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孕早期孕媽媽補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：香焗芭蕉干貝
材料： 奶油300毫升、酒醋1/2大湯匙、干貝300克、麵糊5.5克、奶油30克、香蕉2個、鹽和胡椒若干、青蔥末30克、生菜葉若干 做法： 將新鮮奶油煮到快沸的時候，分次放入麵糊，再以...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：黃豆酥海帶
原料： 水發海帶250克，水發黃豆100克，五花豬肉50克，醬油2大匙，白糖1大匙，高湯適量。 製作： 先將海帶清洗乾淨，然後切成菱形塊，再將五花豬肉洗淨切片，備用； 鍋裡放油燒至...
2017-03-14 -
孕媽媽的調理食譜：菠菜炒魚肚
菜品：菠菜魚肚 主料：菠菜500克 魚肚50克 調料：料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉1克 澱粉（豌豆）5克 大蔥5克 各適量 製作工藝： 1、魚肚浸透，洗淨；菠菜洗...
2017-03-14 -
孕媽媽的補虛食譜：海參燉瘦肉
菜品：海參燉瘦肉 工藝：隔水燉 主料：豬肉（瘦）250克 海參（水浸）250克 輔料：棗（幹）10克 調料：鹽3克 味精2克 各適量 製作工藝： 1、海參洗淨，切絲；豬瘦肉...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：讓胎兒更聰明
讓胎兒聰明的美味佳餚 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。 製作：先將蓮子去心，紅棗去核，洗淨糯米;糯米放入鍋內，加清...
2017-03-14 -
孕期為孕媽媽推薦一周營養食譜
星期一 早餐：饅頭1個、香菇雞絲粥1碗、番茄炒雞蛋、香蕉1個。 中餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個。 晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個。 星期二 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 涼拌核桃黑木耳
涼拌核桃黑木耳 材料： 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 薑末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟： 1、黑木耳洗...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽氣血雙補的食譜 麗參雞湯
孕期氣血雙補--麗參雞湯 菜品：麗參雞湯 工藝：煮 口味：鹹鮮味 類別：氣血雙補調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 補虛養身調理 主料：母雞 500克 輔料：高麗參 40克 調料：薑 5克 各適量 製作工...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜：淮山腰片湯
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。淮山腰片湯具有強腎和降血壓的作用，是孕期的一款好食譜。 淮山腰片湯-孕期食譜 主料： 山藥（幹） 15克 豬腰子 200克 輔料： 冬瓜 250克 薏...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的美味食譜：雞肉鹵飯
本品含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷和多種維生素，營養豐富。中醫認為本品補益脾胃，並益肺氣，孕婦體質虛弱者宜經常服食。 主料： 米飯（蒸） 250克 輔料： 雞肉 50克 豌豆 50克 香菇...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽的營養食譜：雪梗珍珠羹
蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。雪梗珍珠羹是孕期的一款美味食譜。 主料： 對蝦 400克 輔料： 火腿 50克 芥菜 30克 調料： 鹽 3克 味精 2...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的美味食譜：龍眼蓮子粥
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 懷孕期間孕媽媽的美味食譜：龍眼蓮子粥 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽營養食譜：鴨絲綠豆芽
鴨絲綠豆芽 材料 綠豆芽……150g 熟鴨肉……80g 青、紅椒……各1只 鹽、糖……適量 白胡椒粉……少許 食用油……1大匙 蔥段……5g 薑絲……5g 做法 1、豆芽掐兩頭汆水，熟鴨肉與青、紅椒...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽的菌類食譜：烤金針菇卷
烤金針菇卷 材料 金針菇……200g 培根……4片 油……1大匙 黑胡椒粉……適量 孜然粉……適量 孕期孕媽媽的菌類食譜：烤金針菇卷 做法 1、將金針菇洗淨切根。 2、用培根片將金針菇包...
2017-03-14 -
孕媽媽遠離妊娠紋的七款食譜
1、烤三文魚原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。 做法：先將小番茄洗淨，待用；然後將三文魚洗淨，切塊；然後用香料、料酒、精鹽等醃制片刻；再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜：炒鵪鶉肉片
原料：鵪鶉肉100克，冬筍10克，水發口蘑5克，黃瓜15克，雞蛋清半個，豆粉、精鹽、料酒、花椒、醬油、味精等少許。 懷孕期間孕媽媽的食譜：炒鵪鶉肉片 製作：將鵪鶉肉切成薄片，用蛋清和水、...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：蒜蓉茄子
孕期食譜：蒜蓉茄子 茄子維生素E含量高，還富含磷、鐵、胡蘿蔔素和氨基酸，可提高機體免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食譜。 主料： 茄子（紫皮、長） 400克 輔料： 香菜 15克 調料： 鹽 ...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：腐竹海鮮粥
材料：大米100g、蝦米50g、蟹肉棒、腐竹30g、薑絲3g、鹽少許、香蔥花10g、白胡椒粉少許、幹澱粉少許。 做法： 1、蝦米洗淨。腐竹用溫水泡軟，洗淨，切絲。蟹肉棒切絲。 2、大米淘洗乾淨...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：健康牛肉燴
健康牛肉燴 原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉（牛裡脊）、洋蔥（少量） 配料：山茶油（玉米油、葵花油、大豆油等均可）、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽（最好是竹鹽）、雞精或蘑菇精 做法：牛肉切小片用紅酒...
2017-03-14
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1回答
我的表姐懷上寶寶7周了，想請教一下大家，有什麼食譜是可以幫助孕媽媽補鈣啊？
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1回答
孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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1回答
家裡孕媽媽缺鈣，有沒有好的孕媽媽補鈣的食譜推薦？
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1回答
給孕媽媽補鈣的食譜都有哪些呀？哪位有經驗的媽媽推薦一下唄
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有合適孕媽媽吃的小番茄食譜嗎？
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1回答
適合孕媽媽吃的小番茄食譜有哪些？
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在日常生活中，備孕媽媽如何通過飲食調理自己的身體，提高受孕率呢？寶媽們有沒有推薦的食譜呢？
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1回答
很多備孕媽媽都採用中藥調理月經，大家是怎麼看的呢？有沒有什麼推薦的調理或治療方法呢？
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3回答
備孕媽媽求教，備孕期間應該怎麼飲食？
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1回答
孕媽媽囤貨，都需要屯什麼東西？？？