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孕第一個月營養保健粥羹
懷孕第一個月，孕媽咪們或許還沒有太強烈的妊娠反應，但也會出現乏力、食欲下降等症狀，這個時期不必強迫自己進食，可以少食多餐並且以清淡的粥類為主，儘量選擇易消化的食物。枸杞玉米羹健康功效：枸杞玉米羹清香...
2014-11-20 -
懷孕第一個月營養食譜
懷孕早期，如果孕媽咪曾經沒有過節食經歷，身體狀況良好，那麼在這段時間的飲食上，就不用太費心思。只需要注意保證鈣質、鐵質、蛋白質和葉酸、維生素的攝入就可以了。白果松仁炒玉米健康功效：白果：改善血液迴圈...
2014-11-20 -
懷孕第十個月營養提示
為了能用最佳狀態迎接生產大關，孕婦在這個關鍵的月份，除了補充每天所需的卡路里以外，還要多吃些富含蛋白質的食物，例如瘦肉，魚類，蛋類等優質蛋白。這些營養物質可以很好的幫助孕婦促進生產後的傷口癒合，且能...
2014-10-29 -
懷孕第七個月營養提示
由於胎寶寶的大腦發育進入高峰期，所以對於健腦食品，孕媽咪應該多補一些。比如核桃、芝麻、花生等健腦食品都是不錯的選擇。這些食品都將為胎寶寶的大腦發育提供很好的能源。懷孕25周營養提示1. 這個階段，孕...
2014-10-29 -
懷孕第八個月營養提示
到了第8個月後，由於子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點就有了飽脹感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。但是，孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，所以孕媽咪應保證有充足的營養，但過量的食物無論...
2014-10-29 -
懷孕第九個月營養提示
懷孕九個月的時候，胎兒的發育基本就已經完成，馬上就要進入預產期了。准媽媽的飲食方面應注意營養均衡，著重注意使胎兒保持—個適當的出生體重。因為出生體重過高的話，不利於生產；體重過低，會影響嬰兒的生存品...
2014-10-29 -
懷孕第五個月營養提示
孕媽咪最好儘量在外就餐，以免碗筷不衛生，引起母體生病，更嚴重可能會引起流產。俗話說："獨樂樂不如眾樂樂"，叫上家人一起做健康美食，何樂不為呢？懷孕17周營養提示可以把早餐當做正餐來吃，重視早餐的品質...
2014-10-28 -
懷孕第六個月營養提示
進入懷孕第六月後，孕婦的體型會慢慢顯得更加臃腫，到六月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。與此同時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。懷孕21周營養關注1. 准媽媽在這個時候...
2014-10-28 -
懷孕第四個月營養提示
這個時期，孕婦的孕吐得到緩解，壓迫感消失，身心安定，從而食欲變得旺盛。胎兒也進入了急速生長期，所以此時准媽媽需要充足的營養，不能偏食。孕13周營養提示現在你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增。現在...
2014-10-28 -
懷孕第二個月營養提示
懷孕第二個月了，隨著胎兒的發育，孕期第二個月的飲食也是不同的，需要的營養也是有區別的，下面就為懷孕兩個月的孕媽咪詳細介紹一下。懷孕5周營養關注這一周有的准媽媽開始出現食欲不振、想吃酸的、討厭油膩等現...
2014-10-28 -
懷孕第三個月營養提示
在這個時期，胎兒體積尚小，所需要的營養素不需要太多，但是要注重品質的好壞。充足而又合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，所以一定要保證蛋白質、糖和維生素的補充。孕9周營養提示從這周開始調整自己的食...
2014-10-28 -
懷孕第一個月營養提示
懷孕期間，對於葉酸的攝取一天都不能少，但也要注意葉酸的攝取量，否則會影響母體因吸收鋅而產生副作用。此外，在日常飲食上，多吃含葉酸、鋅、鈣的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新...
2014-10-27 -
孕期每天吃2個不同的水果足夠了
孕期體重過重或過輕都不好，增重最好控制在12～15公斤。孕期體重過重通常發生在孕晚期，所以建議孕晚期的女性要儘量少吃多餐，體重增幅控制在每週500克左右比較合適。 專家建議，孕媽媽不要盲目補充各種...
2013-06-19 -
孕期飲食營養要點
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 1）攝入...
2010-11-16 -
孕期補充營養的誤區
由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?准媽媽在選擇...
2010-06-22 -
從孕期開始營養寶寶牙齒
從孕期開始 營養寶寶的牙齒 仔細看看寶寶們的小牙齒，你就會發現，有的寶寶乳牙潔白而整潔，而有的寶寶牙齒稀稀落落，還沒有光澤。這是怎麼回事呢?遺傳嗎?營養學家的回答是：寶寶後天牙齒的“品相”與孕媽咪...
2010-06-15 -
孕期食用營養大麥需謹慎
近日美國食品藥品管理局發表結論，大麥中的碳水化合物含量較高，比例約為63.4%；蛋白質10.2%，膳食纖維9.9%，鈣，磷含量中等。因為大麥含穀蛋白量少，所以不能做多孔麵包，可做不發酵食物，比如麥片...
2014-09-01 -
孕期每天1個蛋孩子少患高血壓
據英國《每日郵報》9月24日報導，美國康奈爾大學一項新研究發現，孕期多吃雞蛋和瘦肉有助於降低孩子成年期高血壓和心理健康疾病危險。 康奈爾大學科學家對26名孕婦懷孕7—9月期間“表觀遺傳標記物”（e...
2012-10-21 -
准媽媽需注意：孕期補充營養不要誤入歧途
由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品。 價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?准媽媽在選...
2012-08-22 -
孕期各種營養的補充時間表
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-...
2012-08-03
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1回答
懷孕期間的營養問題
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1回答
備孕期補充營養重要嗎？
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1回答
孕期每週大概會增加多少體重呢？
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1回答
懷孕期每天要怎麼安排飲食搭配較好？
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1回答
孕期每週增加多少體重？
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1回答
懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
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2回答
孕期母體營養對妊娠結果有影響嗎？
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2回答
孕期母體營養對妊娠結果的影響大嗎？
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3回答
懷孕期間的營養要均衡攝取嗎
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。