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孕期運動多注意 安全健康做運動
孕期運動對準媽媽和寶寶身體都有益，但並不代表所有的准媽媽都適合做。 懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中，人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種，而不是病態。孕婦應...
2017-03-07 -
孕期運動以防意外生
孕期運動雖然對身體很有益，但是也並不是適合每一個准媽媽做的。 一些孕期運動指南適用于大多數孕婦。你的醫生也許想要與你討論其他的專門為你制定的預防措施。你也許想要在孕期選一個不是太強烈的運動。不...
2017-03-07 -
准媽媽孕期運動注意事項
懷孕期間運動是有非常多的好處。 許多女性喜愛運動，她們制定運動計畫並融入到她們繁忙的日常生活。你也是她們中的一員嗎？你可能覺得運動（不管你是否懷孕）是必要的——它使你感覺舒服，控制你的體重，保...
2017-03-07 -
孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶
孕期運動要多多做，但是孕期運動如何做呢？我們介紹以下幾種供准媽媽參考。 孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶 盆底肌肉放鬆鍛煉之盤腿坐（針對盆底和大腿內側的肌肉、韌帶） 1. 在地板上...
2017-03-07 -
孕期運動多多做 產後身材恢復快
為了在產後身材能得到更快的恢復，准媽媽一定要重視孕期運動。 很多准媽媽都會擔心產後臃腫的身形，因而控制孕期的飲食，其實，孕期不放開肚皮大吃特吃是對的，但過度控制飲食容易導致胎兒發育遲緩。那麼准...
2017-03-07 -
適量孕期運動驅散可怕孕吐
早孕反應讓許多准媽媽都很困擾，不僅食不下嚥，甚至連動都不想動，但正是這樣的思想使准媽媽走入了治療孕吐的誤區。 適量孕期運動驅散可怕孕吐 准媽媽們不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只...
2017-03-07 -
孕期運動妙處多 運動使分娩更順利
在孕晚期，通過醫生的指導進行適量的孕期運動就能減輕分娩的痛苦。 引導良好胎位 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點，這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。糾正不...
2017-03-07 -
孕期運動好處全方位解析
許多人都推薦准媽媽多做孕期運動，其實孕期運動真的有很多好處。 孕期很多女性☆禁☆感到食欲變化或睡眠缺乏。吃飯香，睡眠好，對於孕婦來講非常重要，但這些也是外在表現而已。我們怎樣才能做到這些呢？孕期健身...
2017-03-07 -
孕期運動的七大紀律九項注意
婦女懷孕期間，雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程式，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害的危險。 ...
2017-03-07 -
准媽媽須知的孕期運動8大必備知識
進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓准媽媽行動不便。因此，准媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，這樣不代表准媽媽就得凡事找人...
2017-03-07 -
准媽媽:孕期運動宜在孕四個月後開始
婦幼醫院孕婦學校牛念榮老師介紹越來越多“准媽媽”認識到孕期運動的重要性了。強度適中的孕期運動不僅可減輕懷孕期間的不適症狀，有助於孕婦與胎兒的健康。而且，通過增進體力、增強耐力、訓練生產要使用的肌肉...
2017-03-07 -
孕期運動黑名單 孕期媽媽多注意
懷孕期間，運動對準媽媽有益處，但是並不是所有運動都適合准媽媽。 孕期運動黑名單 孕期媽媽多注意 快跑 妊娠期不是劇烈運動的時候，所以准媽媽就算再喜歡這項運動，也不要拿出比賽的勁頭...
2017-03-07 -
孕期運動可以改善骨盤骨質
准媽媽生產是否順暢取決於骨盤的大小，而運動則可以幫助改善。 孕期運動可以改善骨盤骨質 骨盆的大小才是影響難產的關鍵因素 按照通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大。而產前檢查中很重...
2017-03-07 -
孕期運動有危險 家務運動小心做
孕期准媽媽適合進行適量運動，家務活也是不錯的運動方式，但是准媽媽做家務活也要多注意。 孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。孕早期，做做家務...
2017-03-07 -
孕期如何控制體重？孕期運動幫到你！
懷孕期間准媽媽有什麼需要注意的呢？我們看看。 1、不減肥，不超重 懷孕期間是不適宜減肥的。這是因為，如果孕媽媽以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳...
2017-03-07 -
孕期運動可以預防靜脈曲張
孕期媽咪身體原因會讓運動變得不太方便，疲憊感也讓孕媽咪們不想動身，可是為了寶寶的健康，媽媽們都不能太懶喔! 孕期運動,靜脈曲張 適度運動讓寶寶更聰明 准媽媽們如果在懷孕時做些運動...
2017-03-07 -
孕期運動要避免衝刺跳躍及身體接觸
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。 孕期運動,注意 孕...
2017-03-07 -
准媽媽可以和家人一起做孕期運動
懷孕以後准媽媽應該適當做一些運動練習以鍛煉身體。 老一輩的父母對於懷孕的女兒、媳婦告誡得最多的就是吃好和休息好，但在物質生活豐富的今天，很多吃好、休息好的孕婦都超過了正常體重的增長範圍，從而導...
2017-03-07 -
准媽媽孕期運動的八大好處
孕期運動的好處有很多，以下介紹其中八個。 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位...
2017-03-07 -
運動不僅只有散步 孕期運動選擇多
散步是很適合准媽媽做的孕期運動，但適合准媽媽的孕期運動不僅有散步。 “孕動”不只散步，系統鍛煉更能緩解不適 運動不僅只有散步 孕期運動選擇多 “大著肚子能做啥運動？就是平時去超市...
2017-03-07
