-
孕期運動能為胎兒帶來的好處
孕期運動能為寶寶和准媽媽帶來許多好處。 孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的...
2017-03-07 -
孕期運動可以這樣幫助准媽媽分娩
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家...
2017-03-07 -
孕期運動補鈣可防老來骨脆脆
鈣對於准媽媽和胎兒發育來說很重要，所以補鈣成為准媽媽孕期的重要主題之一。 專家介紹女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。也就是說，孕婦體內現有的鈣有相當一部...
2017-03-07 -
愛美媽媽多注意 孕期運動好處多
其實在家待產未必會比出外工作待產來得好。 懷孕期間，因為胎寶寶需要攝取營養，因此孕媽媽們的食量大增。在家待產的孕媽媽們，由於沒有的工作的動力，吃東西的時候會更加放肆。 愛美媽媽多注意...
2017-03-07 -
孕期運動適當做 幸福快樂找上門
孕期運動對準媽媽和寶寶的健康都是非常有好處的，但是並不是所有的准媽媽都適合運動，不是所有運動都適合准媽媽。 孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果有...
2017-03-07 -
六大孕期運動防止孕期水腫
孕期水腫讓准媽媽很痛苦，但是孕期運動可以幫助准媽媽緩解孕期水腫。 1、適當散步。 散步是最適合孕婦的運動，尤其是孕後期，散步不僅可以預防和緩解孕期水腫，對順利生產也有很大益處。孕婦散步時，...
2017-03-07 -
孕期運動的正確行為姿勢
由於孕期是一個特殊的時期，所以准媽媽做普通的運動來與平時也不相同。 從懷上寶寶那一刻起，孕媽媽的身體就嬌貴起來。尤其腹部一天天大起來以後，如果日常生活中動作、姿勢不正確，很容易加重腰酸、腿痛、...
2017-03-07 -
孕期運動幫你擊退孕期便秘
孕期便秘是許多准媽媽都可能遭遇的苦事，其實解決方法很多。 1。飲食方面 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔等等，也要多吃些粗糧，如玉米...
2017-03-07 -
孕產保健：孕期運動該怎麼做
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… 孕產保健,孕期運動 A：不論您...
2017-03-07 -
准媽媽孕期運動要注意安全
運動是好事，准媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，這樣對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產，妊...
2017-03-07 -
孕期運動什麼時候做才是最佳時期
孕期運動有各種好處，但大家都不清楚什麼時候開始做運動才是對孕婦最好的選擇。 有的專家認為孕婦運動最適宜的時間是：從懷孕後四個月開始到七個月。 這時運動有助於孕婦自然分娩。也可以改善母體內的...
2017-03-07 -
孕期運動：瑜伽三式 有助順利分娩
生產是一個極其自然的過程，其實並沒有那麼可怕。孩子也要經歷降臨人世的疼痛，其中瑜伽練習法就可以幫助准媽媽順產，減少孩子痛苦。 我們要想的辦法是如何讓孩子減少痛苦，讓孩子自然而順利的來到這個世界...
2017-03-07 -
六種可供選擇的孕期運動 你做了沒？
雖然懷孕後有種種不適，想要有更多的休息，但孕婦還是應該堅持鍛煉，不要整天窩在沙發上，對媽媽和寶寶都沒有好處。 孕期運動專家馬一金表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改善體態，有效控制體重，...
2017-03-07 -
准媽孕期運動預備案問與答
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… 孕期運動,問與答 A：不論您懷...
2017-03-07 -
孕期運動這麼多 我可以選游泳嗎
很多孕婦都不瞭解懷孕期間能否游泳，因為有不少訊息都說孕期游泳會很容易導致炎病。其實懷孕是可以游泳的，孕婦游泳對身體健康也是有很大好處的，只不過孕婦游泳也有很多事項需要注意。 孕婦游泳合適嗎 ...
2017-03-07 -
做孕期運動的兩個最佳時期
運動胎教什麼時間做效果最佳？如果不是最危險的懷孕初期，會是什麼時候？ 懷孕3-4個月後 可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥，全身放鬆，先用手在腹部來回撫摸，然後用手指輕按腹部的...
2017-03-07 -
孕期運動 適度鍛煉的量化標準
以FITT原則來檢測是否適量運動是最簡單的方法，即以鍛煉的次數、強度、時間和類型來檢定。 鍛煉次數最新的研究顯示，除了患有疾病外，大部分的孕婦每天至少應該鍛煉30分鐘。如果以前不常鍛煉，要不要...
2017-03-07 -
孕期運動：有氧體操怎麼做？
有什麼有氧體操是適合孕婦在孕期做的？應該如何做才不會傷害到胎兒？ 腳腕的運動 胎兒體重日益增加，為了能輕鬆行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。另外，此體操還有助於消除妊娠後期的腳部...
2017-03-07 -
懷孕早期可不可以做孕期運動？
其實，孕早期才找對鍛鏈的方法還不算太晚。專家指出，最好是從小型的運動的開始，因為經常適當的鍛煉身體，對於准媽媽來說是有很多好處的。 保持健康 分娩的過程就好比跑馬拉松—它需要毅力、決心以及...
2017-03-07 -
孕期運動可以怎麼樣幫助順產
專家並不認同做家務可以代替做運動，相反，做家務時應小心，千萬別太勞累，以免帶來更大的傷害性。 散步和孕婦瑜伽有益順產 有什麼運動能幫助孕婦順產？有專家說：“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜...
2017-03-07
