-
新媽咪塑身腰腹變瘦初級式
經過上期的基礎知識介紹與入門練習,大家可能對普拉提這種運動有了一些基本的了解與體會。下面我們就正式進入普拉提初級動作的練習吧! 要點介紹 普拉提——呼吸原則: 1.呼吸時要有意識的用鼻子...
2011-03-15 -
懶美眉隨時養生塑身操
誰都明白,運動要持之以恒才有效,但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說,是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大,隨做隨停,收放自如的“懶人操”,供適合者練...
2011-03-05 -
產后一月塑身抓住4大關鍵
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。 產后一月塑身抓住4大關鍵 完全不吃鹽或調味品 一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克...
2011-03-12 -
產后塑身有高招
水中健身 優勢:可以借助水的散熱性加速身體熱量的散發,加快減肥塑形的速度。由于水的浮力可以讓人感覺非常的輕松和舒服,有助于消除緊張情緒,使身心放松,安神。運動中水流的按摩還可以促進身體的血液循環...
2011-03-13 -
塑身:三十歲女人的瘦身經驗錄
2011-03-08 -
孕婦產后塑身效果最好的時間
孕婦在分娩之后,只要能在第一時間(產后的6個月)內進行塑身計劃,便能逐漸恢復懷孕前的窈窕體態。產后三個月是體重下降最快的時間,然后速度就會慢慢減緩,直到產后6個月。因為這段時期身上的傷口要愈合,所消...
2011-03-05 -
產后塑身用品介紹
坐月子之后使用的塑身產品包括提臀褲、長束褲、連身束衣等。此時期的產品因不著重在按摩的功能,所以都是以純棉或裹綿的素材為主,其功能則接近一般的調整型內衣。
2011-03-04 -
塑身:新媽咪做塑身高手
2011-03-08 -
新媽咪塑身登陸有氧運動BBS
“健康是人生的第一大財富”,圣經上這樣說。對于正式進入媽咪社區、忙碌于寶寶與生活之中的女性而言,這一點顯得尤為重要。在繁忙疲倦之中,仍然擁有令人快樂的健康;在疼愛照顧寶寶之時,喚回曾經優雅曼妙的身...
2011-03-12 -
米娜·萊西格公開23條塑身計謀
美國1997年健身小姐米娜·萊西格,向人們展示了她的23條健美秘訣。與大家分享健康和快樂。在23條秘訣中,l至13條是關于如何鍛煉的,14至16條是關于如何飲食的,17至19是關于如何培養積極意念...
2011-03-15 -
產后塑身 經濟安全
導讀:大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,...
2011-03-17 -
新媽咪水中塑身操
背部塑形法 1. (01—02) 運動方式:站或半蹲于水中,水位齊肩,一側手臂伸直平舉于體側,手指并攏、手心向后,一側手扶肩,做向后展臂動作。 目的:鍛煉上背部肌肉,消除多余脂肪。 注意事...
2011-03-17 -
自然生產后的塑身減肥用品
◆產褲種類遠紅外線產品材質.正面內部為遠紅外線材質 .底部為防水的材質.其它部份以綿質為主與一般產品不同處.產婦專用產褲褲底為可掀開自黏式設計,一般生理褲并無此設計。機能.幫助收縮松弛的脂肪層.可...
2011-03-13 -
孕期的體重控制和產后塑身
女人的身材可不是上帝管轄的范圍,所以,媽咪可千萬別讓產后的身材「聽天由命」!如果能體認到自己身體的意識,才算是展現女人味的開始喔,所以要懂得照顧及保養,媽咪們才能更加柔柔亮亮、閃閃動人的散發美麗風采...
2011-03-16 -
一周內如何塑身美胸?
收緊手臂線條,同時可以鍛煉胸肌運動,瘦身成功而胸部卻不“縮水”,令胸部堅挺,一舉兩得,絕對是office lady的上選。 啞鈴妙方 練習場地:家中或健身中心 基本動作: 1、躺在地上,雙...
2011-03-13 -
產后塑身走進的四大誤區
導讀:產后六個月才是新媽媽減肥的黃金期。”整形少帥“張少軍主任介紹,這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平,而生活習慣也尚未定型,因此減肥的效果會更好。 除了開始忙于照顧寶寶,新媽媽們最關心的就...
2011-03-13 -
產后塑身的“黃金時期”
導讀:產后瘦身計劃的進行,應該要建立均衡營養的飲食習慣,搭配適當的運動,同時依型的變化逐一挑選適當的產后瘦身產品,千萬不可為了要趕快恢復身材,就穿著很緊的束腹或束褲,如此臀部與腹部的脂肪會因愛到過度...
2011-03-12 -
肚皮舞風情塑身計劃
在嫵媚和夸張中扭動腰肢,在充滿異國情調的樂曲中奔放激情,這就是肚皮舞。 肚皮舞發源于古埃及,前些年好萊塢的影星們采用“拿來主義”,將之成為一項塑形健身運動,近年來開始在歐美流行并愈來愈熱。 肚...
2011-03-14 -
懷孕:產后第二天開始塑身操
2011-03-13 -
塑身,媽媽塑身從月子開始
2011-03-04
-
3回答
有效的產後塑身方法是什麼?
-
1回答
產後塑身操要注意什麼?
-
1回答
產後塑身操什麼時候做?
-
1回答
求有效的產後塑身產品
-
3回答
產後塑身束縛收腹帶需要注意什麼?
-
4回答
產後塑身有什麼辦法?
-
1回答
產後塑身操具體進行?
-
1回答
產後塑身操有哪些?
-
3回答
產後塑身有哪些辦法呢?一般多久可以開始減肥?
-
6回答
您好醫生,我想問下,產後塑身衣有瘦身的…