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如何通過科學飲食養顏
一些年輕媽媽在有了寶寶之后,全身心投入到孩子身上,往往忽視了自己的保養,不經意之間,發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實,合理、科學的飲食,可提高皮膚細胞的新陳代謝,補充皮膚養分的消耗,使皮...
2011-03-08 -
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變,產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當,媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪,可以多吃有...
2011-03-12 -
年輕媽媽的飲食養顏方案
一些年輕媽媽在有了寶寶之后,全身心投入到孩子身上,往往忽視了自己的保養,不經意之間,發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實,合理、科學的飲食,可提高皮膚細胞的新陳代謝,補充皮膚養分的消耗,使皮...
2011-03-16 -
白露飲食要注意什麼
白露節氣時要預防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補血,以養心肝脾胃. 白露時,應該多吃一點滋陰潤肺的食物,比如富含維生素的鹼性食品,如蘋果、胡蘿蔔、海帶等,如果你無肉不歡,那麼鴨肉是最好的選擇,來一碗...
2017-02-13 -
健康飲食養出白胖小子
孕婦早餐食譜大全,健康飲食養出白胖小子。保證孕媽咪們早餐的營養,能避免孕婦和胎兒營養不良。孕婦早餐吃什麼好?小編推薦一套孕婦早餐食譜,在7天的時間裡讓孕媽咪們遵循健康飲食原則,養出一個白胖小子。很多...
2017-02-14 -
飲食養生:中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知,每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理,但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
秋季孕婦飲食養胎攻略
秋季對於准媽媽來說,是多事之秋。稍微不注意就會引發感冒。而且秋季氣候適宜,瓜果豐盛,孕婦胃口大開。准媽媽要從飲食上、身體上多加注意,安心養胎。 一、秋天孕期保健 1、避免刺激運動 在進行孕期運動的...
2017-02-17 -
孕婦夏季飲食養生
夏季炎熱乾燥,消化功能減弱,准媽媽要格外注意夏季的飲食,保證營養與健康。星寶寶育兒專家有一些夏季飲食的注意事項,准媽媽可以參考一下。 注意餐次分配為提高飲食吸收效率、控制好體重,並利於維持血糖值平穩...
2017-02-17 -
學齡前兒童 飲食養成法
醫學上通常把4-6歲的兒童劃分為一個年齡層,這個年齡層的兒童乳牙長齊了,飲食形態逐漸接近成人。面對這個學齡前時期的兒童,飲食上應該注意些什麼問題呢?孩子怎樣吃現在的美食色彩豐富,多種多樣,誰都無法抵...
2017-02-18 -
夏季飲食養生家庭食譜
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為,熱天人們出汗較多,體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生...
2015-01-19 -
寶寶寒露飲食要注意什麼
1 多補充水分 1、原因: 寶寶的生理特點之一是易感口渴,因而應多補充水分。 2、做法: 寶寶的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、霜淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜,...
2016-10-20 -
冬至時節 飲食養生要點
養生專家提醒說,從養生學上來講,在飲食養生方面要注意“三多三少”,即蛋白質、維生素、纖維素多,糖類、脂肪、鹽少。 養生專家表示,從養生學上來講,冬至是養生的大好時機,主要是因為“氣始於冬至”。...
2012-09-07 -
秋季飲食養生應多吃五種食物
潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。入秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神...
2015-12-03 -
秋季飲食養生的注意事項
處暑過後,秋天的味道就會一天比一天濃厚了,關於秋季飲食,我們應該注意些什麼呢?一起瞭解下秋季飲食注意事項吧!一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節,上市的蔬菜、瓜果品種較多,人們宜食花生、...
2015-12-03 -
各類型體質的飲食養生法
根據人的體質的不同特點,可分為9大類型,包括氣鬱型,氣虛型,血瘀型,平和型,陽虛型,陰虛型,痰濕型,濕熱型以及特稟型,不同的體質有不同的飲食養生法,這裡主要介紹三種類型的飲食養生法。 【氣鬱型】...
2017-02-26 -
秋季飲食養生需遵守五個原則
酷夏一過,涼爽的秋季接踵而至,因此許多人認為身體進補的時機到了。不過,營養專家提醒,秋季六節氣養生的飲食原則是既要營養補養,又要容易消化吸收。同時,換季是人們抵抗力最弱的時候,如果體質不佳就非常容易...
2015-12-03 -
秋季飲食養生:10種應季水果吃出健康
秋高氣爽,讓人倍感精神舒服。在我們的日常生活中,秋天是一個碩果累累的季節,很多人不僅在秋天收穫了幸福,也在秋天找尋到自己最愛吃的水果。秋天的水果種類很多,而且具有很高的營養價值。那麼,秋天吃什麼水果...
2015-12-03 -
秋季飲食養生:養生粥食譜大全
一場秋雨一場寒,漸漸轉涼的天氣,不但讓人們的免疫力下降,連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後,脾胃功能就會減弱,再加上秋天多風、氣候乾燥,稍不注意就會被感冒發燒盯上,這...
2015-12-03 -
飲食養生:最適合秋天吃的三種瓜
初秋氣候會逐漸乾燥起來,因此,要多吃一些滋陰潤燥的食品,儘量少進食辛辣食物,多增加酸性食物,以加強肝臟功能,多吃一些秋季應季的蔬果。初秋適合吃什麼蔬果?小編建議大家多食用三種瓜類蔬菜——— 冬瓜、苦...
2015-12-03 -
產後如何飲食養生
養生之道網導讀:產後如何飲食養生?女人在產後都要坐月子,這時如果不注意飲食,就會對我們的身體造成很大的傷害。那麼女人在產後如何飲食養生呢?下面就讓小編來告訴你答案吧。 一個完整的家庭,有一個健康的寶...
2016-05-27