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准媽媽們要養成良好的睡眠習慣
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期睡眠差容易患高血壓
一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕第一期睡得太多或太少，就會增加患高血壓和懷孕後期併發症的風險。 懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷...
2017-03-10 -
准媽媽孕期睡眠不好怎麼辦？
睡眠是大腦皮層抑制過程廣泛擴散的結果。睡眠時體內一切器官的機能活動降低，機體異化過程減弱，能使機體補償消耗，消除疲勞，獲得充分的能量以恢復體力。孕婦負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，...
2017-03-10 -
如何糾正寶寶不良睡眠習慣
糾正寶寶的不良睡眠習慣 寶寶吃得香睡得好才會健康成長，可就是有一些寶寶白天睡得非常好，可是晚上就是不睡，常常是後半夜才睡，早晨又不愛醒。對於這樣的寶寶，媽媽一定要想辦法，改正這種不良的睡眠習慣...
2017-03-10 -
孕期睡眠不好有哪些不良影響？
睡眠，一直被人們譽為女性天然的護膚品，良好的睡眠不僅僅能夠帶來好皮膚，更會改善和促進身體機能朝著更健康的方向發展。孕期睡眠，幾乎成為困擾所有准媽媽的難題之一，由於體內激素驟變等多種原因，准媽媽往往...
2017-03-11 -
產程長短是由孕期睡眠品質決定的嗎
目前有一種假說，妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關係。 妊娠晚期睡眠可預示產程長度 為了檢驗假說，美國學者做了前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性（48小時腕...
2017-03-11 -
如何糾正寶寶顛倒的睡眠習慣
我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一...
2017-03-11 -
孕媽媽要建立有利於孕期睡眠的生物鐘
肚子裡孕育著生命的准媽媽們，負擔重、消耗大、易疲勞，需充分睡眠以恢復體力，保持健康，保證胎兒的正常發育。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段...
2017-03-11 -
受妊娠激素影響 孕期睡眠不好怎麼辦？
馬上就懷孕11周了。感覺現在睡眠很不好，以前習慣晚上12點才睡，一覺就到天亮。現在有寶寶了，晩上很早就困了，一般在10點就睡了，可是經常早上四五點就醒了。搞得我白天的精神狀態特別不好。我該怎麼辦呢...
2017-03-11 -
幫助寶寶養成良好睡眠習慣
寶寶的睡眠有什麼特點？為什麼寶寶會睡不踏實，有什麼解決辦法呢？讓我們一起來看看吧！ 寶寶睡眠特點 1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍...
2017-03-11 -
培養睡眠習慣從新生兒睡眠抓起
很多家長們不知道，寶寶的睡眠習慣是從新生兒睡眠開始培養的。因此，要從小抓起。只有照顧好了新生兒睡眠，才能為寶寶以後培養好的睡眠習慣打基礎。 我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裡，一邊哼著...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期睡眠充足好處多多
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小...
2017-03-11 -
搓搓腳心就可以讓自己擁有更加優質的孕期睡眠
在孕期，孕媽媽們容易出現失眠的現在，有些孕媽媽還會選擇吃催眠藥來解決失眠，但是對於妊娠期女性來說，催眠藥不僅會使人產生依賴性及成癮性，還回使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症，表現為肌張力下降、低體...
2017-03-12 -
如何讓你的孕期睡眠得到更多保障
研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。在孕期睡眠中有...
2017-03-12 -
孕期睡眠少可致胎兒缺陷 專家告訴你孕婦失眠怎麼辦
良好的睡眠規律，很重要。睡眠品質的高低，直接影響第二天的精神狀態。如果晚上沒有休息好，第二天就會顯得特別沒精神，人也是晃忽的。狀態不好，就不能很好的工作，學習和生活。 事實上有很多人有失眠的困擾，特...
2017-03-11 -
孕媽課堂：如何保障孕期睡眠品質 一覺睡到天亮
對於准媽咪來說，孕期的睡眠品質非常重要，挺著大肚子的媽咪們可就不能再像以前一樣，隨意姿勢怎麼舒服怎麼臥躺，也不能像孕前一樣想吃啥就吃啥了，保持孕期的良好睡眠，也是讓寶寶良好發育的基礎，所以孕期睡眠...
2017-03-12 -
如何應對寶寶不良睡眠習慣
冬季寶寶睡眠問題一直困擾著很多家長們，對於這個問題我們採訪了不少專家，在眾多專家的解疑中，幫寶適線上專家的解答得到了不少家長贊同，我們總結出來和各位關注冬季寶寶睡眠問題的你分享一下。 寶寶的不...
2017-03-13 -
哪些因素會影響孕期睡眠？
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2017-03-13 -
改善孕期睡眠孕婦可以使用左側臥
對於健康的未孕婦女，無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始，睡眠的時候就建議使用左側臥。 1...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期睡眠遇到的一些煩惱
以前都是想怎麼睡覺都可以的，可是懷孕後就沒那麼幸運了。首先是隨著肚子越來越大，很多時候讓人無法安然入睡；怎麼睡都覺得不舒服；到了孕中末期入睡的時候就更覺得難受了，好像壓著扯著身體的什麼部位了一樣。...
2017-03-13
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3回答
孕期睡眠不好怎麼辦？
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孕期睡眠不好，總是會做夢怎麼回事呢？
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孕期睡眠不好，請問要怎麼辦呢？
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孕期睡眠品質不高要如何調理
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孕期睡眠不好練習瑜伽能改善嗎？
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讓寶寶建立一個好的睡眠習慣的辦法有什麼？
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寶寶晚上睡很晚，10-12點之間才睡，怎麼能改變她的睡眠習慣？
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孕期睡眠不好怎麼辦
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怎麼改變三歲寶寶的睡眠習慣效果好？
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孕期睡眠品質差怎麼辦