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孕媽媽補血食譜：干貝燉烏骨雞
孕婦補血食譜：干貝烏骨雞 營養小提示： 烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素。其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉。干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、...
2017-03-08 -
孕媽媽注意：開胃食譜香酥鵪鶉
香酥鵪鶉 食材 鵪鶉4只，醬油、生薑、蔥、料酒、白糖、精鹽、香料、植物油各適量。 做法 1 鵪鶉洗淨放碗內，加醬油、精鹽、料酒、白糖、香料、生薑、蔥醃漬1小時，然後上籠蒸熟，...
2017-03-08 -
幫助孕媽媽安胎的兩道食譜
懷孕期間，孕媽媽都會仔細地制定每日的飲食食譜，希望能夠肚子裡的寶寶最好的。接下來，本文將會介紹兩道有助於孕媽媽安胎的食譜，一起去看看吧。 幫助孕媽媽安胎的兩道食譜 石榴皮湯 配方：安石...
2017-03-09 -
孕媽媽的安胎食譜之北芪燉鱸魚
懷孕期間，很多因素都可能導致流產，尤其是以前有過流產經歷的准媽媽們，更是要格外小心了。下面推薦一道安胎食譜，幫助你順利擁有小寶寶。 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適...
2017-03-09 -
孕媽媽孕期補蛋白質食譜：麻婆西施粥
補蛋白質食譜：麻婆西施粥 大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。 主料： 稻米 100克 對蝦 50克...
2017-03-09 -
適合孕媽媽的板栗餐食譜
一般來說，栗子可以生吃，也可以做成糕點、菜肴或煮粥食用，而最受大眾喜愛的是糖炒栗子、栗子燜雞、煲栗子粥或栗子雞湯等。這些也是很受孕媽媽的歡迎的。接下來，小編為孕媽媽準備了幾道板栗美食，我們一起去看...
2017-03-09 -
孕晚期食譜 讓孕媽媽吃得更營養
此外，一定要在這個時候控制糖分、鹽分和飽和脂肪的攝入。調味要儘量清淡，少吃鹽和醬油。如果味道太淡造成實在難以下嚥，可用果醬、醋來調味。 營養方：逐漸改善自己的飲食結構是非常有必要的，從添加乳製...
2017-03-09 -
適合孕媽媽的芒果食譜
很多女性朋友都很喜歡吃芒果，那麼懷孕之後的她們，還可以繼續吃著最愛的芒果嗎？接下來，小編將要為給我孕媽媽介紹幾道芒果食譜，一起去看看吧！ 適合孕媽媽的芒果食譜 芒果拌優酪乳 營養小提示...
2017-03-09 -
孕媽媽早午晚三餐補鈣食譜
一、早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ...
2017-03-11 -
適合孕媽媽的牛肉食譜
牛肉含有豐富的蛋白質，可以有很好的增強體質的作用。所以，很多的孕媽咪會把牛肉列為孕期飲食的最愛之一。那麼，小精靈，小編將會貼心地為你介紹兩道牛肉食譜，一起去看看是怎麼製作的吧。 適合孕媽...
2017-03-12 -
孕媽媽妊娠糖尿病食譜：竹蓀野菌湯
食譜原料：水發竹蓀50克、野山菌80克、精鹽5克、香油小半匙、雞湯300克。 製作方法： 1、將竹蓀洗淨，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去異味，然後撈出瀝幹，切成1釐米長段備用...
2017-03-12 -
三道食譜幫助孕媽媽補鈣
懷孕之後，准媽媽在需要補充各種身體所需的影響，比如鈣，而在選擇食物的時候又要多注意，當心食譜選擇不當有可能造成流產甚至不孕的危險。接下來，小編會為你介紹三種適合孕媽媽補鈣的食譜，我們一起去看看吧。...
