-
孕婦可以做哪些運動 孕期運動注意事項
在我們國家，如果女性懷了孕，會被家庭當成寶，對於運動什麼的很多家庭根本不讓，其實，孕期做運動是有很多好處的，那你知道孕期可以做哪些運動嗎？孕期可以做的運動散步飯後適當的散步，可以幫助准媽媽消化腸胃內...
2016-08-15 -
孕婦懷孕期運動有規定
無論懷孕到穩定期還是臨近分娩，做運動是必須的，需要孕婦每天堅持，至於運動量或者運動方式只能因人而已，比如爬樓梯就是很好的例子，如果是每天都要爬的孕婦可以選擇，但是沒有經歷的孕婦只能是放棄，因為弄不好...
2014-08-20 -
孕期運動胎兒發育更好
在得知懷孕後，孕媽媽做什麼都小心翼翼，更不要說是運動了，其實，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液迴圈，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食欲，使胎兒得到更多的營養;還可以增...
2013-02-26 -
孕期運動要“慢慢”來
懷孕是正常的生理活動，孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動，一般可以照常工作和從事普通家務勞動。孕婦適當的做運動不但安全，並且有利於孕婦與寶寶的健康，健康的孕媽媽可以根據情況選擇一種既愉快...
2017-02-20 -
孕期運動胎教的實施方法
生命在於運動，根據這個道理，胎教理論主張適時適當地對胎兒進行運動刺激，以激發胎兒運動的積極性，促進胎兒的身心發育。現代醫學研究表明，孕婦子宮內胎兒活動的差異，能預示胎兒出生後活動的差異及活動能力的...
2015-05-14 -
孕期運動胎教不要超過10分鐘
研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。俗話說心靈手巧，可見二者是密切聯繫的。 運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛...
2014-10-31 -
生命在於運動 孕期運動有哪些好處
孕期運動有何好處？ 適度運動保證母親健康 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的...
2015-01-26 -
孕期運動推薦，有助胎兒發育
懷孕是正常的生理過程，健康的孕婦可根據情況選擇一種讓自己既愉快又輕鬆的活動。孕期運動推薦：1. 散步散步對於孕媽媽來說，是增強心血管功能的最佳運動。散步安全及適合任何地方，不會扭傷膝蓋和腳踝，只要有...
2015-07-31 -
孕期運動 這4種運動最適合孕婦
運動胎教有各種各樣的方法，其中包括有孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳等，下面將一一詳細介紹。 1、孕婦操 幾種簡單的孕婦操： （1）吹蠟式運動：鍛煉腹肌。產後可恢復鬆弛的腹肌。仰臥，屈...
2016-07-04 -
孕期運動 並非禁地
許多女性懷孕之後，都會覺得很不適應。尤其是那些天生喜歡運動的女性，擔心懷上了寶寶是否不能運動，其實這並非是禁地。但在懷孕期間，要對自己的運動計畫作出調整，甚至要避免做一些之前自己很偏愛的運動。這樣...
2017-02-21 -
孕婦懷孕期運動適量乃重點
孕婦懷孕後需要進行適當的運動，運動的目的是為了胎兒更健康，因為運動使得血液更流通，而且體內的新陳代謝變得健康，不是都說有運動的人更好眠，千真萬確，孕婦可以幫助增強睡眠的品質，而對於懷孕晚期的...
2014-07-26 -
孕期運動2個原則，不做沒用功！
大家都知道孕期保健的重要性，也知道孕婦適當運動對寶寶和大人都有好處，但孕婦該如何運動才能受益最大呢？孕婦運動有講究研究發現，孕婦在懷孕期間適當的運動對寶寶和大人都有多方面的好處，但孕婦生理的改變會導...
2015-06-24 -
准媽媽孕期運動應注意哪些事項
醫生曾指出，運動是好事，准媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，否則對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會...
2017-02-23 -
孕期運動有什麼好處-孕期運動要注意什麼?
孕期運動有什麼好處? 解答：武警番禺醫院婦產科主任王彩霞 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放...
2017-02-23 -
六種對胎兒和孕媽都有益的孕期運動
很多准媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛煉，這樣對媽媽和寶寶都有益處。 孕期運動專家馬一金表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改...
2017-02-23 -
孕期運動有助於產時痛楚減輕
准媽媽在孕期都會被醫生告知要多運動，一方面是控制體重的增長，另一方面就是為了生產時更加順利，通過一些針對性地鍛煉，增強腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液迴圈，使關節更柔韌，准媽媽會覺得分娩更容易。骨...
2017-02-23 -
適度的孕期運動才是最好的
運動是好事，准媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，這樣對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產。 ...
2017-02-23 -
孕期運動小指南
准媽媽可以在孕期當中進行各種各樣有益的運動鍛煉，鍛煉自己的身心健康。而准媽媽不同時期進行運動鍛煉會其懷孕有著不同的效果。 1、孕早期運動 散步：散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。它是最不...
2017-02-23 -
准媽媽要牢記孕期運動安全第一
孕婦運動時，為安全起見，需要監測心率。利用心率來決定運動強度。一般而言，以不超過每分鐘140次為原則，每一次運動的時間不應超過15分鐘。在運動前、運動中和運動後的三個階段要儘量補充水分。如果在運動...
2017-02-23 -
孕婦孕期運動的好處
孕婦孕期可以做適當的運動，這樣反而更加有利於分娩，只是要記住不能運動過量或者運動激烈，孕婦自己應該把握好運動的度，靠別人提醒都不如自己來的實在，因為孕婦自己的心率快慢自己清楚，計算好不要太快...
2013-11-11
