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孕期運動的最佳時期
孕期進行運動越來越得到准媽媽們得認同，但什麼時候才是最佳運動時間也讓許多准媽媽困擾。 有的專家認為孕婦運動最適宜的時間是：從懷孕後四個月開始到七個月。這時運動有助於孕婦自然分娩。也可以改善母體...
2017-03-05 -
孕期運動適當寶寶更聰明
孕期的運動對胎兒和孕婦都會帶來許多好處，讓他們獲益良多。 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡...
2017-03-05 -
孕期運動時體溫過高有什麼危險？
雖然還沒有證實對人類的危險，但一些動物研究結果表明：孕婦體溫過高，特別是在懷孕的頭幾個月裡，可能會造成出生缺陷。所以，出於安全的考慮，你在孕期運動時，要防止自己的體溫過高，尤其是在孕早期。 ...
2017-03-05 -
關於孕期運動保健建議
懷孕期間，孕媽媽進行適度的運動是非常有好處的。適度的運動如戶外散步、輕鬆的家務事，均以不過分疲勞為原則；不攀高舉重物，不做激烈的運動，懷孕末期不作長途旅行，這是三個很重要的準則。 有的准媽媽會...
2017-03-06 -
孕期運動安全第一
孕期做運動有利於准媽媽和寶寶，但孕期運動也有其風險性。 家住大石鎮上滘村的邱小姐懷孕8個月了，懷孕期間，她每天呆在家裡除了睡覺就是看電視，老公認為這對胎兒和孕婦都不好，就建議她每天去散步。可是...
2017-03-06 -
游泳是孕期運動一個不錯選擇
孕媽媽孕期應選擇輕鬆簡單的運動，游泳是一個不錯的選擇。 隨著胎兒的發育，日漸增大的腹部不再很好的起著固定脊柱和胸廓的作用，因此，孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防背部的這些毛病，增強孕婦體...
2017-03-06 -
孕期運動四大注意事項
在運動時，脈搏不要超過140次/分，體溫不要超過38℃，時間以30—40分鐘為宜。運動開始時要根據自己感覺的舒適程度及時調整，找到適合自己孕期一系列的運動組合。 孕期,運動注意事項 ...
2017-03-06 -
晚孕期運動堅持做
晚孕期是一個非常關鍵的時期，其實這個時期也是可以進行適量運動的。 到了孕晚期，在醫生的允許下，孕婦可以堅持運動。一些孕婦體操不僅對準媽媽的健康非常重要，使你有足夠的體力來面對即將到來的分娩，而...
2017-03-06 -
順利自然分娩 這些“運動方法”不可少
妻子懷孕，准爸爸當然要更好地照顧她。尤其是到了孕中、晚期，日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便；越臨近分娩，情緒波動也就越大，這時候，就需要准爸爸出手幫一把了。 孕期,自然分娩 第1件...
2017-03-06 -
孕期運動有助順產
許多准媽媽都想做一個勇敢的順產媽媽，但順產的痛苦卻讓他們卻步。 [網友] liul0704：是不是多運動就適合順產啊？有人說做瑜珈也對順產有幫助，是這樣的嗎？ 孕期運動有助順產 ...
2017-03-06 -
任何場所都能做孕期運動
准媽媽想做孕期運動並不一定要在特定場所，任何場所都能成為准媽媽運動的地方。 一、在家 雙腿抬高運動目的：促進下肢靜脈回流。伸展脊椎骨及臀部肌肉張力。 做法: 平躺仰臥，雙腿垂直抬高...
2017-03-06 -
孕期運動有什麼優點
孕期運動其實有好多好處，我們來說說其中三點。 有利於胎兒的發育 運動能促進血液迴圈，增加胎兒氧的供給和廢物的排出，能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及迴圈和呼吸功能的發育。 ...
2017-03-06 -
孕期運動注意事項
孕媽媽做運動要非常小心謹慎，遵循一般運動的需要，可除此以外，准媽媽還需注意什麼？ 孕期運動的注意事項除了一般運動需要注意的以外，還包括： 孕期運動注意事項 .避免震動較大和急促的...
2017-03-06 -
孕期運動中要注意的安全提示
懷孕期間准媽媽做運動的時候有什麼安全事項要注意的呢？ 孕期運動時不要仰面平躺 懷孕3個月後，你就要避免仰面平躺，因為這個姿勢會給你的主要靜脈——腔靜脈，造成壓迫，導致流到你的大腦和子宮的血...
2017-03-06 -
孕期運動對寶寶好處多
孕期運動不僅是對參與者--准媽媽有好處，連准媽媽腹中的胎兒也會獲益良多。 妙處1：促進胎寶寶正常生長發育 運動不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長...
2017-03-06 -
孕期運動對準媽媽的好處
孕期運動其實會為准媽媽帶來許多好處。 妙處1 ：控制孕媽咪體重增長 運動可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量，同時促進水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長過快。 孕期運動對準媽媽的好...
2017-03-06 -
孕期運動要注意強度
孕早期能做家務嗎？這讓許多在懷孕前負責家中家務大小的准媽媽困擾。 孕期運動要注意強度 孕早期可以做家務和騎自行車嗎？ 不論是做家務還是運動，准媽媽都應該以輕鬆、緩慢的方式進行，激...
2017-03-06 -
活力孕媽：孕期運動新手指南
孕期運動要逐漸開始 剛開始的時候，你應該每週鍛煉3天，每次15～20分鐘，最好隔天進行鍛煉，這樣兩次之間就可以休息一天了。千萬不要操之過急，以免把自己累得精疲力竭。孕期運動的小訣竅是：當你不能...
2017-03-06 -
適合懷孕一月准媽媽的孕期運動
懷孕一個月時，胎兒還處於懷孕初期，適合准媽媽做的運動有散步和孕期體操。 適合懷孕一月准媽媽的孕期運動 散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心...
2017-03-07 -
孕期運動准媽媽應該量力而行
生命在於運動，多運動對身體有益，但在孕期做孕期一定要根據自身身體狀況量力而行。 你喜歡運動嗎？運動是你日常生活的一部分嗎？如果你已經懷孕，你還能堅持運動嗎？ 孕期運動准媽媽應該量力而...
2017-03-07
