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孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
孕婦重癥產后抑郁癥發病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大...
2011-03-13 -
哪些水果最適合孕媽咪吃
no.1——橙子 營養價值：橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油...
2012-03-09 -
孕媽咪吃海鮮可中“劇毒”
“中老年人尤其是女性應多吃海鮮，最好是保證每周2～3次，每次100克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。”一位醫生...
2012-03-13 -
孕媽咪吃火鍋時的注意問題
弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染的動物肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。人們吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后幼蟲可在...
2011-02-19 -
孕媽咪吃海魚可減少抑郁
一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可...
2011-03-10 -
孕媽咪吃豬腰須知
生育健康網,www. 人們習慣稱動物的腎臟為“腰花”，例如豬的腎臟被稱為“豬腰花”。它有滋腎利水的作用，適宜孕婦間隔食用。 在清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它...
2011-03-08 -
孕媽咪吃水果寶寶皮膚白？
傳統觀點：總可以見到孕婦們一有空就吃水果，說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人們也常說：“要想胎兒白，多吃蘋果梨。”此說法對嗎？ 生活現象：小蘭懷孕3個月了，已經在憧憬未來寶寶的模樣，由于她和丈...
2011-03-03 -
孕媽咪吃什麼堅果好？
眾所周知，堅果類食品含有豐富的營養和蛋白質。那麼孕媽咪吃什麼堅果好呢？ 1、松籽 含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽...
2017-02-13 -
孕媽咪吃哪些水果對寶寶好
石榴 降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。 香蕉 每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。 草莓 促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。 獼猴桃 補充葉酸、預防黃...
2017-02-15 -
孕媽咪吃這九種零食能生健康寶寶哦
1、大棗：含有維生素C，還能補鐵。但是不能吃太多，否則容易脹氣。可以做成紅棗粥來喝。 2、葡萄乾：補氣血，利水消腫，含鐵量非常高，預防孕期貧血和浮腫。有些胖的准媽媽和患有妊娠糖尿病的准媽媽不能吃。...
2017-02-15 -
孕媽咪吃海產品需要注意什麼
宜孕媽吃適量吃水產，既可以補充蛋白質等多種營養元素，還能夠豐富孕媽的膳食 禁但是並不是所有水產都適合孕媽，螃蟹、甲魚、生魚片、生田螺、生蠔以及受污染的魚孕媽要忌口。 甜心今天甜心推薦幾道食譜，...
2017-01-17 -
孕媽咪吃什麼能獲取充足維生素C
良好食物來源 新鮮的蔬菜和水果是VC的豐富來源。蔬菜中青椒、番茄、菜花及各種深色葉菜類富含VC水果中柑橘、檸檬、大棗、獼猴桃、山楂等帶酸味的水果VC含量較高。 推薦菜肴 酸酸甜甜 原料：西...
2017-02-19 -
孕媽咪吃穿住用防輻射13方法
“吃貨的春天”――輻射離你遠遠的 在我們的生活中，其實就有天然的防輻射服可以幫助孕媽防輻射。所謂的天然防輻射服當然就是指餐桌上的食物啦，那麼我們就一起來認識這些食物吧。 1菌菇類食物 專家建議，平時...
2015-05-18 -
辣媽水果餐不靠譜？孕媽咪吃水果有講究
好身材與健康，我都要！——時尚辣媽堅決對脂肪 say no ，就算是孕期也要美美的。最近，澳洲辣媽羅妮珍的水果餐減肥食譜掀起一股熱潮，在網上有好幾萬的追隨者。但有人覺得不靠譜，例如每天吃10根香蕉...
2017-02-20 -
孕媽咪吃海魚可減少抑鬱
一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱。 這是因為她們可以獲得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以...
2007-07-31 -
孕媽咪吃水果有禁忌(圖)
孕媽咪吃水果有禁忌 孕媽媽吃水果有禁忌 根據產前宜清涼的藥食原則，孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 有的女性懷孕後，會有妊娠反應，愛...
2008-09-13 -
懷孕媽咪吃水果的4個誤區
因為懷孕引起的孕吐和害口，常常引起孕婦的口味變的怪異，對酸的東西比較喜歡，尤其是喜歡吃水果，聽說孕期多吃水果對胎寶貝有利，更是經常水果不離身，經常拿水果當飯吃。 據科學研究，准媽媽懷寶寶期間，胎盤...
2011-02-27 -
孕媽咪吃過血燕不必太擔心
前一陣子馬來西亞“毒血燕”的曝光，讓不少孕媽咪陷入恐慌中。這些孕媽咪擔心吃過亞硝酸鹽過量的燕窩後，會對肚子裡的孩子產生不良影響，從而造成胎兒發育畸形。 面對孕媽咪的焦慮，婦產科專家指出：亞硝酸鹽對...
2011-10-10 -
孕媽咪吃宵夜的習慣好不好？
肚子裡多了一個小生命之後，孕媽咪的食量也跟著變大起來，除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜？宵夜怎麼吃才健康呢？讓營養師來告訴你！ 很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而...
2017-03-06 -
孕媽咪吃啥防孩子智力低下
嬰兒腦的發育有賴於神經膠質細胞，營養不良的嬰兒腦細胞數減少，致使低體重嬰兒的嬰兒期死亡率和腦癱瘓發生率高於正常體重嬰兒。所以准媽媽的飲食合理搭配、合理攝入營養可以在預防孩子的智力低下、腦癱瘓上起到...
2017-03-06
