料酒、花椒、醬油、味精等少許。 懷孕期間孕媽媽的食譜：炒鵪鶉肉片 製作：將鵪鶉肉切成薄片，用蛋清和水、...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽的食譜：奶油番茄
奶油番茄 材料 番茄250克、牛奶30克。 孕中期孕媽媽的食譜：奶油番茄 調料 味精、鹽、水澱粉各適量。 〔做法〕 1.把番茄洗淨，用開水燙過，去皮去子，切成6～8瓣。 2.將牛奶、味...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽的食譜：蝦仁炒韭菜
蝦仁炒韭菜 材料 韭菜250克、鮮蝦150克。 孕中期孕媽媽的食譜：蝦仁炒韭菜 調料 芝麻油150克，鹽、黃酒、植物油、蔥、薑各適量。 〔做法〕 1、將韭菜洗淨，切成3釐米長的節；鮮蝦剝...
2017-03-14 -
為什麼孕媽吃巧克力對胎兒好？
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 蜜棗燉雪梨
* 原料： 雪梨一隻、銀耳適量、蜜棗4粒、冰糖少許 * 做法： 1、雪梨洗淨，連皮一起切成丁狀備用。 2、銀耳洗淨，泡水漲開後放入熱水中燙後去蒂，撕成小朵備用。 3、將雪梨、銀耳、蜜棗放入鍋中，加5...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽的食譜：香菇炒菜花
香菇炒菜花 工藝：熟炒 口味：清香味 類別：孕婦食譜 夏季養生調理 秋季養生調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 主料：菜花250克 輔料：香菇(幹)15克 調料：花生油15克...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-山藥煲乳鴿，我們一起去看看吧。 孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿 山藥煲乳鴿 材...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽的食譜：荷包鯽魚
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-荷包鯽魚，我們一起去看看吧。 荷包鯽魚 荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦...
2017-03-15 -
注意：孕媽吃太飽 撐出八種病
孕媽吃太飽易得八種病 肥胖/營養過剩 許多孕媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響，所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法並不正確。現在生活條件好了，孕媽們缺營養...
2017-03-15 -
孕媽吃什麼促進胎兒大腦發育？
孕媽吃什麼促進胎兒大腦發育？提倡優生優育，准爸媽絕對不要讓自己的寶寶輸在起跑線上，所以要非常重視孕期飲食。促進胎兒大腦發育需要哪些營養素？1、脂肪酸：豐富不飽和脂肪酸可為胎兒腦發育提供充足的“建築材...
2013-11-20 -
職場孕媽吃工作餐的五注意
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。1.遠離油炸食物外面的油炸...
2013-10-24 -
孕媽吃這幾種顏色的食物，對自己和胎寶的眼睛大有好處！
孕媽媽吃什麼，對眼睛有好處呢? 樂媽今天給大家推薦這幾種顏色的食物： 紫色 奧妙在於，紫色食物，含有一種叫做“花青素”的物質。 例如，茄子、紫薯、紫甘藍、紫色洋蔥、紫皮葡萄、櫻桃、...
2017-07-25 -
孕媽吃些什麼會使寶寶更聰明?
寶寶大腦的發育高峰期是從懷孕10周全生後2歲半，因而寶寶在母親肚子裡的時分，孕母親就一定要注重並及時彌補有利於推進大腦發育的所需養分。要想發育好，首要最主要的就是有必要吃得好。 所謂吃得好，並不...
2016-04-28 -
准媽媽吃魚的好處
魚肉中營養豐富，孕婦吃魚有許多好處，當然如果你不吃魚，為了胎兒成長發育穩定，下面也列出了一些補救方法。一、孕婦吃魚的好處：1.有助於預防早產孕期多吃魚可以預防早產。魚裡含有豐富的omega-3脂肪酸...
2016-04-28 -
適合孕媽吃的蝦子做法大推薦
對於大多的孕媽來說，孕期缺鈣可能成為了很普遍的現象，而如果孕媽在孕期適量的吃一些蝦子類的話，則會對孕媽起到很好的補鈣作用的。可是，孕媽們如果要做媽媽私房菜時，蝦子的做法都有哪些呢?下面小編就來給孕媽...
2016-05-25
