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孕期補鋅食譜
什麼是孕婦補鋅 鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脫氫酸，超氧化物歧化酶，鹼性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，為核酸，蛋白質，碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生...
2017-02-12 -
孕期保胎食譜
懷孕初期吃什麼保胎 安胎養胎是女性懷孕後最先想到的。孕初期保胎建議孕婦多吃蝦皮、豆製品等，補充鈣質來滿足胎兒骨骼發育的需要。另外，注重葷素搭配，瘦肉和深綠色蔬菜均衡攝入。中醫認為，養胎要先養血...
2017-02-12 -
孕期補血食譜
孕婦貧血的原因 1、缺鐵。 懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%～45...
2017-02-12 -
孕期感冒食譜推薦
孕婦感冒了吃什麼好 1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 2、姜絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，...
2017-02-12 -
懷孕14周食譜精選
1.鴨塊白菜 營養分析：鴨肉酥爛，湯鮮味美，清淡適口。鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。孕婦吃此菜能增強身體的免疫...
2017-02-12 -
懷孕16周食譜精選推薦
1.木耳青菜豆腐蝦丸湯 營養分析：蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，比例接近人體需要，營養價值很高。 製作方法： 1、蝦剝殼去腸洗淨，豆腐攪碎，肥豬肉煮熟切碎，擠捏成丸子，...
2017-02-12 -
懷孕17周食譜精選
1.芥菜蜜棗鹹魚頭湯 營養分析：此菜具有補脾胃、益氣血、助消化的作用。 製作方法： 1.黃芪和白術先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根，切成片;冬筍切片。 2.雞肉切成塊;姜切成片;蔥...
2017-02-12 -
懷孕19周食譜精選
1.炒素蟹粉 營養分析：此菜用土豆、胡蘿蔔等普通蔬菜，烹製後“蟹”香流溢，顏色似玉如丹，色、香、味、形、質與“蟹粉”媲美，幾可亂真。此菜營養豐富，含有大量維生素，為孕婦提供豐富維生素。 製作方...
2017-02-12 -
懷孕20周食譜精選
1.碎錦桂魚 營養分析：本菜含有豐富的蛋白質，能幫助准媽媽更好地補充所需要的蛋白質。 製作方法： 1、桂魚宰淨，魚肉切丁;蝦仁、雞丁用澱粉裹拌;其它配料均勻切丁。 2、桂魚頭尾蒸熟，擺在盤...
2017-02-12 -
懷孕22周食譜精選
1.香脆三絲 營養分析：白菜、胡蘿蔔、青椒等蔬菜含有豐富的維生素，可以有效防止牙齦出血等症狀，能更好的保護好牙齒。 製作方法： 1、將洋白菜、胡蘿蔔、小青辣椒洗淨、瀝淨餘水、切成細絲、撒上鹽...
2017-02-12 -
懷孕23周食譜精選
1.蔥油鯉魚 營養分析：鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。蔥油鯉魚是孕期的一款好食譜。 製作方法： 1、鮮鯉魚刮去鱗，去掉鰓...
2017-02-12 -
懷孕24周食譜精選推薦
1.蜜燒紅薯 營養分析：紅薯中富含膳食纖維，可以起到通便作用，同時它還含有胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素。 製作方法： 1. 紅薯洗淨，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形; 2. 紅棗洗淨去...
2017-02-12 -
懷孕25周食譜精選
1.羊肉燉蘿蔔 營養分析：羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、...
2017-02-12 -
懷孕26周食譜精選
1.蒸南瓜餅 營養分析：南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。 製作方法： 1、將半...
2017-02-12 -
懷孕27周食譜精選推薦
1.紅薯粳米棗粥 營養分析：紅薯和粳米含有優質的膳食纖維，同時紅棗、紅薯含有維生素、鐵等營養素。十分適合孕期媽媽食用。 製作方法： 1、 將紅薯去皮，洗淨，切成小丁;紅棗洗淨; 2、將鍋置...
2017-02-12 -
懷孕28周食譜精選
1.牡蠣粥 營養分析：牡蠣肉味極鮮美，是優良的營養食品，以牡蠣入粥食用，是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蠣氣味咸平、微寒，可供藥用。牡蠣粥對維生素D 缺乏引起的症狀有一定療效。 製作方法： ...
2017-02-12 -
緩解孕期水腫食譜
如果准媽媽遭遇了孕期水腫，准媽媽如何在飲食方面緩解孕期水腫呢？ 番茄燉牛肉（3人份) 原料：番茄2只、山楂5-10只、牛肉200克、鹽2克、香葉1片。 制法：把牛肉切小塊，用開水焯一下;炒鍋...
2017-02-12 -
懷孕30周食譜推薦
蝦仁拉絲蛋 蝦肉和雞蛋蛋白質含量都很豐富，並且都是含鈣量很高的食物，蝦肉中含鈣量高達88%。 製作方法： 1、將雞蛋打入碗中，蝦仁洗淨，斬成茸放入蛋中，加紹酒、精鹽攪勻; 2、炒鍋上火燒熱...
2017-02-12 -
懷孕32周食譜推薦
雞蛋炒苦瓜 苦瓜性涼，味甘苦，有清暑解熱、清心明目、除濕治痢的功效，所以在熱不思食的夏季，這道雞蛋炒苦瓜無疑成為調節准媽媽們開胃、清火的下飯菜。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有...
2017-02-12 -
懷孕35周食譜推薦
海苔牛肉 牛肉、豬肉等紅色肉類中含有豐富的鐵質，孕婦每天食用100克以上的紅色肉類，能有效地預防貧血。海苔的蛋白質含量較高，礦物質和維生素的含量極其豐富，並且含有能幫助胎兒大腦發育的不飽和脂肪酸...
2017-02-12
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2回答
求寶寶秋季腹瀉的一周食譜，合理的膳食安排。
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1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
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1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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孕期每週大概會增加多少體重呢？
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懷孕期每天要怎麼安排飲食搭配較好？
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1回答
孕期每週增加多少體重？
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1回答
懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。