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孕期多吃堅果 讓寶寶變得更聰明
懷孕後如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長發育，是許多准媽媽都非常關心的話題。 准媽媽孕期需要的堅果營養 堅果素有“強腦之果”的美稱，含優質蛋白質、十幾種重要的氨基酸以及對大腦神經細胞...
2017-03-13 -
准媽媽在孕期多吃粗糧可解便秘困擾
海澱區婦幼保健院營養門診滕越主管營養師指出，相對於其他食物，粗糧裡維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對...
2017-03-13 -
孕期多吃“三寶”胎寶寶更加聰明
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒： 雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食多了會助濕生熱，因此...
2017-03-13 -
孕期多吃吃粗糧 對身體有好處
曾幾何時，食用粗糧成為最新的飲食時尚，粗糧是相對平時吃的精米、白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。 育...
2017-03-13 -
孕期多吃土豆是否可以緩解小腿腫脹
孕期多吃土豆是否可以緩解小腿腫脹？育兒知識專家為大家解答如下： 腫脹的小腿在很多准媽媽看來是懷孕後的正常現象。很多人都知道把腿抬高，多喝水對緩解小腿的腫脹很有幫助。但是，你知道嗎？多吃土豆對消...
2017-03-13 -
孕期多吃土豆會影響胎兒發育
專家分析發現，土豆中含有的生物鹼屬類固醇糖甙類，主要為龍葵堿和卡茄堿，其結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。剛收穫的土豆生物鹼為每公斤20-80毫克，貯存一段時間以後則上升...
2017-03-13 -
准媽媽孕期多吃花生可預防產後貧血
花生的營養價值 花生中的含有的維生素K具有止血的作用； 花生中的含有的維生素E和鋅具有增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退的作用； 花生中的含有的維生素C有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病...
2017-03-14 -
想要寶寶更聰明 孕期多吃6種益智食物
每位准媽媽都希望自己的寶寶生的比人家的更聰明。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面推薦幾個益智的食物給准媽媽，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。 大棗 大棗有健脾和...
2017-03-14 -
孕期多吃藕粉對胎兒好? 吃藕粉有什麼注意事項嗎?
藕粉，它的營養價值很高，藥療效果也好，做成方便食品後簡單易食，味道鮮美老少皆宜。那麼孕婦可以吃藕粉嗎?孕婦吃藕粉對胎兒好？孕婦吃藕粉有什麼注意事項呢?下面就一起來瞭解看看吧。 藕粉的食療...
2017-03-17 -
准媽媽在備孕期多吃這些有助備孕
對於女性來說，備孕期是一個很關鍵的時期，需要提高自己身體的激素分泌，促進排卵，而且還要排成熟的卵，因此要從各個方面去提高備孕的幾率，在飲食上，多吃這幾種食物有助於備孕。 穀類食物：含有大量的植物雌...
2017-06-12 -
備孕期多吃這些食物，快速好孕提高精子品質！
想快速好孕，最重要的還是精子和卵子，一般備孕的時候，都是女性在備孕，在飲食上也是女性在格外注意，可是孩子是兩個人造來的，精子的品質和活力至關重要，因此備孕期間，一定要多多的監督老公，經常做這些食物給...
2017-07-02 -
孕期多吃什麼寶寶聰明 這樣吃寶寶更聰明
1 孕期多吃什麼寶寶聰明：含的葉酸食物 葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。 要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。 孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸...
2017-08-31 -
孕期多吃堅果可減少嬰兒過敏風險，是這樣嗎？
過敏的發生與遺傳有關，有過敏史的孕媽咪最好避免接觸過敏原和高過敏食物。國外研究顯示，對堅果不過敏的女性在其孕期經常吃堅果，每週攝取5份以上花生或腰果、杏仁與胡桃等，寶貝過敏的幾率會低於媽咪不碰堅果的...
2015-10-10 -
孕期多吃富含葉酸的食物
准媽媽從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。服用小劑量的葉酸，不僅有利於預防貧血，還有利於預防寶寶先天性神經管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。多進食富含葉酸的食物，如動物肝...
2015-12-02 -
孕期多吃這五種食物，吃出健康聰明寶寶！
如果想要好“孕”，就要獲取最佳營養，那些食物有助孕功能呢？富鋅食物鋅是人體必需的微量元素，對人體的機能有著重要的作用，富含鋅的食物有助於自然分娩，一定程度上也有助孕的功能。富含鋅的食物有豆類、花生、...
2016-04-28 -
孕期多吃堅果 寶寶將來過敏少
最新研究表明，懷孕期間的飲食對寶寶出生後會不會過敏有一定的影響。孕期多吃堅果，寶寶出生後會更少發生過敏。這到底是不是真的呢？接下來，我們就來說一說能夠幫助寶寶避開過敏的孕期食物——堅果。美國研究得出...
2016-04-28 -
曝！備孕期多吃蔬菜水果易生女兒
隨著社會的發展，想要女孩的家庭也越來越多。不過，怎樣才能生女孩呢?生女孩的秘訣有哪些?母嬰專家提醒，備孕期的飲食習慣，與生男生女有一定的關係。那麼，備孕期吃什麼可以生女孩呢?專家指出，備孕期多吃蔬菜...
2016-05-26 -
孕期多吃穀物類食物更易生兒子
一直以來，生男生女都是非常熱門的母嬰話題，不過，對於父母來講，真的可以控制寶寶的性別嗎?專家指出，雖然父母不能完全控制寶寶的性別，但是，在一定程度上也還是可以控制的。那麼，怎樣才能生兒子呢?生兒子的...
2016-05-27 -
備孕期多吃穀類食物可促進排卵
對於備孕的夫妻來說，排卵期是非常重要的日子。在排卵期進行“造人”的話，不僅可以提高備孕幾率，而且，在排卵期期懷上的寶寶，也更健康。那麼，在日常的生活中，促進排卵的食物都有哪些呢?專家指出，備孕期多吃...
2016-05-28 -
孕期多吃鋅 易分娩!
據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。那麼，鋅到底要怎麼補呢? 最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其...
2016-05-28
