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孕晚期準媽媽運動方式
孕晚期，準媽媽的肚子越來越大，行動相較之前幾個月也越發困難。這個時期適當的活動，對胎兒的發育、分娩和媽媽的產后恢復都是非常有益的。 準媽媽孕中期身體特點令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，...
2011-02-19 -
準媽媽運動全手冊
準媽媽運動全手冊是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動全手冊”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期間如...
2011-03-17 -
準媽媽運動四大注意事項
準媽媽運動四大注意事項是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動四大注意事項”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在運動時，脈搏不要超過1...
2011-03-10 -
準媽媽運動完全手冊
準媽媽運動完全手冊是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動完全手冊”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期...
2011-03-08 -
準媽媽運動健身安全指南
準媽媽運動健身安全指南是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動健身安全指南”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 越來越多的準媽媽在懷孕之...
2011-03-06 -
孕媽媽運動胎教的好處有哪些呢
幫助胎寶寶形成良好個性：孕期不適常會使孕媽媽情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助於改善孕媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎寶寶形成良好的性格。 可促進胎寶寶的大腦發育：孕媽媽運動...
2017-02-18 -
孕媽媽運動家務兩不誤
廚房篇 雖然是懷孕了，不過每天還是有好些家務要做：購物、燒菜、洗碗….不要抱怨哦，用平凡的心看待懷孕才是聰明女子所為——本來就沒什麼了不起的嘛。不過，更聰明的做法是：乘家務休息的空隙做點鍛煉。 廚房...
2015-01-19 -
讓准媽媽運動的胎教方法
懷孕早期的運動 1、到處走走：散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。它不受條件限制，可以自由進行。 益處分析：可以邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景；散步過後，會產生輕微適度疲倦，對睡眠有幫助，還可以變...
2015-05-27 -
准媽媽運動的好處與方法
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以...
2016-06-02 -
詳解准媽媽運動催生怎麼做
在准媽媽得知自己懷孕後就可以計算預產期大概在幾月，這並不是很精確，但上下也就一個星期左右的時間，不過不曉得是因為什麼原因，一部分准媽媽在預產期到來的一個星期左右沒有迎接到寶寶的到來，如此一來就需要...
2013-11-28 -
孕媽媽運動對分娩的好處有哪些
懷孕後，孕媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是許多活動都被家人阻止，孕媽媽自己也開始進入全程“戒備”狀態。可是，家人的善意會帶來很好的效果嗎？實際上，這樣做並不好，孕媽媽還是需要“孕”動的。 ...
2017-02-28 -
孕媽媽運動前要先減壓,你們都做到了嗎？
在生活中，人們總有睡不好、心情不好的時候。很多人都想做些什麼事，來調適和放鬆自己。當然了，會有很多人選擇通過鍛煉身體，做些適當的運動來減少壓力，那麼孕媽媽在運動之前不能有壓力，要先減壓，才能做些運...
2017-03-01 -
孕媽媽運動中的10大身體信號
孕媽媽在做某些運動時，有可能會感覺到有點小不舒服，如果孕媽運動中身體出現了以下這10個信號，你可就要注意了。 准媽媽,運動 1.口渴噁心 運動後常感到口渴，這屬正常現象。如喝水多...
2017-03-01 -
孕媽媽運動前後半小時喝可樂很傷身
孕媽媽運動前後吃什麼，喝什麼都是有規定的，這是每位孕媽媽都知道的事情，有一種飲料，孕媽媽運動前後半小時喝，是很傷身體的，它就是可樂。 運動前後,可樂 當你在劇烈的體育運動後，有時會感...
2017-03-05 -
孕媽媽運動目的：儲備“戰鬥力”
每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解孕期是一場體力與耐力的累積，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力”有效方法喔！ 孕期,產前運動 產前運動的...
2017-03-07 -
孕期孕媽媽運動鍛煉應注意些什麼
孕期運動鍛煉應注意些什麼？育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家解答如下： 運動鍛煉： 眾所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動可以使准...
2017-03-10 -
懷孕不同時期 孕媽媽運動方式要改變
王小姐懷孕4個月了，以前她特別愛運動，懷孕後卻不敢再參加運動了，因為婆婆告訴她“動動就會動了胎氣，會傷著寶寶”。王小姐每天是以辦公室伏案工作為主，不能運動不僅感到很不舒服，而且還影響到食欲，甚至出...
2017-03-10 -
孕期孕媽媽運動的意義格外重要
對於剛懷孕的女性來說，自然了成全家人的“保護對象”：婆婆會說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦！”除了洗衣、做飯等體力活的權力被“剝奪”外，有的連酷愛的健身運動也不敢碰...
2017-03-10 -
孕媽媽運動也是胎教 好處多多
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的。 孕媽媽,運動胎教 對胎兒的...
2017-03-11 -
懷孕期間孕媽媽運動減肥也重要
1、有氧運動 包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直...
2017-03-13
