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幾款食療食譜 遠離產後憂鬱
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇...
2017-03-07 -
產婦產後憂鬱 會影響家庭的和諧
希望與夢想 孩子出生前的一段日子我愛上了做夢。不論是白天和黑夜，我常常聽到一串串歡樂的笑聲在耳邊想起；夢到一張張充滿歡欣的臉龐一個個充滿慈愛的眼神交替閃現在眼前，夢見所有的家人都和我一樣，張開...
2017-03-07 -
新媽知道 產後憂鬱並不等同於產後抑鬱
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受： 新媽媽產後情緒自測 1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所...
2017-03-08 -
產後憂鬱瞄準90後 測一測你中招了嗎？
近年來，產後憂鬱症似乎開始有了“低齡化”的趨勢。好多90後姐妹們都反映自己產後常常感到心緒不安，在工作生活中只要有了和產前相比小小的改變都會讓她們感到莫名暴躁，莫名生氣哭泣後又覺得特別內疚，夜夜睡...
2017-03-08 -
產後怎麼輕鬆減肥 請看小S產後減肥餐
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。 據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也...
2017-03-08 -
臺灣辣媽小S產後月子餐及料理方法
小S月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早...
2017-03-08 -
辣媽小S產後月子餐的做法大全
以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重...
2017-03-08 -
產後可以吃些什麼來趕走產後憂鬱
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選...
2017-03-09 -
新媽媽揮別產後憂鬱只需4招
一旦媽媽在家庭中支撐不住，那麼全家都可能陷入一場災難。因此，媽媽的產後憂鬱症絕不能等閒視之。其實，大部分的產後憂鬱都無需藥物治療，只要老公和親人多關心一點，就能幫助媽媽順利度過這段適應期。 ...
2017-03-10 -
10種開心食物助你趕走產後憂鬱
深海魚 1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰...
2017-03-11 -
新媽媽如何趕走自己的產後憂鬱症
小寶寶的到來原本是一件非常開心的事，但是受到各種因素的影響，有些媽媽反而比過去更容易流淚或煩躁。這種無法控制情緒的異常狀態，基本都被稱為“產後憂鬱症”。您在產後是否也有好哭、疲憊、心情低落、易怒等...
2017-03-11 -
疲倦是媽媽患產後憂鬱的主要因素
疲倦是產後憂鬱的主要因素 疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺...
2017-03-11 -
新媽媽為什麼容易患上產後憂鬱症
人體會產生情緒方面的疾病是因為大腦中情緒荷爾蒙，包括血清素、多巴胺、正腎上腺素這些神經傳導物質的失調或者活性低下所造成。專家指出，女性的性荷爾蒙（即性情激素與黃體激素）能幫助大腦情緒荷爾蒙統...
2017-03-11 -
什麼樣的新媽媽容易患產後憂鬱症
女性荷爾蒙的分泌，和女人一生的健康息息相關。專家指出，月經期特別不舒服，有所謂的經前症候群或經前不悅症的女性，是產後易有憂鬱情緒的高危險群。 而且經期不舒服合併有憂鬱症狀的女性，有20%-50...
2017-03-11 -
媽媽患上產後憂鬱症有哪些症狀
很多媽咪在產後幾天都會出現情緒不好、容易哭泣、有負面想法等困擾，但不一定會持續超過2周以上，有些會自行好轉。專家表示，若是產後4周以後（廣義來說，甚至在半年之內），以下9項情緒症狀中有5項符合，且...
2017-03-11 -
媽媽應該如何治療產後憂鬱症
1.分析憂鬱原因 專家表示，產後憂鬱除了生產後荷爾蒙急速下降的生物性主因必須使用藥物治療，讓荷爾蒙分泌正常之外，也須通過心理諮詢、家人會談溝通，幫助憂鬱媽咪分析其他社會性及心理性原因，例如：婆...
2017-03-11 -
產後新媽媽應該如何去謹防產後憂鬱
新媽媽如何謹防產後憂鬱？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 新媽媽要照顧新生兒，也面臨著產後身體的驟然轉變，種種事情總讓新媽媽們措手不及，有些媽媽...
2017-03-11 -
產後憂鬱應該如何預防和控制好
產後抑鬱症預防與控制方法，新媽媽在產後有很多患有抑鬱症的，那麼該怎麼預防呢？ 婦產醫院專家指出：產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就...
2017-03-11 -
預防抑鬱：產後憂鬱情緒的調養
有些婦女在分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂鬱愛哭，即使平時很堅強的人，此時也極易為一些小事而傷心落淚。由於這種現象發生在分娩之後，特別是在...
2017-03-11 -
小S產後瘦身餐 13公斤就這樣被甩掉的
為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。 產後第一天（1日...
2017-03-11
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3回答
產後憂鬱症有哪些症狀？如何治療？
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3回答
產後憂鬱症要如何調節呢
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5回答
產後憂鬱症的表現如何？怎樣克服？
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5回答
怎樣緩解產後憂鬱症?
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3回答
產後憂鬱要如何治療呢
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3回答
什麼是產後憂鬱症？如何治療？
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2回答
哪些女性易患產後憂鬱症？
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3回答
產後憂鬱症的表現有哪些？怎麼辦？
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2回答
產前憂鬱症和產後憂鬱症有什麼區別嗎?
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1回答
生完孩子後常出現，情緒低落、鬱悶、沮喪愛哭、擔心多慮的現象，說得了產後憂鬱症，怎麼辦？