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冬天適合孕媽吃的6種食物
冬日寒綿，孕期媽媽們在這樣時期吃哪些食物最養生呢？ 一、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧...
2017-03-06 -
孕媽吃水果要精挑細選 否則會導致流產
水果果皮的營養成分比果肉高出許多，因此，有人認為水果連皮吃既營養又不浪費；但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉，為了健康，吃水...
2017-03-06 -
為何孕媽吃巧克力對胎兒好？
為何孕媽吃巧克力對胎兒好？芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦...
2017-03-07 -
孕媽芒果食譜 開胃營養又健康
孕媽媽能不能吃芒果 芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且還有止吐的作用，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用...
2017-03-07 -
記牢5原則 孕媽吃火鍋也有營養
孕媽應該少吃火鍋 我們當然瞭解冷冷的冬季孕媽們忍不住想要嘗試暖暖香香的火鍋的心情，不過雖然是美味的火鍋，孕媽們還是少吃，這跟火鍋的吃煮方式和食材的選擇有關。 平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類就...
2017-03-07 -
孕媽吃醬油 胎寶的皮膚會變黑
孕媽吃醬油 胎寶皮膚會變黑？ 我們先來看看看看醬油是怎麼做成的吧。醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種：原色醬油是將原料經加工發酵製成的，醬油本身就具有自然色素；加色醬油是在醬油制好後，另取飴糖加...
2017-03-07 -
為何孕媽吃巧克力對胎兒有好處
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子...
2017-03-08 -
孕媽吃什麼早餐最健康
現在越來越多的人都注意到了早餐的重要性了，其中也不乏很多的孕媽咪。那麼，怎樣的早餐對於孕媽媽來說才是健康的呢？接下來，我們一起跟著小編去看看吧。 孕媽吃什麼早餐最健康 孕媽吃什麼早餐最...
2017-03-09 -
上班孕媽吃飯怎麼吃才營養呢？
工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌...
2017-03-10 -
孕媽吃工作餐的5個注意
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 孕媽媽,工作...
2017-03-10 -
准媽媽吃魚好處多 寶寶足月又健康
寶寶出生時既足月又健康，這是許多准媽媽都希望看見的，想要達成這個願望，多吃魚可以幫助你。 丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康，更精神...
2017-03-10 -
孕媽吃什麼對寶寶的視力好呢？
1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，...
2017-03-11 -
要想胎兒健康，孕媽吃喝須十忌
每個家庭都希望有一個健康、聰明的孩子，不願意生個多病、智力低下的孩子。胎兒的生長發育完全依賴於母體供給的營養，胎兒營養的好壞不但關係到胎兒的生長發育，而且關係著其未來一生的健康。 孕婦營養不良...
2017-03-11 -
准媽媽吃魚多 胎兒足月又健康
丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。 位於哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她...
2017-03-11 -
孕媽吃醬油 胎寶皮膚會變黑？
民間一直有這樣一種說法：如果媽咪在懷孕期間吃醬油的話，寶寶的皮膚會變黑。真的嗎?難道孕媽咪連吃醬油的權力都沒有了?小編就帶著各位媽咪們解開謎團吧，看看這種說法到底是真是假。 孕媽吃醬油 胎寶皮...
2017-03-12 -
孕媽吃火鍋 營養5原則
冬季到了，又是吃火鍋的季節了，相信許多吃貨媽咪已經蠢蠢欲動了，但是各種關於“孕婦不能吃火鍋”的建議蜂擁而來，著實讓媽媽們失望了一把。其實，孕媽們也不是完全都不能吃火鍋的，但是還是建議少吃，如果真的...
2017-03-12 -
孕媽吃宵夜的習慣好不好？
肚子裡多了一個小生命之後，孕媽咪的食量也跟著變大起來，除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜？宵夜怎麼吃才健康呢？讓營養師來告訴你！ 孕期營養,宵夜 很多女性懷孕之後，常常擔心...
2017-03-12 -
越到懷孕後期孕媽吃的鹽最好越少
妊娠後期，有些婦女會出現妊娠中毒，表現為高血壓、水腫、蛋白尿等，這些情況的發生主要是因體內水鈉瀦留，因此要合理地減少鹽的攝入。 怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養供應呢?有...
2017-03-13 -
孕期准媽媽吃魚有哪些好處
對胎兒的好處 丹麥研究者最近發現，那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。調查還發現，每週吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產的可能性從7...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 涼拌核桃黑木耳
涼拌核桃黑木耳 材料： 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 薑末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟： 1、黑木耳洗...
2017-03-14
