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西式哺乳期營養食譜
早餐強化的早餐麥片、杏幹和低脂奶粉。煮雞蛋、全麥麵包和低脂的人造黃油。一瓶橘子汁、一碗草莓和香蕉。蜂蜜餅乾。午餐烤土豆拌金槍魚和綠葉沙拉。金槍魚、夾蛋黃醬的小菠菜夾心麵包。充滿鱷梨的波烤餅、紅辣椒和...
2015-11-19 -
孕晚期營養食譜
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至...
2014-05-24 -
孕中期營養食譜：奶油番茄
奶油番茄 材料 番茄250克、牛奶30克。 調料 味精、鹽、水澱粉各適量。 〔做法〕 1.把番茄洗淨，用開水燙過，去皮去子，切成6～8瓣。 2.將牛奶、味精、鹽、澱粉共同調成汁。 ...
2014-02-05 -
孕早期營養食譜 准媽媽無法拒絕的美味
一、孕早期食譜-西芹蝦仁炒腰果 食材準備：一根西芹，少許蝦仁，腰果十個，鹽巴少許，蔥一根，食用油少許。 製作過程： 1.先將油放進熱鍋中，將腰果放入油鍋中翻炒一分鐘，等到自己聞到了腰果發...
2016-05-18 -
孕婦初期營養食譜怎樣補充營養
孕婦初期營養食譜，由於受孕吐影響容易養分攝取不足，一定要注意選擇營養豐富的食物，做法要清淡少油。剛懷孕怎樣補充營養？孕期營養補充要注意蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸的均衡攝取。 妊娠早...
2017-02-20 -
孕晚期營養食譜：口蘑雞片
口蘑雞片 材料 雞肉150克，水發口蘑50克，雞蛋1個(取蛋清)，油菜心、蘆筍段各15克。 調料 料酒、幹澱粉、鹽、水澱粉、香油、植物油、雞湯各適量。 做法 1. 將雞肉洗淨，切薄片，...
2011-10-19 -
分享：懷孕早期營養食譜
幸孕網專家提醒廣大孕媽媽，懷孕早期是孕婦反應最強烈的時候，受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，需要各種營養元素的滋補，所以孕媽媽要注意各類營養的攝入。下面是懷孕早期營養食譜，以供大家分享。 懷孕早期...
2010-07-08 -
孕晚期營養食譜：涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。 孕婦餐次每日可...
2010-05-26 -
孕晚期營養食譜：枸杞松子爆雞丁
枸杞松子爆雞丁 材料 雞肉250克，松子、核桃仁各20克，雞蛋1個(取蛋清)。 調料 薑末、蔥末、枸杞子、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、澱粉、雞湯、植物油各適量。 做法 1. 將雞肉洗淨，切丁，用雞蛋清...
2010-04-02 -
孕晚期營養食譜：二冬芹菜
二冬芹菜 材料 嫩芹菜500克、水發冬菇50克、冬筍100克。 調料 鹽、薑末、白糖、味精、香油、植物油各適量。 〔做法〕 1.將芹菜去根，摘去老葉洗淨，放入開水鍋內焯燙，用筷子攪幾下便撈出，控幹...
2009-12-10 -
孕晚期營養食譜之涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至...
2010-05-24 -
孕中期營養食譜
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。孕中期該怎麼給寶寶和自己補充營養?在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等...
2011-07-15 -
懷孕初期營養食譜——牛肉煎餅
牛肉可幫助孕婦增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，補充身體能量。步驟1：準備好食材：牛肉300克、小麥麵粉大半飯碗、胡蘿蔔1根、香菇5朵、雞蛋1個、沙拉油適量、食鹽適量、細香蔥適量、白糖適量。先...
2014-11-11 -
孕初期營養食譜——生薑滾魚湯
民間常言“冬食蘿蔔夏食薑”。夏日時用姜，辛溫入脾胃能溫中化濕，健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生薑。這道生薑滾魚湯鮮甜軟滑、風味獨特、營養豐富，色如牛奶，味鮮可口，有健脾醒胃的功效。準備食材：魚300克、...
2014-11-11 -
懷孕中期營養食譜
懷孕中期是指懷孕4~7個月的時候，值此期間准媽媽們的早孕反應如孕吐等也逐漸降低直至消失，身體狀況也在慢慢恢復正常。由於胎兒還在發育階段所以子宮的壓力還不是很大，胃部壓力也算比較正常准媽媽們的食量還是...
2014-09-25 -
孕早期營養食譜推薦
孕婦在懷孕早期，胎兒通常生長比較緩慢，體重增加的也比較少，所以孕婦不用刻意補充過多的營養。可是大多數的孕婦在懷孕早期，都會出現非常大的妊娠反應。比如說對油膩的食物感到噁心，比較喜歡酸性的食物，還有會...
2014-09-16 -
15種孕期營養食物 讓你只養胎不長胖
1.麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，...
2011-11-30 -
孕早期營養食譜：清拌菠菜
清拌菠菜 孕早期營養食譜 妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜...
2017-03-06 -
孕早期營養食譜：甜椒牛肉
甜椒牛肉 工藝：抓炒 口味：微辣 類別：孕婦食譜 貧血調理 主料：牛肉(瘦) 250克 青椒 250克 調料：醬油 5克 甜麵醬 5克 鹽 2克 味精 1克 薑 5克 澱粉(豌...
2017-03-06 -
木耳炒黃花菜--孕早期營養食譜
原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片；黃花菜...
2017-03-12
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3回答
孕中期營養食譜有哪些了？要多吃哪些食物了？
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1回答
兩款菌類孕期營養食譜大全
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1回答
孕期營養食譜准媽媽怎麼吃魚？
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3回答
孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
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孕期營養食療怎樣安排？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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給一歲半寶寶的營養食譜
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孕期營養補充需要注意什麼？飲食怎麼吃才健康呢？
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一歲多的寶寶營養食譜