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最適合孕媽媽吃的零食大全
懷孕期間的女性對營養的需要量增加，特別是到了懷孕後期，胎寶寶壓迫消化系統，導致孕媽咪進食後常感腹脹，在正餐時不敢吃得太飽，而兩餐之間又容易餓，這時候適當補充點能量就成為必須。那麼，吃點什麼好呢?該選...
2017-05-03 -
備孕媽媽吃什麼好？這樣吃能提升卵子品質
健康的卵子是生育健康寶寶的前提，因此女性在備孕時一定要注重卵巢保養，提升卵子品質。怎樣才能提升卵子品質呢？小編今天就教大家如何從飲食上提升卵子品質。 1.每天都要吃早餐 一日之計在於晨，早餐對於維...
2017-05-27 -
孕媽媽吃工作餐的5大注意事項
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。1、遠離油炸食物外面的油炸...
2016-08-25 -
缺啥補啥：孕10月補充營養孕媽媽吃點啥
到了孕10月，孕婦應該限制脂肪和糖類等熱量的攝人，以免胎兒過大， 影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月裡，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果...
2015-12-10 -
缺啥補啥：補充營養孕5月孕媽媽吃點啥
妊娠中期飲食攝入哪些營養？ 妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段，此時妊娠反應減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上...
2015-12-11 -
缺啥補啥：孕7月補充營養孕媽媽吃點啥
孕7月主打營養素："腦黃金" 作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。 DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為"腦黃金"。"腦黃金" 對於懷孕7個月的孕媽媽來說，具有雙重意義。首先，...
2015-12-12 -
缺啥補啥：孕6月補充營養孕媽媽吃點啥
懷孕6個月,何攝入營養？ 懷孕6個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外， 其他食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進食，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的...
2015-12-12 -
缺啥補啥：孕3月補充營養，孕媽媽吃點啥
懷孕3個月營養需求，需要補充點啥？到底這個階段吃點什麼好？歸結起來，主要是以下幾個方面。 1.蛋白質 懷孕第3個月要儘量保證孕媽媽的蛋白質攝人量，孕媽媽這時可根據自己的口味、習慣，多方面攝人，植物蛋...
2015-12-12 -
孕媽媽吃加鐵的葉酸片會更好嗎?
可以去醫院做最普通的血常規檢查，看看是否有缺鐵性貧血。一般說來，如果飲食豐富，經常吃一定量的紅肉、動物肝臟或動物血，基本就可以滿足需要了。 懷孕到中後期，孕媽媽對營養的需求逐漸增加，可能需要補...
2016-03-17 -
孕媽媽吃了這個東西寶寶臉上易長斑？原來是騙人的！
俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，可見鵪鶉營養價值的不一般。鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，體積相對於雞蛋來說較小，但營養價值完全不亞於雞蛋，素有“卵中佳品”之稱。但有一些老人說女性懷孕期間吃鵪鶉蛋生出來的寶寶臉上...
2016-04-28 -
孕媽媽吃這5類食物 孕期不發胖
孕期開始後，孕媽媽們對於營養的需求必然會大大增加，在孕吐期過後孕媽媽會變得飯量大增，胃口大開，身材也會走樣，變得越愛越胖。對於孕媽媽來說，既要考慮胎兒的健康問題，也想照顧到產後減肥難題的解決。有沒有...
2016-05-24 -
夏天孕媽媽吃水果的禁忌
夏天是吃水果的季節，加上夏天天氣悶熱，水果可以祛暑解熱，尤其是孕婦，在夏天食欲不振，水果則是最佳的食品。但是，孕媽媽要知道，孕婦營養非常關鍵，關係著孕媽媽的飲食，下面我們就來看看，夏天孕婦吃水果的禁...
2016-05-26 -
孕媽媽吃什麼能有效預防孕期便秘?
為了預防孕期便秘，孕婦飲食方面應該注意哪些。還有一些生活習慣，你改了嗎? 為了預防孕期便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題： - 每日清晨起床飲溫開水一杯。 - 禁用劇瀉藥物，以免...
2016-05-26 -
孕媽媽吃太飽易得八種病
自從我們知道了自己懷孕的那天起，是不是感覺自己肩上的責任更重了，吃飯不是為自己吃了，睡覺也不僅僅是為自己睡了。所以為了更好的保證胎兒的發育情況，很多孕婦在飲食上有點不節制了，尤其是在傳統家庭，有婆婆...
2016-05-27 -
孕媽媽吃紅棗的好處都有哪些
常常對孕婦說，要吃紅棗，這樣對於身體好。可是，孕婦吃紅棗真的好嗎?孕期的時候，孕婦飲食真的很關鍵。需要知道飲食哪樣才是關鍵。下面就來看看孕婦吃紅棗的好處吧。 促進胎兒大腦發育 紅棗中含有十分豐富的葉...
2016-05-28 -
孕媽媽吃桔子對胎兒是好是壞
有些老人常說，孕婦不能吃桔子，不然寶寶將來就會皮膚發黃。但是有些孕婦就是偏愛桔子的酸甜，於是就想知道，孕婦可以吃桔子嗎?孕婦吃桔子真的會傷害到嗎?關於這個問題，本文來問您解答。 孕婦能吃桔子,桔子中...
2016-05-29 -
孕婦吃什麼肉好 適合孕媽媽吃的四種肉類
肉不僅味美，而且營養還豐富，並且是准媽媽不可或缺的營養來源，但對於准媽媽來說，並不是所有肉都適合吃，下面，我們就一起來看看，適合孕婦吃的四種肉類，希望准媽媽能將這四種肉類牢記在心。 肉不僅味美，而...
2016-08-30 -
孕媽媽吃宵夜的三大危害
吃宵夜對於現在的年輕人來說是很正常的事情，因為睡得比較晚，晚上6點到12點已經開始感覺肚子餓了，所以這也就成了年輕人愛吃宵夜的習慣了。根據調查有高達56%的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔心自己吃得不...
2016-08-31 -
孕媽媽吃紅糖 適量最好
孕媽媽分娩以後，媽媽或者婆婆都會給產婦吃紅糖，有利於她們身體的恢復，但使用過量的紅糖對產婦的身體有害無益。 孕媽媽生完寶寶後，家裡的老人會讓她們多吃紅糖以幫助身體恢復，吃紅糖誠然有利於產婦身體健康...
2016-08-31 -
上班孕媽媽吃工作餐的5大注意
對於上班孕媽媽來說，營養飲食是關鍵，比起全職孕媽媽來說，上班孕媽媽的飲食要注意的事項更多，在這裡，親親寶貝小編就為上班孕媽媽羅列出，上班孕媽媽吃工作餐的5大注意事項，一起來看看詳細吧。 對於上班孕...
2016-09-01
