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孕期准媽媽失眠巧應對 讓你高枕無憂
據調查分析，有78%的孕媽媽在孕期會有失眠和其他各種睡眠問題。一些孕媽媽反映經常受到睡覺的困擾，每天晚上輾轉反側，明明困得受不了了但還是不能入睡。引起孕婦失眠的原因有很多，下面來看看是什麼因素影響...
2017-03-12 -
懷孕期間准媽媽防失眠的十大招數
1、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。 2、和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下...
2017-03-13 -
解決孕期准媽媽失眠的飲食妙方
對於期待當媽媽的婦女，當醫生宣佈懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。 孕期失眠的5大原因 有好...
2017-03-14 -
孕期遇到失眠怎麼辦
“我現在懷孕5個多月，從第4個月起就經常失眠，一般是從晚上11點睡著後，到半夜兩、三點醒來，然後就再也睡不著了，直到四、五點的時候又昏沉沉地睡去，對於失眠我覺得特別煩躁的慌，一是擔心休息不好影響胎...
2017-03-14 -
如何抵抗孕期常見的失眠難眠現象
核心提示：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側的太厲害了怕壓著寶寶，側一點點吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，有驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰天都亮了…… 孕期失眠...
2017-03-14 -
准媽媽在孕期吃什麼食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： ...
2017-03-14 -
孕期准媽媽失眠的三道飲食療方
孕婦失眠三道飲食療方 1、棗竹燈心粥 原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食...
2017-03-14 -
准媽媽孕期遠離失眠的四大飲食原則
如何遠離失眠? 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、...
2017-03-14 -
孕期總是失眠 准媽媽應該怎麼辦
許多婦女在妊娠最後幾個月抱怨睡眠不好。部分原因由於對寶寶即將出生的憂慮，還可能由於妊娠後期身體不適引起。隨著子宮漸漸變大，採取一個舒服的睡姿有時會非常重要。 對於“失眠”，可以採取以下措施應對...
2017-03-14 -
孕期准媽媽吃什麼食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： 棗仁養心安神；玉竹滋陰...
2017-03-15 -
為什麼孕期會失眠？
孕早期，敏感孕媽咪更敏感了，擔心胎寶貝，情緒不穩，承受不了壓力，因此常常失眠；從孕中期開始，孕媽咪腹部變大了，無法舒服地躺下了，外加背痛、腿抽筋，導致睡眠品質下降；孕晚期，逐漸增大的子宮擠壓到膀胱,...
2015-10-10 -
孕期老是失眠怎麼辦
越臨近孕晚期，准媽媽可能越會覺得心神不安，睡眠不好，這是在懷孕階段對即將承擔母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，准媽媽要保持良好的心境。你可以向准爸爸或親友訴說你的內心感受，因為傾訴往往是最好...
2016-01-07 -
孕期吃芹菜緩解失眠
有些准媽媽為了免受失眠的困擾，會選擇服用安眠藥，但是大多數具有鎮靜、抗焦慮和催眠作用的藥物，對胎寶寶會產生不利影響, 所以這是絕對禁止的。 准媽媽可以選擇一些具有鎮靜、助眠作用的食物進行食療，...
2016-02-01 -
孕期易失眠？學會這幾招
睡眠品質的好壞是白天精神的關鍵， 但是隨著孕後激素的作用，和產後的精神緊張，慢慢的養成了習慣所以晚上久久不能入睡然後就會引起失眠，那麼你想知道怎麼容易入睡嗎？自我聯想法——想像出一幅美麗的場景要睡覺...
2016-04-28 -
孕期准媽媽失眠的原因及應對策略
專家介紹孕婦中存在失眠情況的是很常見的，下面對造成失眠的有關因素進行一下分析並探應對之策。 1、妊娠反應因素： 對於一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮...
2016-05-27 -
懷孕期間經常失眠怎麼辦
失眠對準媽媽來說已經不是件陌生的事情，因為很多准媽媽都會在懷孕期間失眠，尤其是懷孕後期，這使得媽媽們很是急躁。本篇資訊，親親寶貝小編就告訴准媽媽們幾個好方法，能有效的解決孕期失眠的問題。 失眠對準...
2016-09-01 -
孕期准媽媽易失眠怎麼辦
准媽媽易失眠，睡前可搓搓腳心有什麼作用呢？在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補充運動量少的缺憾起到刺激腳心神經的作用，還能滋陰補腎、頤養五臟六腑，提高睡眠品質。 催眠藥來解決失眠，但是對於妊娠期女性來說，...
2016-09-01 -
【孕婦失眠喝什麼牛奶好】孕期如何防失眠
養生之道網導讀：孕婦失眠喝什麼牛奶好？睡眠是否良好，是一個人一整天精神狀態的重要決定性因素。那麼，孕婦失眠喝什麼牛奶好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 孕期如何防失眠 1、養成早睡早起的良好習...
2015-06-23 -
懷孕期間失眠 哪些技巧可改善？
一、如何改善懷孕期間的睡眠？ 1、不要平躺睡覺 懷孕期間你可能會因為種種因素很難入眠，像是頻尿、腳抽筋、胃灼熱等，但不論怎麼樣，最好不要平躺睡覺，因為這樣會阻礙你的血液順利流動，傷害寶寶。 2、...
2016-10-27 -
懷孕失眠怎麼辦_懷孕期間失眠怎麼辦
養生之道網導讀：懷孕失眠怎麼辦？很多懷孕的孕婦在初期有失眠症。那麼，懷孕失眠怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 懷孕失眠怎麼辦 失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜...
2015-12-11
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1回答
孕期失眠喝牛奶管用嗎？
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1回答
孕期失眠咋辦
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3回答
孕期睡眠不好很難受。孕期失眠怎樣解決？
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3回答
孕期失眠多夢是什麼原因呢？怎麼調理
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孕期失眠嚴重，什麼方法能調整？
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1回答
孕期失眠多夢對胎兒有什麼危害？
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3回答
請問如何治療孕婦孕期失眠？
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3回答
孕媽媽在孕期失眠要如何治療
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3回答
孕期失眠比較嚴重怎麼辦呢？
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3回答
孕期睡不好影響寶寶嗎？如何解決孕期失眠？