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懷孕26周食譜推薦
懷孕26周營養提示 1、繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外，在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物脂肪；日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2-4克；可多選些富含...
2017-02-11 -
懷孕28周食譜推薦
懷孕28周營養提示 1. 本周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，適當補充維生素...
2017-02-11 -
懷孕29周食譜推薦
懷孕29周營養提示 1. 孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質，比如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和...
2017-02-11 -
懷孕31周食譜推薦
懷孕31周營養提示 1.目前，真正因經濟困難所致的營養不良已少見，因擇食造成的營養不良卻屢見不鮮。所以孕媽媽不要認為自己花錢買了高檔食品，營養水準挺高，而是要記住不要把錢都浪費在買高檔食品、營...
2017-02-11 -
懷孕33周食譜推薦
懷孕33周營養飲食提示 孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺...
2017-02-11 -
懷孕34周食譜推薦
懷孕34周營養飲食提示 本周營養原則為：食品多樣化、量適當、品質高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽，有利於鈣的吸收。這一段時間的飲食衛生尤其重要，因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出...
2017-02-11 -
懷孕36周食譜推薦
懷孕36周飲食提示 1、可以吃一些有補益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。 2、每天5~6餐...
2017-02-11 -
懷孕37周食譜推薦
懷孕37周飲食提示 根據中國營養學會推薦的標準：一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日為10868千焦(...
2017-02-11 -
懷孕38周食譜推薦
懷孕38周飲食提示 此期孕媽媽胃口比較好，可還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養...
2017-02-11 -
懷孕39周食譜推薦
懷孕39周飲食提示 為了儲備分娩時消耗的能量，孕媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易於消化。此時孕媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應選擇體積...
2017-02-11 -
懷孕40周食譜推薦
懷孕40周飲食提示 初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛...
2017-02-11 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材：鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1：將黑豆放入炒鍋中，用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
茶樹菇燒豆腐的做法 1.準備食材：豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶匙、食用油1/2湯匙、薑2片 2.步驟1：茶樹菇去掉根部，用清水浸泡約1個小時。 3.步驟2：將...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材：排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1：將排骨洗乾淨，斬成小塊，放入沸水中焯燙後撈出，沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11 -
孕期開胃食譜 自製酸黃瓜
一、孕期開胃食譜：自製酸黃瓜 原料：黃瓜1根，白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。 做法： 1、選嫩黃瓜，切成條，加鹽醃制20分鐘，為了殺出水。 2、醃黃瓜的同時，鍋中加入白醋（根據口味，...
2017-02-11 -
孕吐嚴重吃什麼可緩解 推薦緩解孕吐的孕期食物食譜
對於孕吐，咱們的孕媽媽那真是又驚喜有無奈。驚喜是因為，孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀。這就是意味著備孕成功，寶寶孕育成功了；但是，同樣的，孕吐那種滋味...
2017-02-11 -
坐月子第一周吃什麼好 順產/剖腹產坐月子第一周食譜
坐月子是女人重生的機會，所以，在月子期間的這段時間，不但要做好身體各方面的護理工作，一日三餐的日常飲食更是重重之重。 月子期間，人們早已習慣把30天的月子時間分為四個階段，即產後第一周，產後第二周，...
2017-02-11 -
坐月子第三周吃什麼好 坐月子第三周食譜營養安排
月子餐究竟有多重要，不用我說大家心裡也明白。在這個特殊的日子裡，新媽只有合理的補充營養，才能讓虛弱的體質快速變得強壯起來，才能為日後孩子的生活起居“保駕護航”。 就在前面的文章裡，小編已經詳細的為大...
2017-02-11 -
產後第四周食譜安排很重要 不知道吃什麼就看這裡
俗話說的月子，其實就是產後的一個月。按週期來算的話，一共可分為四階段。即第一周，第二周，第三周及第四周。進入產後第四周的時候，坐月子也就接近了尾聲。 從產後第一周到第三周的這段時間裡，月子食譜也更換...
2017-02-11 -
產後坐月子第二周吃什麼好 順產/剖腹產坐月子第二周食譜
產後坐月子主要分為四個階段（即四個週期）。第一階段（即第一周）主要是讓身體代謝排毒，在這期間要堅持多吃排毒除惡露的食物； 當進入第二階段之後，排毒就變得不再那麼重要了。正確的說，此時的重點是如何讓子...
2017-02-11
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2回答
求寶寶秋季腹瀉的一周食譜，合理的膳食安排。
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1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
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1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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1回答
孕期每週大概會增加多少體重呢？
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1回答
懷孕期每天要怎麼安排飲食搭配較好？
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1回答
孕期每週增加多少體重？
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1回答
懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。