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用母乳做成的輔食小食譜
中發現，有75.7%的受訪者都曾聽過母乳喂到寶寶六個月之後就沒了，但這個說法卻是大大有誤!臺北醫學大學營養系助理教授陳怡君表示，世界衛生組織與聯合國兒童基金會均推薦六個月以前的嬰兒吃全母乳，而後添...
2016-05-30 -
小食譜：吃菜+補鈣 一舉兩得
1、魚菜米糊 原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。 制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味...
2016-05-30 -
小食譜：給寶寶的新鮮果蔬汁
蘋果汁 ( 適合6 個月以上的寶寶) 材料： 新鮮蘋果1 個。 做法： 1. 將蘋果去皮、去核後磨成泥狀。 2. 將泥狀物放入雙層紗布袋中，用手擠出果汁即可。 鮮藕梨汁 (適合8 ...
2016-05-30 -
輔食小食譜：紅蘿蔔牛肉粥仔
用料： 米2湯匙，紅蘿蔔牛肉湯約3/4杯，煲粘的紅蘿蔔1～2片。 做法： 1.米洗淨，加入浸過米麵的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。 2.將紅蘿蔔壓成蓉。 3.紅蘿蔔牛肉湯除去湯麵的油...
2016-05-30 -
三款小食譜 鍛煉寶寶好胃腸
怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢?穀類、魚肉、板栗、蘋果、優酪乳以及各種蔬菜，都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種碳水化合物，能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量;或能刺激對蛋白質和肽類食物的消化和吸...
2016-05-30 -
小食譜：營養美味的蘋果薯團
蘋果薯團 原料： 紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。 製作： 1、將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟。 2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。 3、製作中，...
2016-05-30 -
小食譜：什錦豬肉菜末
主料： 大蔥10克 柿子椒10克 豬肉(肥瘦)15克 番茄10克 胡蘿蔔10克 調料： 鹽2克 製作： 1. 將豬肉、番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別切成碎末。 2. 將豬肉末、胡蘿蔔末、柿...
2016-05-30 -
小食譜：南瓜牛奶大米粥
南瓜牛奶大米粥 [原料]：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少許。 [制法]： (1)南瓜切成塊，放籠上蒸軟。 (2)白米煮成爛粥，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻。 (3)加...
2016-05-30 -
小食譜：讓寶寶更茁壯的粗糧
鮮奶玉米糊 原料：即溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。 作法： 1.將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小丁; 2.將玉米片放在碗中，加入準備好的水果丁; 3.加入熱奶即成。...
2016-05-30 -
小食譜：營養果汁蛋黃糊
材料 雞蛋1只，(蘋果汁/香橙汁/香梨汁)適量 製作方法 第一步： 把雞蛋洗蛋放入水中，煮沸15分鐘; 第二步： 雞蛋涼至溫熱去殼去蛋白，留蛋黃待用; 第三步： 用湯匙將蛋黃壓碎，...
2016-05-30 -
小食譜：美味乳清西米糊
材料 西米兩勺約20克、亨氏乳清蛋白奶米粉30克 製作方法 第一步： 將西米洗淨，放入沸水中煮透，撈出; 第二步： 將亨氏乳清蛋白奶米粉用溫水沖調成糊狀; 第三步： 在調好的米粉中...
2016-05-30 -
小食譜：營養維果c套餐
材料 雪梨1/4個;瓶裝香蕉蘋果1瓶;胡蘿蔔米粉25克。 製作方法 第一步： 將雪梨切成碎末; 第二步： 將蘿蔔營養米粉用溫水(70度)調成糊; 第三步： 加入以上雪梨末及亨氏香蕉...
2016-05-30 -
小食譜：鴛鴦豆腐羹
材料 盒裝豆腐半盒;鮮嫩豌豆(6-8個月的寶寶)：1/4盒豆腐;1/2瓶鮮嫩豌豆;8個月的寶寶：1/2盒豆腐;1/2瓶鮮嫩豌豆) 製作方法 第一步：將豆腐切成大小均勻粒狀，放入適量開水中浸泡...
2016-05-30 -
小食譜：甜嫩粟米羹
材料 瓶裝甜嫩粟米1瓶;DHA番茄米粉20克 做法 1、將DHA番茄營養米粉用約200毫升的溫開水(70度)調成糊。 2、將甜嫩粟米直接倒入沖調好的米粉中，並攪拌均勻。 點評 1、甜嫩...
2016-05-30 -
小食譜：營養美味的蜜制胡蘿蔔
主料： 胡蘿蔔200克 調料： 蜂蜜25克 黃油15克 薑2克 製作工藝 將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至胡蘿蔔變軟，煮的過...
2016-05-30 -
小食譜：滿足寶寶甜嘴的香蕉輔食
有認為水果不應該作為寶寶最開始的，因為很容易讓寶寶形成對甜食的愛好。但許多專家認為某些水果包括香蕉是開始最好的輔食，因為本來母乳就已經有甜味而且水果是到固體的最好的過渡食物。 黃澄澄的皮裡面有什...
2016-05-30 -
小食譜：寶寶的輔食盛宴
番茄蛋餅 適合10個月以上的寶寶 創意媽媽：美味關係 材料： 雞蛋2個，蕃茄1個 做法： 1.將蕃茄切丁，雞蛋取出蛋黃打散，加入一點點鹽; 2.蕃茄丁放入蛋液中拌勻，加入少許麵粉，攪...
2016-05-30 -
小食譜：寒冷天氣的5款美味粥
甘薯粥(適合6個月以上的寶寶) 材料： 大米半杯、甘薯半個、冷水5杯? 做法： ⒈將大米洗淨，加入冷水浸泡15分鐘。燒開後，改小火煮粥。 ⒉甘薯去皮洗淨，切成小塊備用。 ⒊煮10分鐘後...
2016-05-31 -
小食譜：斷奶寶寶的營養餐
火腿土豆泥： 原料：火腿肉、土豆、黃油。 1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎; 2.取一大片火腿肉(市場上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把餘下的火腿肉切碎; 3.把土豆泥、碎火腿拌...
2016-05-31 -
小食譜：營養豆腐的9種做法
一、 西瓜汁豆腐腦 材料： 西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊， 做法： 用榨汁機(或用勺子擠)將西瓜榨出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。 二、 奶汁豆腐 材料： 牛奶、...
2016-05-31
