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孕婦吃什麼好 冬季孕媽飲食指南
說到孕期的飲食，簡直可以出一本百科全書。孕期吃什麼關係到寶寶的健康發育，因此准媽媽可不能輕視哦。 天氣寒冷，孕媽的飲食計畫也要跟著轉變，在選擇食材方面可跟著季節走。 孕媽飲食指南 ♦淡補...
2017-02-11 -
驚！孕媽飲食不當生出脾氣寶寶
我們大家都認為，一個人的性格好壞、脾氣好壞，都是從小養成的。但一項新研究表明，飲食不健康的准媽媽生下的孩子更容易發生脾氣暴躁等多種行為問題。 英國《每日郵報》報導，澳大利亞迪肯大學一項新研究表明，飲...
2017-02-12 -
秋季孕媽飲食 多吃苦可有效調理脾胃
秋季天氣比較乾燥，很多人都會因為一些天氣的原因感到難受，常常會患上咽炎、鼻炎等疾病，也會出現皮膚乾燥的症狀，尤其是孕媽媽，就更容易上火了，對此專家說，秋季孕媽飲食多“吃苦”，可調理脾胃。 專家建議：...
2017-02-15 -
孕媽飲食七步教你生出健康寶寶
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。 科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育，你一定樂於選擇有營養的食物。 其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數位規則： 一個水果： 每天吃含維生...
2017-02-15 -
孕媽飲食支招 蛋白質補充很關鍵
孕婦飲食中的蛋白質含量會直接影響到胎兒的生長。但是，孕婦對於自己所需要攝入的蛋白質的精確的數量以及類型似乎並不清楚。蛋白質的攝入不僅僅會影響胎兒的生長，還會影響其重要器官的發育，其中就包括大腦的發育...
2017-02-15 -
寶媽孕前嘔吐？孕媽飲食十大終極建議
女性在懷孕之初常會出現頭暈、食欲不振、噁心、嘔吐等現象，民間稱此為“害喜”，醫學上叫做早孕反應，較為突出的表現時是噁心、嘔吐。孕媽媽為什麼會出現這種孕吐現象呢？有沒有可以減輕孕吐的食療方法？ 雖然...
2017-02-15 -
孕媽飲食出問題 缺鈣怎麼補？
處於非常時期的孕媽媽缺鈣現象較為普遍，孕媽出現很多症狀而不知道是因為缺鈣的時候，常常憂心而無力。准媽咪們在孕期缺鈣的症狀有哪些呢？當她們感覺到牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風...
2017-02-16 -
一人吃兩人補 孕媽飲食有禁忌
懷孕期間，准媽媽是一人吃飯，兩人吸收。所以家裡人常常想盡辦法花著心思為准媽媽準備食物。然而准媽媽飲食也是有禁忌的，讓我們跟隨小篇看看准媽媽飲食方面有哪些禁忌吧。 飲食不當不僅僅會讓准媽媽感到不舒...
2017-02-17 -
缺銅也貧血 孕媽飲食需注意
據美國醫學家研究發現，兒童體內銅缺乏也會引起貧血。他們曾對1 000多名貧血病人進行研究分析，結果表明，有60%以上的貧血病人血銅的含量低於正常值，從而證實了缺銅可發生貧血。 1、體內銅缺乏易...
2017-02-17 -
胎兒偏小怎麼辦 孕媽飲食調整有講究
有孕媽咪在孕期檢查的時候，會發現胎兒偏小一到兩周甚至更多，一般而言胎寶寶偏小是由於孕媽營養不良而至。但胎寶寶偏小並不代表媽咪可以胡吃海喝。孕媽應該如何調整自己的飲食？生活中還有什麼要注意的地方？我...
2017-02-17 -
孕媽飲食有技巧 選好零食寶寶也加分
整個孕期，孕媽咪的主要能量和胎寶寶的營養，大部分都來自于孕媽咪每天的飲食。那孕媽咪怎麼吃既健康，又為胎寶寶供給充足的營養? 孕媽咪一日三餐該吃啥? ? 孕媽媽首先要選擇穀類、薯類及雜豆類食...
2016-12-30 -
時尚孕媽飲食秘訣吃掉斑點
懷孕期間，受激素分泌影響，准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。 想做一個時尚的漂亮准媽咪，應該從哪幾方面入手呢？ 白皙，徹底告別斑點 月光灑進...
2012-08-27 -
秋季孕媽飲食注意事項 秋季孕媽該怎麼吃
一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一...
2016-10-09 -
職場孕媽如何防輻射 職場孕媽飲食防輻射指南
本文致：懷孕了還堅守在崗位的孕媽咪。 以下為職場孕媽飲食防輻射指南，趕緊get起來。 防輻射關鍵字：番茄紅素 防輻射指數★★★★☆ 食物來源：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。 番茄紅...
2016-08-16 -
胎兒偏小怎麼食補 孕媽飲食調整有訣竅
一、飲食調整 1、少食多餐 胎寶寶發育速度非常快，特別是在懷孕後期，准媽咪們經常會有一種腸胃被腹中的寶寶壓迫得“體無完膚”的感覺，隨之而來的是胃口消失，山珍海味也無福消受。矛盾的是，營養...
2016-08-09 -
孕媽飲食習慣影響寶寶性別？
生男生女，雖然是由准爸爸的染色體決定的，但孕媽的體質也是影響生男生女的一大關鍵，而決定孕媽的體質的因素，正是孕媽的飲食習慣。下面，由小編為大家揭秘，何種飲食習慣更易讓您生個男寶寶吧。 一、錯誤...
2017-02-21 -
懷孕第四月孕媽飲食少食多餐及注意事項
懷孕四個月的孕媽媽在飲食上需要注意以下幾點：少食多餐、合理烹調、增加主食攝入、副食全面多樣、增加動物性食品、增加植物油攝入。一、少食多餐懷孕四個月從這個月開始，孕婦會食欲大振，每餐攝入量可能有所增加...
2015-04-14 -
夏乏來襲 職場孕媽飲食有良方
到了夏季，很多人容易感到疲勞乏力，特別是對於懷有身孕的孕媽來說更是如此。那麼，面對夏季疲乏，白領孕媽應該如何緩解呢？試一試這些解乏飲食方吧。 新鮮水果 吃橘子能解疲倦。因為橘子含有豐富的鉀，能...
2016-08-29 -
寶寶膚色與孕媽飲食有關嗎
不少人認為，准媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，准媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點滴不能沾。對此，專家表示，這種“吃白變白，吃...
2017-03-01 -
夏天孕媽飲食：少食多餐 多食蔬果
民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡...
2017-03-08
