-
孕期失眠防治按摩法
失眠多是因為準媽媽精神緊張造成的。通過對膻中穴和風池穴的按摩，可以有效地緩解上述癥狀的發生，改善睡眠。 ◆膻中穴 取穴法：前正中線平第四肋間隙處。 按摩法： 指按法：坐姿，用兩手中指重...
2012-03-25 -
孕期失眠忌用催眠藥
睡眠障礙即失眠，是人們生活中的一種常見癥狀，通常靠自我調節來改善睡眠，也可服苯巴比妥、安定或利眠寧來催眠。 應用催眠藥不能時間太長，否則會產生依賴性及成癮性，此特點已為人們所知。對于妊娠期女性來...
2011-03-13 -
教你遠離孕期失眠
對于期待當媽媽的女人來說，懷孕是一件幸福無比的事情，她們總是十分興奮、期待孩子的到來。 但懷孕的過程卻往往帶來許多生理上的變化與不適，讓許多準媽媽束手無策，其中最擾人的問題之一就是失眠。孕期...
2011-03-12 -
孕期失眠對胎兒的影響
如果孕婦出現失眠症狀,就有可能會造成情緒不穩定、出現一定的波動,不僅對自身健康有影響,還會干擾到胎兒的正常發育. 孕期失眠有可能造成孕婦們情緒不穩、波動大,不僅對自身健康有影響,還會破壞胎兒正常發育...
2017-02-12 -
孕期失眠的原因
孕期失眠,與心理壓力有關.孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否,會不會發育異常或者畸形,特別在懷孕過程中.有些孕媽擔心自己能否承受得了懷孕負擔,擔心分娩能否順利,會否造成意外.孕媽媽都有各種精神壓力、情緒波動、...
2017-02-12 -
孕期失眠怎麼辦
尋求並消除失眠的原因,造成失眠的因素頗多,只要稍加注意,不難發現.原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠症狀,要及時求醫.不能認為：失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療. 良好心態 出現失眠不必過分...
2017-02-12 -
孕期失眠食療法
現代醫學家證實,食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用.下面介紹數則以供試用： 1.食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜. 2.經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配...
2017-02-12 -
孕期失眠怎麼辦 安眠食物來幫忙
孕期失眠吃什麼 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，孕媽睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖...
2017-02-12 -
五大措施告別孕期失眠
採取五大措施，跟孕期失眠說拜拜：一．尋求原因，對症下藥孕期失眠並不是最可怕的，可怕的是你不知道為什麼睡不著，這樣你就無法對症下藥了。所以，當自己睡不著的時候，要問問自己為什麼睡不著，有可能是心裡記掛...
2017-02-13 -
吃對食物解決孕期失眠問題
小編即將為失眠的孕媽們推薦一些解決辦法，讓睡眠的困擾從此銷聲匿跡，迎接一個健康新生命的到來。 1、激素變化：在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者出現...
2017-02-15 -
准媽媽如何擺脫孕期失眠
孕期的准媽媽會有各種各樣的煩惱，孕吐、疲勞、嗜睡等，而失眠也是很多准媽媽會遇到的問題。因為懷孕，准媽媽體內的荷爾蒙會發生變化，且孕婦在整個孕期心理都比較敏感脆弱，抗壓能力相對平時差很多，大腦的神經也...
2017-02-17 -
孕期失眠的心理療法 身心放鬆助你好眠
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2017-02-18 -
孕期失眠能服安眠藥嗎？
失眠常見，孕婦失眠就更常見了。特別是到孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都反映或多或少會有失眠的困擾，表現為難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等等。被失眠困擾，讓許多孕婦都很著急，想吃安眠...
2017-02-18 -
孕期失眠？你有嗎？
基本上每一個孕婦，或多或少都會遇到晚上睡不著的情況。孕期睡眠品質差，和懷孕期間激素改變、身體變化有很大的關係。這些因素，是直接影響我們正常的睡眠。 孕期睡眠品質差，是一件讓我們很頭大的事情，特...
2016-12-28 -
孕期失眠的危害
孕婦失眠的表現 失眠是指無法長時間保持睡眠狀態或根本無法入睡，以致於睡眠不足。失眠根據程度的不同分輕度和重度： 失眠早期症狀 准媽媽可能出現入睡困難、睡中驚醒、體感疲勞、食欲不振、反應遲緩...
2017-02-19 -
准爸爸學習如何治癒孕期失眠
懷孕本身是幸福無比的，准爸爸准媽媽十分興奮、期待孩子的到來。不過懷孕的過程可不是如此輕鬆幸福的事，生理上的變化往往給准媽媽很多煩惱，孕期睡眠不足就是一個因素。准爸爸一定要把孕期的失眠治癒才是，從...
2013-11-04 -
導致孕期失眠的“元兇” 孕婦失眠怎麼辦
在床上輾轉反側，卻總是難以入睡？好不容易睡著了半夜總是頻頻醒來？懷孕之後，隨著激素水準的變化，以及肚子越來越大，使得准媽媽多年來養成的睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。有好的睡眠才有健康。在懷孕初期，本來...
2016-10-20 -
孕期失眠 助眠有方
大多數孕婦失眠是由於心理緊張所造成，因此對付孕期失眠可以先從精神層面入手。運用心理暗示是個不錯的方法 失眠可以運用以下的心理暗示1.睡前沖個熱水澡或用熱水泡腳 選擇一個舒服的姿勢，放鬆全身的肌肉。...
2017-02-19 -
孕期失眠怎麼辦？
孕期失眠是讓很多孕媽媽最頭疼的事情之一，一般孕婦晚上睡不好，白天的精神甚至是脾氣就會很差。失眠是指入睡困難，醒後難以入睡，出現睡眠障礙的一種疾病。孕期失眠是由於有些女性表現為痰熱內擾、陰虛火旺、肝...
2017-02-19 -
導致孕期失眠的幾大因素
一 、食物過敏 過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應會造成免疫系統的負擔。有的人可能知道自己吃了某些食物會馬上皮膚發癢起疹子，當然就把這些食物排除在菜單之外了。但是，還有一種過...
2011-11-03
-
1回答
孕期失眠喝牛奶管用嗎？
-
1回答
孕期失眠咋辦
-
3回答
孕期睡眠不好很難受。孕期失眠怎樣解決？
-
3回答
孕期失眠多夢是什麼原因呢？怎麼調理
-
3回答
孕期失眠嚴重，什麼方法能調整？
-
1回答
孕期失眠多夢對胎兒有什麼危害？
-
3回答
請問如何治療孕婦孕期失眠？
-
3回答
孕媽媽在孕期失眠要如何治療
-
3回答
孕期失眠比較嚴重怎麼辦呢？
-
3回答
孕期睡不好影響寶寶嗎？如何解決孕期失眠？