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豬肝涼拌瓜片
主料：黃瓜200克，熟豬肝150克。 配料：香菜50克，海米25克。 調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法： (1)黃瓜洗淨，切成3釐米長、0 .9釐米寬、0.3釐米厚的片，放在盆內。 ...
2017-02-15 -
家常菜錯搭有礙孩子的健康
1.蔥菇雞塊(雞肉芝麻)芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2.麻辣四季豆(大蒜大蔥)大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出...
2017-02-15 -
對孩子健康無益的家常菜搭配
在食物王國中，並不怎麼買“混搭”的帳。對於寶寶來說，食物的搭配和食物的選擇一樣重要，但是我們卻常常看到這些家常菜的錯誤搭配法，對寶寶非常無益，一起來看看都有哪些不靠譜的混搭菜吧。 家常菜錯搭：葷菜+...
2017-02-15 -
“深藏不露”的長壽家常食材
看似平常的食物並不簡單，其實蘊藏著強大的營養。在家常食材中哪些食物“深藏不露”呢?吃這些食物可增加抵抗力和免疫力，強健體魄。 那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢?1、燕麥粥 著名經濟學家馬寅初...
2017-02-15 -
錯搭家常菜有損寶寶健康
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉優酪乳、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裡做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶...
2017-02-15 -
最適合孕婦的兩大補血家常菜
妊娠期間，由於受到生理因素的影響，孕婦會出現貧血的現象。貧血有重有輕，但是都會對胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴重的時候，甚至胎寶寶的生長發育。除了一些醫生開的補血藥劑之外，孕媽通過食療來補血也是非常...
2017-02-16 -
孕婦貧血吃什麼補血好 補血家常菜
在懷孕期間，孕媽媽和胎寶寶都需要營養以及血液，因此孕期貧血是很常見的事情，一般的貧血通過食補會逐步改善。那麼孕婦貧血吃什麼補血好呢？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！孕婦貧血吃什麼補血好？花生柯杞蛋取...
2017-02-16 -
兒童食譜粥類：佐粥小菜
材料 熏幹3塊，雞胸肉1小塊，蘿蔔乾半碗，大頭菜1個，薑末少許，幹辣椒2個，香蔥碎少許，玉米油適量，豆豉醬適量，胡椒粉少許，鹽少許 做法 1、熏乾洗淨切丁，大頭菜去皮洗淨切丁，蘿蔔乾洗淨控幹水分，...
2017-02-16 -
解暑降火類：苦瓜涼拌竹筍
材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g、幹荷葉5g. 做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內川燙，再將竹筍煮熟後撈起備用。將幹的荷葉煮約20-30分鐘後，過濾荷葉渣並取汁。把荷葉汁、醋、適...
2017-02-16 -
涼拌素什錦－孕婦食譜
粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。涼拌素什錦是孕期的一款好食譜。 主料：粉絲30克海帶(鮮)30克胡蘿蔔30克竹筍50克香乾30克芹菜50克萵筍30克...
2017-02-16 -
夏天適合孕媽媽的3道爽胃小菜
天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣，可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補! 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張，綠豆芽50...
2017-02-16 -
涼拌黃瓜海蟄-糖尿病高血壓孕婦調理食譜
原材料：豬瘦肉絲100克，黃瓜200克，海蟄100克，大蒜頭、香菜、蒸魚醬油、香醋、精鹽、味精、白糖、麻油、植物油各適量。 製作過程： 1、香菜切段;大蒜拍扁切成末;黃瓜洗淨，切細絲，加精鹽醃軟...
2017-02-16 -
減肥食譜：泰式涼拌海鮮
材料 洋蔥 半顆 小黃瓜 1條 透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好) 適量 小番茄 15顆 香菜 適量 魚露 2匙 檸檬 1顆 胡椒 些許 做法 step1 1 將軟絲/透抽用熱水燙熟後置涼、切條蝦子燙...
2017-02-16 -
減肥食譜：涼拌菠菜
用料 菠菜 一把 大蒜頭 四瓣 小紅辣椒 3根 生抽 三勺 老醋 兩勺 芝麻油 3-4滴 鹽 少許。口淡的人可以不加。 糖 少許。 [減肥食譜] 涼拌菠菜的做法 用淘米水浸泡菠菜，將泥土洗淨。 [...
2017-02-16 -
減肥食譜：涼拌麻辣雞絲
用料 雞腿（琵琶腿） 4只 幹紅椒（新鮮也可） 6個 生抽 1大勺 老抽 半勺 米醋 一大勺 自己喜歡的不含糖辣醬 一大勺 辣油 兩大勺 生薑粉 一茶勺 生抽（醃雞腿用） 三大勺 蔥花 適量 涼拌...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：家常魚頭豆腐湯
材料：鰱魚頭800克，嫩豆腐1盒，生薑3克，香菜2棵，蔥2根，大蒜2頭，植物油20毫升，料酒5毫升，鹽8克，雞精3克 做法： 1.嫩豆腐在盒內劃成小塊，魚頭洗淨斬半，生薑切片，香菜、大蒜切碎，蔥切...
2017-02-16 -
寶寶最愛的家常輔食（適合7個月以上的寶寶）
1、肝末西紅杮原料：豬肝50克、西紅柄1個、蔥頭半個、精鹽少許。 製作方法： (1)、將豬肝小船洗淨剁碎，西紅杮洗淨用開水略燙一下剝去皮切。蔥頭洗淨，去皮切碎待用。 (2)、將豬肝，蔥頭末同時放入...
2017-02-16 -
涼拌藕片
貧血調理 乳母食譜 氣血雙補調理 主料： 蓮藕 500克 調料： 薑 5克 味精 2克 鹽 3克 白砂糖 5克 白醋 5克 製作工藝 1. 鮮藕去皮，切薄片，姜切成細絲。 2. 將切好的藕片入...
2017-02-16 -
家常小炒雞
原材料： 嫩仔雞250克、生薑5克、芹菜10克、紅椒1只、鮮木耳10克。 調味料：花生油12克、鹽6克、味精2克、胡椒粉少許，濕生粉適量、麻油1克。 操作要點： 雞要買7個月大的鄉下土雞，炒出的味...
2017-02-16 -
涼拌五彩雞絲
原料：熟雞脯肉150克，胡蘿蔔、金針菇、黃瓜各100克，紅椒絲50克，精鹽、味精、胡椒粉、白糖、麻油各適量。 製作過程： 1、熟雞脯肉撕成絲;胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切成絲，加精鹽略醃，金針菇洗淨，與紅...
2017-02-16
