-
懷孕期間 孕媽媽想要補血 吃什麼好?
孕婦補血誤區一:只要不貧血就不必補鐵 鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關鍵的元素,對於促進胎兒的正常發育、生長以及防止早產有著非常大的作用,缺鐵性貧血是孕期准媽媽最常見的貧血類型,因此...
2017-03-13 -
三大優質食物 幫助孕期孕媽咪補血
孕媽媽在懷孕期間或者產後很容易貧血,不過,除了肉類以外,蔬菜水果也是可以補血的哦!靚媽們應該葷素搭配進行補血,營養健康又能夠全方位的補充其他的營養。 補血食物一:南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素...
2017-03-13 -
推薦專屬孕媽媽孕期的補血食譜
摘要:血液對於每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的症狀,特別是孕婦,很容易就出現貧血問題,這個時候需要及時補血。 生活中有許多的補血食物很容易取得,而不必花費昂貴...
2017-03-14 -
孕期可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高,這些對...
2017-03-14 -
孕媽媽食療補血的誤區有哪些?
孕婦貧血關係著未來寶寶的健康,所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽咪們仍存在一些誤區。若不走出這些誤區,就難以合理地補血。 誤區1 :只吃紅棗可以補血 專家評:紅棗本身雖具有補血的作...
2017-03-14 -
高齡孕媽媽的專屬孕期補血湯
臨床上,高齡孕媽媽們常會出現心悸,或老覺得心悶無力,說話作喘,或一動就氣粗作喘,呼吸不順,氣不足的現象。這是因為胎兒在體內日日長大,為了提供足夠的養分給胎兒,心臟的負擔也會增加,而心臟在25歲以後...
2017-03-14 -
可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高,這些對...
2017-03-14 -
給高齡孕媽媽的孕期專屬補血湯
臨床上,高齡孕媽媽們常會出現心悸,或老覺得心悶無力,說話作喘,或一動就氣粗作喘,呼吸不順,氣不足的現象。這是因為胎兒在體內日日長大,為了提供足夠的養分給胎兒,心臟的負擔也會增加,而心臟在25歲以後...
2017-03-14 -
孕媽媽補充複合維生素有沒有必要?
媽媽疑問: 我吃的複合維生素含葉酸。我看到書上說,到孕3個月就不要再吃葉酸了。那這種複合維生素是否要繼續吃? 育兒專家解答: 1,飲食不能滿足需要的情況下,繼續補充複合維生素還是有必要...
2017-03-14 -
孕早期孕媽媽補葉酸食譜:菠菜雞煲
菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料:雞半隻,菠菜100克,冬菇 4朵,蔥,薑、冬筍,蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法: 雞洗淨,剁成小塊;菠菜洗淨,用沸水焯一下,切段;冬菇...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽補鈣純牛奶優酪乳☆禁☆交替效果佳
准媽媽最擔心的事情之一就是怕攝取的營養不夠供給腹中的寶寶。事實上,孕期也的確會對一些營養素有特殊的需求,比如鈣。對此,專家指出,孕期通過喝奶補鈣是不錯的選擇,而純牛奶和優酪乳☆禁☆交替喝的補鈣效果最佳。...
2017-03-14 -
孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯
泥鰍有暖中益氣之功效,能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔,對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等症均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素,孕期食...
2017-03-14 -
孕媽媽補鈣後請不要馬上喝茶
許多孕婦在晚上睡覺的時候會發生腿部抽筋,究其原因是缺鈣。 懷孕後,對鈣的需要量明顯增加,若膳食中鈣及維生素D含量不足,會加重鈣的缺乏,從而增加肌肉和神經的興奮性,夜間血鈣水準要比日間低,所以小...
2017-03-14 -
懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C
本月營養要點:補鐵 此時,胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養。特別是,胎兒需要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞,所以這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來,因此應該注意增加鐵質的攝入量,多吃富含鐵質...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉
健康時報博友後留言:聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵,那該選什麼食物? 懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海:一般來說,孕婦只要平衡膳食,適當多吃些瘦肉和動物血...
2017-03-14 -
孕媽媽補鐵應該吃些什麼好呢
核心提示:妊娠中晚期以後,准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長,甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 日常食物中的鐵有兩種存在形式,一種是血紅素型的鐵,即“二價”鐵...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽補鐵食譜:肉末蒸蛋
肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 材料 雞蛋3個、豬肉50克。 調料 植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。 〔做法〕 1、將雞蛋打入碗內攪散,放入鹽、味精、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。 2、豬肉...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽補充營養不發胖的6個手段
孕期營養解決方案之——吃到營養不發胖 懷孕期間,在飲食上花點小心思,用點小辦法,就可以做到補充了了營養卻不長肉,這樣做不僅有利於寶寶的健康,也方便自己的產後恢復。 手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐...
2017-03-14 -
孕期的補鈣 孕媽媽補對了嗎
我怎樣知道自己缺鈣了? A:如果出現下面這些症狀,您可能已經缺鈣了:1:活動後容易出現肌肉緊張:散步等輕微運動後,即出現小腿或雙足的肌肉緊張,不容易緩解,酸脹感時間長。 我應該從什麼時候開始補鈣? ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽補充什麼維生素B
維生素B族有十二種以上,被世界一致公認的有九種,全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,必須每天補充。B族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶,參與體內糖、蛋白質和脂...
2017-03-15
-
1回答
什麼時間段,孕媽補鈣效果較好啊?
-
2回答
請問孕媽補鈣,要選擇怎樣的方式方法比較好?
-
1回答
郭醫生好,請問孕媽補鈣過多會有危害嗎?有什麼危害
-
1回答
要是孕媽媽補鈣過量有哪些不好影響的呢?要怎麼確定的呀?
-
3回答
孕媽媽補鈣食物有哪些?
-
3回答
孕媽媽補鈣要如何補鈣呢
-
3回答
孕媽媽補鈣有什麼好方法嗎?
-
3回答
孕媽媽補鈣可以吃哪些食物來食補?
-
3回答
孕媽媽補鈣的方法有哪些呢
-
3回答
孕媽媽補鈣怎麼補了,吃鈣片嗎?