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首選三道助孕家常菜!
備孕食譜都是正在作備孕準備的人討論的一個話題，男性備孕食譜應該怎麼安排呢？鋅、硒、蛋白質是精子代謝最重要的營養源，同時也是男性生殖系統的免疫防線，男性備孕要圍繞這三種營養來調整飲食結構，以確保高品質...
2017-02-14 -
4種小菜緩解孕媽咪不適
懷孕期間，孕媽咪有時會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕症狀外，吃一些食物也有助於緩解這些不適，不妨試試吧！ 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克...
2017-02-14 -
孕婦菜譜家常菜做法 孕婦食譜大全
孕期要非常注重飲食均衡。適合孕婦食譜有哪些，小德子整理了一些孕婦食譜大全，沒有結婚的快快收藏，剛結婚的可以開始實踐了，最重要的是各位准媽媽們快讓你的老公學學孕婦菜譜的做法把。 孕婦食譜萵筍炒蝦仁 ...
2017-02-14 -
患者要知道的家常補血食療
女人生孩子時流血過多，所以產後容易貧血，需要及時補血。那麼，孕婦貧血吃什麼好呢?為你介紹一些貧血的飲食注意跟食療方法。孕婦貧血患者飲食須知1、飲食上的注意事項要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食...
2017-02-14 -
6種家常菜補鈣效果好
孕婦從孕中期開始就要適量的補充鈣質以滿足腹中胎兒的發育，不過並不是所有的孕婦都知道孕婦補鈣應該吃什麼，特別是孕育第一胎的孕媽媽。紫菜腐竹湯腐竹是富含鈣質的豆製品之一，而紫菜則被稱為“鎂元素的寶庫”，...
2017-02-14 -
周歲內BB不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-14 -
盤點准媽媽吃什麼家常菜有助順產
分娩將要到來，此時此刻，媽媽難免有些緊張，非常急切想要知道哪些事情能助順產。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產的家常菜，讓你自然分娩更加輕鬆！ 進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的...
2017-02-15 -
有助孕媽咪順產的三款家常菜
到了快要分娩的時候,准媽咪的心情都會興奮且緊張,在這個重要時候吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?下面小編為你推薦有助孕媽咪順產的三款家常菜,一起來學下吧. 產前飲食進補3大原則 產期越來越近了...
2017-02-15 -
懷孕嘔吐、便秘嚴重？四種超強小菜一吃見效！
懷孕後的不舒服,莫過於出現噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利、感冒傷風等問題了,婦產科老醫師推薦四種超強小菜,非常珍貴哦！未懷孕的先保存備用,已經懷孕的身處水深火熱中的孕媽們,也趕緊試試吧： 韭菜生薑汁...
2017-02-15 -
七道家常菜，孕晚期吃出健康來
進入孕晚期，胎寶寶發育很快，需要充足營養，准媽媽們應該怎麼合理安排自己的飲食了。小編為各位准媽媽準備了6個適合孕晚期吃的營養美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦！ 一、西蘭花炒雞肉 1、準備好...
2017-02-15 -
家常菜錯搭有礙寶寶健康
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……看似平常,但是如果搭配不當,長期食用,卻是健康殺手.很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候,一定要注意,防止搭配不當帶來的危害. 1.蔥菇雞塊(雞肉 芝麻)：芝麻...
2017-02-15 -
周歲內寶寶不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-15 -
孕婦營養家常菜譜
女性懷孕期是需加強營養的特殊生理時期，此時準備的孕婦家常菜譜不僅要保證孕期營養狀況正常維持，還要滿足胎兒發育所需。孕期胎兒生長發育所需的所有營養均來自母體，加上孕婦本身需要為產後分娩和分泌乳汁儲備營...
2017-02-15 -
適合孕婦吃的家常菜 長胎不長肉
孕期要非常注重飲食均衡，葷素搭配是最好的選擇。小編也是無肉不歡的典型，就算在孕期也不能少肉。孕期這樣吃肉，長胎不長肉，還能滿足孕媽媽的口腹之欲。萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1...
2017-02-15 -
夏至將至 孕婦最愛的開胃小菜
孕媽開胃菜：梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿蔔半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，柳丁半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。 製作： 先將蘋果及柳丁榨汁，以此把梅子醬調汁，備...
2017-02-15 -
涼拌雞絲－孕婦食譜
雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。涼拌雞絲是孕期的一款好食譜。 主料：雞肉100克黃瓜400克 輔料：紅蘿蔔100克金針菇100克 調...
2017-02-15 -
美味家常鴨肉做法大全！
一、腐竹燒鴨 原料： 帶骨鴨肉500克、腐竹適量、八角2個、桂皮2小塊、香葉2片、花椒十餘顆、冰糖2小顆、幹辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、生抽、老抽各適量。 做法： 1、鴨肉洗淨斬成塊，生薑切成片...
2017-02-15 -
健腦益智類：涼拌桃仁豌豆苗
材料 核桃仁，豌豆苗，鹽，白糖，米醋，生抽，橄欖油，蒜。 做法 1、把豌豆苗洗淨，從中間切一刀，切成寸段兒。核桃仁用開水燙一下，撕掉那層黃色的皮。 2、把豌豆苗、桃仁放一個大的容器內。 3、蒜切末...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切，蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看)，浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜：涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材：金針菇水煮10分鐘後，撈起置涼；雞胸肉蒸熟，...
2017-02-15
