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孕期多吃含鐵食物可以預防貧血
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細胞數和...
2011-03-04 -
孕期多吃蘋果和魚 孩子不哮喘
一項新的研究發現，如果孕婦在懷孕期間多吃蘋果和魚，就能減少所生孩子患哮喘和過敏的風險。 蘇格蘭和荷蘭的研究人員對1200 多名從出生到5歲的兒童進行了研究，孩子的媽媽在懷孕期間完成經常吃的食物調查...
2010-07-06 -
備孕期多吃這些食物，生出的寶寶更聰明！
智力影響一生，雖說人的一生中有許許多多的機遇，但是智力對人的影響真的很大，閨蜜們是不是也想讓自己的孩子擁有更高的智力呢？多吃乾果妙處多多哦~開心果開心果富含維生素E，蛋白質，糖，脂肪酸，亞油酸等成份...
2015-06-10 -
孕期多吃不胖的七種堅果
胎兒吸收的所有營養均來自准媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。 吃堅果補什麼? 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高...
2010-11-12 -
孕期多吃堅果 將來孩子聰明
孕婦吃什麼對寶寶智力好？對於胎兒來說，身體跟大腦發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。其中，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分， ...
2017-03-01 -
准媽媽在孕期多吃栗子有8大好處
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常...
2017-03-05 -
孕期多吃水果可增進食欲
水果營養孕媽咪 在整個孕期過程中，水果在我的營養功能表中有著無法捨棄的地位。水果具有良好的感官性狀，可增進食欲，幫助消化，對維持腸道正常功能及豐富膳食的多樣化等方面具有重要意義。尤其在孕期，某...
2017-03-05 -
孕育聰明寶寶 准媽孕期多吃這些食物
一、堅果類： 1、核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進腦細胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的保健食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯...
2017-03-05 -
准媽媽在孕期多吃栗子的8大好處
板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常不錯的美食...
2017-03-06 -
准媽媽孕期多吃栗子有8大好處
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常...
2017-03-08 -
孕期多吃蘋果有利補鋅
鋅是人體必需的元素，雖然所需量很少，但是它確實可不或缺，對孕婦的身體起著很重要的作用。接下來，我們一起去看看鋅對孕婦的作用和孕婦可以怎樣去補充足量的鋅。 孕期多吃蘋果有利補鋅 鋅與人的...
2017-03-08 -
孕期多吃鋅有助於順利分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極...
2017-03-10 -
孕期多吃粗糧可解便秘困擾
海澱區婦幼保健院營養門診滕越主管營養師指出，相對於其他食物，粗糧裡維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期多吃海鮮孩子更加聰明
據路透社報導，英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。 這項研...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期多吃海帶有助保護乳☆禁☆房
孕媽媽在懷孕之後再關心自身寶寶之外，有時候會想著生完寶寶之後怎樣來保持自己的形態呢？一部分孕媽媽在生完寶寶之後都很難保持原有的形態，這慢慢成為孕媽媽的寶寶出生之後一個難題。下面可以和小編去瞭解一下...
2017-03-12 -
孕期多吃馬鈴薯可減輕孕吐反應
新鮮酸味水果——防止胎兒神經管畸形 楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等，都是帶有酸味的水果。這些水果中富含葉酸，而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質。如果孕期缺乏葉酸，就會影響胚胎神經管的...
2017-03-13 -
孕期多吃喊鐵的食物 含鐵量高的食物有那些
育兒論壇用戶：我想知道哪些食物含鐵量高呢？ 育兒專家指出，含鐵量較高的穀類有糙米、小米、玉米、燕麥；豆類有黃豆、綠豆、紫芸豆、黑芝麻；蔬菜中有菠菜、芹菜葉等綠葉蔬菜及苔菜、土豆等；動物性...
2017-03-13 -
在孕期多吃蘋果就能預防孩子哮喘嗎
在美國，哮喘是兒童第三大住院治療的原因，也是上學請假的主要原因之一。很多媽媽為此頭痛不已。不過，美國“今日醫學”網站發表的一篇文章為她們帶來了好消息。該研究表明，在懷孕期間多吃蘋果的母親能保護自己...
2017-03-13 -
有人說孕期多吃水果對皮膚好？可靠？
有人說孕期多吃水果生出來的孩子皮膚好，多吃葡萄眼睛好，……這些說法有道理嗎？有的准媽媽一天吃七八個蘋果,這樣合適嗎？ ：上述傳說是沒有科學道理的，妊娠期吃過多的水果，會導致孕婦過多糖分的...
2017-03-13 -
孕期多吃堅果 孩子聰明
不管對於准媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。那麼，孕婦吃什麼對寶寶智力好？對於胎兒來說，營養是十分重要的，而堅果又含有蛋白質和多種氨基酸。 因此，不管對於准媽媽還是對胎兒，堅果都是難得的...
2017-03-13
