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秋冬季節准媽媽運動不停止
天氣逐漸變冷，准媽媽們可不能只窩在床上一動不動哦，這不僅會影響自身的健康，對肚子裡的寶寶也是很不利的。即使都在家裡，也可以通過做家務事、體操來活動身體。運動的好處是為了安產儲備體力，防止准媽媽過度...
2014-09-26 -
生命的感動 准媽媽運動胎教
生命的感動-准媽媽運動胎教方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每...
2016-01-19 -
生命的感動 准媽媽運動胎
生命的感動-准媽媽運動胎教方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每...
2016-01-07 -
產後新媽媽運動應堅持三個原則
一是避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切...
2017-02-21 -
准媽媽運動安胎堪稱妙招
想要健健康康生寶寶就要瞭解《准媽媽安胎必備小守則》，這是准媽媽必備知識，不能自已什麼都不曉得啊，許多事物可能會造成流產的，所以必須安好胎先，首先從吃的上面著手，吃的可是最先接觸胎兒的。 防吐的...
2013-11-15 -
產後媽媽運動新法則
一是選擇輕、中等強度的有氧運動，並做到持之以恆 這樣有利於減重，並能有效防止減重後體重出現反彈。有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車...
2010-08-24 -
分娩順利有訣竅 准媽媽運動助分娩
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎?在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家...
2017-02-23 -
謹慎面對孕早期 准媽媽運動要止步
因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧! 孕早期,禁止運動 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，...
2017-03-05 -
孕期准媽媽運動該如何進行
准媽媽在孕期要怎樣保持身體健康？長期呆坐在家裡“靜養”可不行哦！孕期多運動，對孕媽媽和胎寶寶都有好處，既有利於孕媽媽的身體健康，又有利於胎寶寶的發育，讓寶寶更聰明。但是孕期運動也是有講究的，運動要...
2017-03-05 -
准媽媽運動可降低寶寶肥胖的風險
准媽媽們，你們知道嗎？孕婦在懷孕期間應進行適當的運動，這不僅對孕婦的身體有好處，對胎兒的健康發育的益處也是非常大的。那麼，對胎兒發育有什麼好處呢？准媽們快來看看以下相關的內容吧。 孕期運...
2017-03-05 -
准媽媽運動胎兒也會跟著動
近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水準，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強度為本人有氧能力的60%～7...
2017-03-07 -
懷孕中期准媽媽運動也要注意 不宜劇烈
孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大...
2017-03-08 -
准媽媽運動使胎兒的頭腦更靈敏
不可不知的幾個胎教小秘密（一） *胎兒喜歡媽媽的說話聲，小鳥的鳴叫聲和風吹風鈴的聲音，討厭摩托車的引擎聲，汽車的急刹車聲，媽媽發脾氣的聲音。 運動能使胎兒的大腦活化 *母愛是最好的...
2017-03-09 -
准媽媽運動需要注意的8個事項
准媽媽運動需注意的事項 進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓准媽媽行動不便。因此，准媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，...
2017-03-10 -
產後媽媽運動有利於腹部的恢復
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-10 -
孕期准媽媽運動時應注意什麼？
選擇寬鬆、透氣的衣物材質： 進行運動時的衣著一定要以寬鬆、舒適為主，以利動作的伸展；此外，最好選擇透氣性佳的棉質衣物，以免吸汗，透氣性不佳的材質易導致皮膚過敏、搔癢，反而增加孕期的不適。 ...
2017-03-12 -
產後新媽媽運動時要注意哪些問題？
愛美是女人的天性，不過為了寶寶的健康，還是有很多准媽媽在懷孕期間“大開吃戒”，結果生產之後身材嚴重走樣。這時，正確的產後運動有利於身材的恢復，還能調節煩躁的情緒，讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工...
2017-03-12 -
懷孕時期的准媽媽運動可以去游泳嗎
孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。 孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。...
2017-03-14 -
媽媽運動過後不宜給嬰兒餵奶
女人都是愛美的，當了媽媽的女人自然也不會例外。但是，對於寶寶還處在嬰兒期的媽媽們來說，我們建議你還是不要進行過於激烈的運動來進行減肥瘦身，因為這會直接影響到寶寶的餵養問題。為什麼這麼說呢?媽媽進行運...
2016-05-29 -
准媽媽運動助分娩
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家務...
2016-05-30
