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揭秘孕期運動與胎兒健康的關係
生命在於運動，那懷孕的媽媽應不應該運動呢？對寶寶會不會有什麼影響呢？媽網網友寶貝寶之緣也有這樣的疑惑。讓我們看看其他網友是怎麼幫助她的。媽網網友寶貝寶之緣：做為新媽媽，是第一次懷孕，剛開始的前三個...
2017-03-08 -
給准媽媽們的孕期運動安全指導
准媽媽好像除了家中靜坐或外出散步，就想不到其他適合自己的運動方式了。其實，散步、游泳、瑜珈和舉重訓練，都是最適合准媽媽的4種安全鍛煉專案，只是你需要學會如何適應才安全。 准媽媽孕期安全鍛煉指...
2017-03-08 -
孕媽媽必知的完美孕期運動指南
准媽媽們，你們是不是總是認為自己肚子大，行動不方便，就整天不是坐著就是躺著。每天嘴巴就吃個不停，天氣好的日子也懶得外出散散步。別以為你天天吃補品，胎兒就能夠健康的成長。別以為你的懶惰是為了寶寶著想...
2017-03-08 -
准媽媽孕期運動得當寶寶更聰明
醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生...
2017-03-08 -
醫生不建議孕期運動的人群是哪些？
1，請勿忽略熱身和放鬆運動 擴胸和壓腿對準媽媽來說都是安全的，但跳躍和拉伸運動還是免了吧。 2，適宜運動時間一一孕中期 孕中期一直被稱作是整個孕期的“蜜月”階段，沒有了孕早期的妊娠反應...
2017-03-09 -
孕期運動哪些方式不適合准媽媽呢？
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以...
2017-03-09 -
孕期運動與旅行應該注意些什麼？
旅行 孕婦出門一定要注意安全，注意腳下，不要被絆倒、滑倒。孕婦是絕對不能摔倒的，輕者引發流產、早產，重者子宮破裂，母子生命不保。 出門串親訪友，最好乘汽車，不要騎自行車。節日外出人較多，孕...
2017-03-09 -
准媽媽孕期運動完全手冊
長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期間如果保持運動的話，由於身體過熱對胎兒會造成不利影響，所以產婦一般都會忽略產前運動，而最新的研究成果表明，她們的擔心是多餘的。 孕期適當的運動能調節神經系統，增強...
2017-03-09 -
孕媽媽孕期運動能輕鬆戒煙
研究人員說，雖然尼古丁貼劑可幫孕婦戒煙，但可能影響胎兒健康。其實，只要孕期多運動，戒煙是一件很簡單的事。 英國研究人員23日說，兩項試驗結果表明，體育鍛煉可能有助孕婦戒煙。 英國倫敦大學聖...
2017-03-09 -
適合孕媽媽的孕期運動有哪幾種？
孕婦活動不宜太少 有的孕婦懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。 孕婦適...
2017-03-10 -
孕期運動好處多 准媽運動有避忌
名醫信箱： 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動後也勿忽視靜養
我們常常提到孕媽媽要多運動，因為這樣有利於孕媽媽和寶寶的健康，也有助於分娩，但卻往往忽視了靜養，對於准媽媽來說，靜養同樣重要！ 對於准媽媽來說，孕前和孕後的生活方式應該是有所不同，孕前可以隨意...
2017-03-10 -
孕期運動要因人而異 切忌盲目運動
家住大石鎮上滘村的邱小姐懷孕8個月了，懷孕期間，她每天呆在家裡除了睡覺就是看電視，老公認為這對胎兒和孕婦都不好，就建議她每天去散步。可是前幾天她散步回家後出現了頭痛和肚子脹痛的情況。第二天老...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動呵護母子的健康
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
五個孕期運動的伸展練習小提醒
以下正是五個孕期運動的安全小提醒，要小心留意，減少孕期運動不當而導致受傷。 伸展練習一 動作要領：腳掌相對而坐，雙手撐於臀後，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15...
2017-03-11 -
孕期運動得當會使寶寶更聰明
孕期運動可以帶來眾多好處，最吸引孕媽媽的當然是可以令胎寶寶更聰明了。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而...
2017-03-11 -
科學合理的解釋孕期運動胎教
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。從眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各...
2017-03-11 -
孕媽媽夏天做孕期運動的禁忌大全
就算炎熱的夏天令孕媽媽有多不適，為了寶寶的發育和生產日的順利，孕媽媽也要保持一定的運動量。因為適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回...
2017-03-11 -
孕媽媽必看的孕期運動完全手冊
孕期運動必然會做成孕媽媽心跳加速和羊水搖晃，要如何做才可以不傷到胎兒呢？長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期間如果保持運動的話，由於身體過熱對胎兒會造成不利影響，所以產婦一般都會忽略產前運動，而最新的...
2017-03-11 -
准媽媽孕期運動的好處及不同孕期的原則
一、孕期運動的八大好處 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力的...
2017-03-11
