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孕期健康喝水切記五不要（圖文）
對準媽媽來說，正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 (1)孕婦不要等到口渴才飲水。 ...
2009-11-05 -
孕期健康 4大不良習慣堅決避免
懷胎十個月是一個特殊的時期，以往的某些生活習慣需要改變一下，不然將有可能損害孕婦和胎兒的健康。在這期間，准媽們需要一個特別好的生活環境，一些不利於你做一個健康准媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失...
2017-02-21 -
孕期健康飲食 建議孕婦少吃鳳梨
鳳梨的營養價值： 鳳梨，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區的著名水果。鳳梨外形美觀，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛的水果。如果在居室內放上鳳梨，則會清香滿室。 鳳梨果肉呈黃或淺黃色，肉質細嫩，水分含...
2017-02-21 -
孕期健康食譜
洋蔥拌鮭魚 原料：鮭魚100克，洋蔥50克，黃瓜80克 調味料：油l小匙，蛋黃醬40克，鹽、醋(或檸檬汁)少許 做法： 1、食材洗淨，鮭魚、黃瓜分別切丁，洋蔥切末，用冷開水和冰塊浸泡一下去...
2012-04-27 -
孕期健齒小妙招
牙痛不是病，疼起來要命．相對于孕媽媽同樣如此，孕期該如何保護牙齒呢？下面有相關專家總結秘訣如下． 1. 叩齒法： 經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機...
2017-02-21 -
營養師推薦的孕期健康食物
孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。准媽媽除了要滿足由於生理性變化所導致的營養需求增加外，還要提供給胎兒生長所必需的營養。胎兒的生長發育完全依賴于准媽媽供給的營養。准媽媽營養的好壞不僅關係著...
2011-03-03 -
怎樣保證孕期健康
孕期喝水怎麼喝才最有利於健康 不吃飯生命可延續半個月，不喝水卻活不過七天。可見水對於我們人體有多重要，何況是孕婦。孕婦多喝水好處多多，但是要注意一些喝水的事項。專家建議孕婦一天喝水最好達到8杯水...
2013-12-12 -
孕期健康養生湯
正確的煲湯方法 1、選料要鮮，用料要廣：煲湯的原料一定要新鮮，絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。 2、製作要精細、冷水下鍋。 3、原料與水比例選擇：以1∶1.5時最佳...
2011-06-30 -
准媽孕期健康生活2個提示
運動鍛煉 眾所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動不僅可以使准媽媽身心舒暢，經常保持良好的心理狀態，還能增進肌肉活動的協調性，有助於順利分娩。另一方面，胎兒與准媽媽血脈...
2010-11-08 -
孕期健康食品變身健康殺手
王女士平時就酷愛吃水果，懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，豈料幾個月以後，到醫院檢查被告知得了糖尿病。據專家介紹，像劉女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘...
2011-05-27 -
孕期健康五原則
准媽媽們一天的熱量需求，可依孕前體重調整，配合體重增加曲線來攝取足夠的熱量，而即使在孕期體重過重，也不宜減重或使用代糖制的甜點。 1 、少量多餐：每日的飲食攝取以少量多餐為主，一天分成4~5餐...
2008-06-11 -
孕期健康生活從運動做起
在懷孕期間想擁有健康的時光，運動很重要。 奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為准媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，並且耐心應對，才能讓自己擁...
2017-03-07 -
准媽媽在孕期健康“貪涼”三件寶
夏季，由於孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，准媽媽們變得格外貪涼，空調、電扇、電冰箱成為大多准媽媽度夏的“三件寶”，殊不知，准媽媽們在享受清涼的同時，還要提防它們可能帶來的不良情況。 ...
2017-03-07 -
盤點傷害孕媽媽孕期健康的10種調料
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞...
2017-03-10 -
危害孕媽媽孕期健康的七種食物
孕婦婦的飲食不僅僅關係到自己本身的健康，而且還有胎兒的健康，所以在飲食方面需要特別注意，這也是懷孕注意事項中的一個最主要的。孕婦吃得過多過營養不昨於分娩，然而如果不吃的話又會導致胎兒營養不良，從而...
2017-03-10 -
孕早期白帶變化影響孕期健康
孕早期白帶的變化： 妊娠以後，卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素，以維持孕卵的著床和發育。12周以後，胎盤形成，它逐漸代替了黃體，繼續合成大量雌激素和孕激素，因此，孕婦體內始終保持著高雌激素和高...
2017-03-10 -
為你介紹孕婦孕期健康檢查
通過孕期檢查，防治各種孕期併發症、合併症，為胎兒的生長發育創造良好的內、外環境，做好對孕婦及胎兒的預防保健宣傳教育，以保護母嬰安全；瞭解孕期母嬰健康狀況，及時發現和消除影響胎兒發育的有害因素，提高...
2017-03-10 -
要注意孕期健康飲食的7大原則
孕期飲食原則一：精心調配 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均...
2017-03-10 -
什麼是孕婦孕期健康姿勢
孕期重要的是要避免背部彎曲。由於妊娠期荷爾蒙可使全身的肌肉拉長，並使之軟化，故孕婦做家務時不要過分彎曲腰背，掃地等家務活兒要能幹多少就幹多少，在整理花園、掃地、鋪床時都要採取挺直腰板，以蹲低或跪著...
2017-03-11 -
孕期健康食品如何變身健康殺手？
眾所周知，水果是出了名的健康食品。俗語有雲：One apple a day,keep the doctor away!但是，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。就像上文提到的王女...
2017-03-11