2017-03-12 -
益氣生血 孕媽食譜：蘑菇燜雞
原料： 雞1只，蘑菇50g，豆瓣，花椒，精鹽，老薑，大蔥，雞精，料酒，醬油，冰糖，油，八角各適量。 做法： 1、蘑菇洗淨，將整雞洗淨，切好； 2、大火燒熱炒鍋，下油燒熱，然後...
2017-03-12 -
健脾和胃 孕媽食譜：香菇裡脊
原料： 豬裡脊肉200g，水發香菇100g，精鹽，紹酒，蔥段，雞蛋清，芝麻油，植物油、濕澱粉各適量。 做法： 1、將香菇洗淨，大片切小，豬裡脊用頂刀切成薄片，用精鹽、雞蛋清抓漬後...
2017-03-12 -
孕媽食譜：金針菇雞絲湯
原料： 雞胸肉1塊，清雞湯1大碗，金針菇適量，薑絲，料酒，白胡椒粉、味精，澱粉，麻油，鹽、香菜末各適量 做法： 1、將金針菇根部切除分散開，再將每根金針菇打一結扣，入清水中泡發約...
2017-03-12 -
孕媽食譜：三絲芝麻炒肉
材料： 牛蒡200克，黑芝麻15克，鹽2克，醬油1小匙，冬瓜絲、萵筍絲、紅柿子椒絲、黑芝麻各適量。 做法： 1、將瘦肉洗淨後切成細絲備用。 2、鍋內放油燒熱，放入肉絲滑炒，再...
2017-03-12 -
推薦孕媽食譜：西芹拌香乾
材料： 西芹2棵，豆腐乾150克，紅柿子椒1/2個，蒜1瓣，香油、醋、鹽各適量。 做法： 1、將西芹去蒂、洗淨，切成段狀，焯水後控幹備甩蒜剁成泥狀。 2、將豆腐乾切成細絲，放...
2017-03-12 -
貧血怎麼辦 為孕媽媽補血的美味食譜
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象，這可能也會使寶寶有貧血的可能，所以為了母子都能健康，補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式，讓孕媽們補血更給力。 孕媽咪貧血怎麼辦？小編推薦您用最安全健康...
2017-03-12 -
孕媽媽孕早期安胎的食譜推薦
懷孕了，孕媽媽和准爸爸在開心之餘又多了份緊張，聽說，孕早期最容易失去胎寶寶。孕媽媽要怎麼做，才能讓胎寶寶安心在肚子裡住下呢?小編收集了幾款安胎的食譜，讓孕媽媽安心度過孕早期。 安胎鯽魚姜仁湯 ...
2017-03-12 -
孕媽媽在孕期的營養食譜：紅絲炒蛋
材料： 胡蘿蔔1根、雞蛋3個、鹽少許。 做法： 胡蘿蔔洗淨、切絲後，用沸水燙熟。 雞蛋打散成蛋液。 鍋中放油燒熱後，倒入蛋液炒到八成熟後，利用鍋鏟將雞蛋弄散。 放入燙熟的胡...
2017-03-12
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1回答
我的表姐懷上寶寶7周了，想請教一下大家，有什麼食譜是可以幫助孕媽媽補鈣啊？
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1回答
孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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1回答
家裡孕媽媽缺鈣，有沒有好的孕媽媽補鈣的食譜推薦？
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1回答
給孕媽媽補鈣的食譜都有哪些呀？哪位有經驗的媽媽推薦一下唄
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1回答
有合適孕媽媽吃的小番茄食譜嗎？
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1回答
適合孕媽媽吃的小番茄食譜有哪些？
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1回答
在日常生活中，備孕媽媽如何通過飲食調理自己的身體，提高受孕率呢？寶媽們有沒有推薦的食譜呢？
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1回答
很多備孕媽媽都採用中藥調理月經，大家是怎麼看的呢？有沒有什麼推薦的調理或治療方法呢？
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3回答
備孕媽媽求教，備孕期間應該怎麼飲食？
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1回答
孕媽媽囤貨，都需要屯什麼東西？？？