-
專家提醒：孕期腿抽筋 美食來幫忙
孕期很多准媽媽都面臨一個腿抽筋的問題，那該如何來緩解孕期腿抽筋呢？今天花花親子的小編特意給准媽媽帶來了兩個緩解孕期腿抽筋的食譜，趕快讓美食來給你幫忙吧！ 三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營...
2017-02-19 -
孕期不可少的，排除孕期體內毒素的美食
焦糖紅薯絲 孕期食譜 ▲紅薯富含膳食纖維，可幫助提升免疫力、排除體內毒素，促進腸胃蠕動。 材料 紅薯2塊、白芝麻10g、熱水40ml、杏仁片20g、核桃20g、蜂蜜15g、白砂糖10...
2016-10-31 -
美食幫你緩解孕期抽筋
多數孕婦都會有抽筋的現象，尤其是在晚上睡覺的時候。孕期體重增加，雙腿負擔過重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態所致;還有就是懷孕後，寶寶長骨頭，孕婦對鈣的需求量也會明顯增加。小編為大家收集了一些食療方法...
2014-10-03 -
孕期健康美食——黃瓜
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 ...
2014-08-10 -
懷孕期營養乳☆禁☆房的美食
懷孕期孕婦為了胎兒健康必須要做的就是平衡飲食，因為只有這樣才能保證胎兒的生長，而且還有更嚴重的說法就是孕婦懷孕期間吃什麼孩子出生後飲食方面也會類似。而且也有說懷孕期間的飲食關係著孕婦產後的母乳分泌...
2014-02-21 -
緩解早孕期反應 美食也能輕鬆做到，愛美媽媽網分享孕婦食譜
在得知懷孕的消息帶來的喜悅過後，早孕反應可能會打亂你的生活，你也許會發現自己特別熱衷於某種食物，也可能聞到油膩的味道就一陣噁心直想吐……別急，下面這組緩解早孕反應的食譜是專門為懷孕初期出現孕吐等不...
2017-02-20 -
孕婦懷孕期間學會抵擋美食誘惑
人要抵擋住美食的誘惑真的需要點定力才行，看見好吃的東西許多需要注意的都會被孕婦拋到腦後，吃了後卻對胎兒造成不小的傷害，所以懷孕期間學會抵擋美食是必須的功課。要知道懷孕了雖然不能挑食，但是某些事物也...
2014-05-30 -
孕期補鋅美食
補鋅的最佳途徑是食補，所以，孕產媽咪應注意多吃一些富鋅食物，如牡蠣、紫菜、蝦皮、動物內臟、蛋黃、豆類、芝麻醬、花生、核桃、蘋果等。 桂圓豬心原料：桂圓肉、豬心、薑、胡椒、紹酒、鹽等。製作： 1....
2011-12-16 -
冬季孕期准媽營養美食
蜜燒紅薯的特色： 晶亮紅潤，甜軟香鬱。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，是一種多糖蛋白質的混合物，每100克可供熱能335-502千焦，其蛋白質的氨基酸組成與大米近似，賴氨酸的利用率比小麥、玉米高，...
2011-12-14 -
兩款孕期營養美食
參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條(約1斤)，參須15克，紅棗6顆，薑2片 調味料：香油1大匙，米酒1大匙，鹽1/4小匙 做法 1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟，洗淨切塊...
2011-06-15 -
孕期媽咪解“秘”美食
蜜汁紅薯 原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，作料為精食鹽、醬油、葷油適量。 製作： 1.先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條； 2.在鍋里加上20...
2008-06-11 -
適合春節過後的四款孕期清淡美食
大魚大肉過春節，似乎巳經成了習俗。不過對子准媽媽來說，大過油膩對身體可不大好，不如和肚子裡的小人兒一起享閑清淡美食吧！不僅美味，而且還具有美好的寓意，祝福新年好兆興!西芹百合炒蝦仁在喜慶宴席上經常能...
2015-03-09 -
孕期營養美食：雞刨豆腐
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素。準備食材：豆腐1塊、雞蛋2個、食鹽2克、小蔥1把、胡椒粉1克、植物油適量。步驟1：豆腐控乾淨水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蠶豆大小...
2014-11-28 -
孕期降火美食：雪梨蜂蜜苦瓜汁
雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。準備食材：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。步驟1：苦瓜洗淨後對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。步驟2...
2014-11-26 -
孕期媽媽警惕美食變成夢魘
女人一旦懷孕，“肚子”的話題總成焦點;包括肚子裡的胎兒、吃進肚子的營養，還有就是孕媽咪的肚子似乎也常常有情緒;像是害喜、脹氣、便秘、痔瘡、口味改變與食量增加等跟消化有關的大小事。 在妊娠10個月當...
2011-06-04 -
孕期大廚來掌勺 各種牛肉美食齊上桌
牛肉的做法 酸菜炒牛肉 原料：牛肉250克，酸菜250克，白糖、醬油、澱粉、花生油各適量，鹽少許。 做法： 1、牛肉洗淨剁碎，用醬油和澱粉拌好備用。酸菜洗淨，擠掉水分，也剁碎備用。...
2017-03-01 -
橘子美食營養多 孕期食用應適量
酸酸甜甜的橘子是常見的水果之一，橘子含有豐富的維生素C和其他營養物質，適量吃橘子對保持人體健康有不小幫助。對孕婦來說，橘子酸甜的味道還能有效緩解孕吐症狀。 在懷孕期間，媽媽們吃橘子，好嗎？不少...
2017-03-01 -
對抗孕期水腫的鮮香美食
孕媽咪在妊娠中晚期經常會出現水腫，這不單加重了懷孕的辛苦，還容易發生妊娠高血壓。為了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。對於哺乳的媽咪來說呢，低鹽飲食有助於增加乳汁分泌量。可鹽是百味之首，怎樣在缺少鹽...
2017-03-01 -
冬季孕期吃美食 看專家給你什麼好介紹
寒冷的冬季，准媽媽在飲食上更好多加注意。小編在此推薦六種食物，伴准媽媽幸福過冬。 1、蝦 蝦含有很高的鈣，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。如果...
2017-03-04 -
三款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
孕婦補鈣的一種重要方式，就是從日常飲食中獲取鈣，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。那麼，到底哪些食物能夠快速、安全地為孕媽咪補充所需的鈣質呢？ 牛奶 補鈣功效：孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源...
2017-03-06
