-
孕媽媽在孕期的營養食譜：葡萄蝦
原料： 蝦仁250克，葡萄85克，鹽，雞精各適量。 做法： 蝦仁洗淨，葡萄去皮，去子。 鍋內放入油燒熱，將蝦仁和葡萄放入，大火快炒。 加入鹽，雞精，拌勻即可。 營養： ...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期的營養食譜：起司紫菜卷
原料： 紫菜1張，起司1片，生菜50克，番茄100克，沙拉醬適量。 做法： 生菜洗淨，番茄洗淨、切片。 先鋪上紫萊，再將起司，生菜，番茄依次排上。 最後淋上沙拉醬，卷起即可食用...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期的營養食譜：海帶蝦仁燜飯
原料： 粳米200克，水發海帶100克，蝦仁50克，鹽適量。 做法： 將粳米淘洗乾淨，海帶洗淨後切成小塊；蝦仁去掉腸線後洗淨。 將海帶塊放入水中，用大火燒開，煮沸5分鐘。 放入...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期的營養食譜：骨湯豆腐
原料： 豆腐200克，蝦仁50克，油菜心100克，骨頭湯、雞精，鹽各適量。 做法： 將蝦仁剁碎，與鹽、雞精一起調配成餡料。 將豆腐切成菱形塊，中間部分挖空，將配好的餡料塞入小口中。...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜：西芹雞柳
原料： 西芹300克，雞肉300克，胡蘿蔔100克，鹽、水澱粉，生抽、香油，薑片、蒜片各適量。 做法： 將雞肉洗淨後，瀝幹水分、切條，加入生抽，水澱粉拌勻，醃15分鐘待用。 西芹去...
2017-03-12 -
改善孕媽媽孕期孕吐的食譜
在懷孕期間，孕媽媽有時候會出現嘔吐現象。那麼，小編今天專門介紹兩種有助於緩解孕吐的食譜，提供給孕媽媽參考。接下來，一起跟隨小編去看看吧。 改善孕媽媽孕期孕吐的食譜 補鈣的菊花豆腐蛋湯...
2017-03-12 -
幫助孕媽媽孕期開胃的食譜
食欲不振是孕婦早孕的反應之一，使孕婦不喜歡進食營養物質，使孕婦不能及時補充營養，但是食欲不振在孕期中是一種正常的現象，並不應大驚小怪，但是也不可以不重視。小編介紹三種開胃的食譜，來看看吧！ ...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期預防便秘的食療食譜
田園之美 材料幹香菇5朵，香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克，白蘿蔔半根。 調料植物油、素蠔油、水澱粉、白糖各適量。 做法 幹香菇用水泡軟；白蘿蔔去皮，洗...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜：什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇45克洋蔥50克 調料：...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜 橙味南瓜羹
特色 對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 用料 柳丁 1個 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 ...
2017-03-12 -
鮮番茄炒蛋－孕媽媽的營養食譜
健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，淨...
2017-03-12 -
推薦給不同職業的孕媽媽們的食譜
現在的准媽媽們都可能在懷孕期堅持上班工作，這時孕媽媽要補給比普通准媽媽還要多的營養才能保持均衡的狀態，而且孕媽媽也要特別注意職場的危險。而這次小編向准媽媽推薦幾種食譜，有利於不同職業的孕婦。一起去...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽的營養食譜：油菜海米
油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，薑絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 將油菜擇洗乾淨，切成片；海米用溫水泡發好。 炒勺上火，放油燒熱，...
2017-03-13 -
孕媽媽有好食譜成就聰明胎寶寶
智力食譜三原則 全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品,至少也要14種以上。 均衡原則研...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽的營養食譜：蘆筍蛤蜊飯
蘆筍蛤蜊飯 原料：蘆筍6支，蛤蜊 250克，海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法： 將蘆筍洗淨，切段；大米洗淨，用水浸泡1小時。 蛤蜊泡水，吐淨泥沙後，將...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽的營養食譜：文絲豆腐
文絲豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料： 豆腐 200克 竹筍 ...
2017-03-13 -
橘味海帶絲——孕期孕媽媽美容食譜
原料：海帶絲、幹辣椒、蒜苗、大蒜、生薑、芫荽、香醋、生抽、香油、花椒油、糖、油辣子、熟芝麻。 調料： 白砂糖 10克 味精 3克 醋 5克 醬油 5克 香油 10克 香菜 10克 陳皮 15克...
2017-03-13 -
三款美味食譜 讓孕媽媽增加食欲
炎炎夏日，孕媽們是不是沒有胃口呢？別擔心，小編將會為孕媽們推薦三款食譜，不僅美味，也能幫助您增添食欲哦！趕快行動起來，為肚子裡的寶寶補充營養。 苦瓜 營養功效： 苦瓜內有一種活性蛋白質...
2017-03-13 -
糖醋圓白菜－孕期孕媽媽的營養食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用。糖醋圓白菜是孕期的一款好食譜。 主料： 圓白菜 300克 輔料： 柿子椒 3...
2017-03-13 -
生薑烏梅飲－孕期孕媽媽的營養食譜
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中分離出來的姜烯、薑酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生薑烏梅飲是孕期的一款好食譜。 主料： 烏梅 10克 薑 10克 輔料： 赤砂糖 30克 製作工藝 將烏梅...
2017-03-13
-
1回答
我的表姐懷上寶寶7周了，想請教一下大家，有什麼食譜是可以幫助孕媽媽補鈣啊？
-
1回答
孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
-
1回答
家裡孕媽媽缺鈣，有沒有好的孕媽媽補鈣的食譜推薦？
-
1回答
給孕媽媽補鈣的食譜都有哪些呀？哪位有經驗的媽媽推薦一下唄
-
1回答
有合適孕媽媽吃的小番茄食譜嗎？
-
1回答
適合孕媽媽吃的小番茄食譜有哪些？
-
1回答
在日常生活中，備孕媽媽如何通過飲食調理自己的身體，提高受孕率呢？寶媽們有沒有推薦的食譜呢？
-
1回答
很多備孕媽媽都採用中藥調理月經，大家是怎麼看的呢？有沒有什麼推薦的調理或治療方法呢？
-
3回答
備孕媽媽求教，備孕期間應該怎麼飲食？
-
1回答
孕媽媽囤貨，都需要屯什麼東西？？？