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孕期運動可預防孩子患肥胖症
據英國廣播公司網站4月5日報導，紐西蘭和美國科學家的一項聯合研究稱，孕期適當運動可控制胎兒體重，提升未來孩子的健康。該研究發表在最新一期的《臨床內分泌學和新陳代謝》雜誌上。這項針對84位初次做母親的...
2017-02-18 -
孕期運動首選—游泳
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加...
2015-01-20 -
孕期運動有益胎教
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，但是孕婦可以進行適當的運動，這不僅可以使孕婦轉換心情，而且對小小的胎兒的發育也是非常有益的。 (1)到處走走：到處走走也就是散步，散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種...
2015-01-19 -
四項孕期運動
1 散步：散步是孕婦較好的運動方式，漫步在幽靜的綠蔭路上，穿梭於鮮花叢中，踏著沙沙作響的皚皚白雪，晨起迎著朝霞，夜晚頂著繁星，你的心情格外輕鬆愉快，好的心情對胎兒是很有益的。散步時，胎兒也得到適度的...
2015-01-20 -
糖尿病孕婦孕期運動和控制體重
每個人的情況都不一樣，因此每個准媽媽都需要在制定運動計畫之前諮詢醫生，醫生會根據每個人的醫療疾病史量身訂做運動計畫。 因為運動和胰島素都能降低血糖，因此，一定要遵循下面的運動指南以防止低血糖反應。...
2008-11-05 -
准媽媽要注意孕期運動的重要性
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。孕媽咪運動的五大理由俗...
2016-03-23 -
孕婦瑜伽，散步，亦或慢跑？最好的孕期運動
孕媽媽們都在做什麼運動？孕婦瑜伽，散步，亦或慢跑？豈不知現在跳舞比跑步要健康安全的多。不相信麼？ 孕婦跳舞的優點有哪些呢？和其它孕婦運動一樣，專門的孕婦舞蹈能緩解孕期的不適症狀，增強孕婦的體力和各...
2013-07-28 -
孕期運動得當 寶寶更加聰明
醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長...
2017-02-19 -
孕期運動 且跑且珍惜
即便是做了准媽咪，咱們也不能變得懶惰，而是進行一定量的運動，這樣對肚裡的BB也非常有益。生活中，不少准媽媽喜歡進行一些跑步運動，因為這種運動不需要其他道具，成本也比較低。但懷孕時跑步也有一些風險...
2017-02-19 -
孕婦孕期不能做仰臥起坐嗎 這些孕期運動真相如何解
對於孕期運動，很多孕媽媽都有許多不解與糾結。因為有的人說孕婦就是需要臥床休息，不能夠運動，運動過了，很多容易導致流產。但是，又有很多人說，孕婦就應該孕期多運動，這樣才能夠有利於順產的進行……就在這種...
2016-10-10 -
盤點適合准媽媽的孕期運動
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著，基本不運動。這種不科學的靜養方式，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕早期，開啟有氧運動在孕早期，也就是准媽媽懷...
2015-03-19 -
孕期運動得當 寶寶會更聰明
對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長發育；運動可以搖動羊水，能刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，十...
2016-09-12 -
如何開展孕期運動計畫
孕婦適當的做運動不但安全，並且有利於孕婦與寶寶的健康，健康的孕媽媽可以根據情況選擇一種既愉快又輕鬆的運動。但孕媽媽在懷孕期間還是有一些生理改變，進行運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。...
2016-07-21 -
孕期運動可避免“被側切”
產婦不運動，不側切胎兒生不出 楊潔說，分娩時，胎兒要從子宮出來，經過陰☆禁☆道再呱呱墜地。即使是順產，助產士也要根據產婦的情況，決定是否在產婦的會陰“剪一刀”。 儘管陰☆禁☆道能擴容，但如果胎兒太大了，胎頭和...
2016-06-21 -
孕期運動 好處多多
孕期適量運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，而且准媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短，那麼准媽媽在孕期各階段該選擇怎樣的運動，孕期運動又該注意哪些問題？一起來聽聽專家的建議吧。 孕婦合理運動也是胎教 ...
2016-05-09 -
孕期運動與旅行應該注意些什麼呢？
旅行 孕婦出門一定要注意安全，注意腳下，不要被絆倒、滑倒。孕婦是絕對不能摔倒的，輕者引發流產、早產，重者子宮破裂，母子生命不保。 出門串親訪友，最好乘汽車，不要騎自行車。節日外出人較多，孕婦身體活...
2016-04-28 -
孕期運動得當寶寶會更聰明嗎
醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長發...
2016-04-28 -
有利於順產的四項孕期運動
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸...
2017-02-19 -
低強度有氧運動 孕媽咪健身又安全，愛美媽媽網分享孕期運動
有氧運動能加強孕婦的心肺功能並有助於保持肌肉彈性。只要選擇低強度的有氧運動(即全過程中沒有高踢腿、跳躍、單腳著地等動作，這樣才能將關節的受壓降到最小)，你就可以在整個孕期繼續你的日常鍛煉。不過在孕...
2017-02-20 -
孕媽換季要好身材 瑜伽效果棒棒噠，愛美媽媽網分享孕期運動
又到了控制身材的季節啦!正處在孕期的孕媽咪們是否希望卸貨之後也依然擁有不錯的身材呢?雖然孕期很難跟減肥掛上鉤，但是儘量使自己保持好身材也是一種目標呢。 下面我們一起來看看孕媽咪們怎麼說： 嘟嘟：“...
2017-02-20
