-
兒童吃粗糧的好處有哪些
“粗糧中，含有人體所需要的碳水化合物、無機鹽、B族維生素和纖維素，當然也包括熱量。粗糧中的營養成分是細糧無法替代的。那麼對於孩子來說粗糧到底有什麼好處呢？而孩子經常會出現便秘、肥胖等這些現象，孩子吃...
2016-07-04 -
山楂小米粥
適宜年齡 產後 功效 滋陰潤燥健胃 主料 小米100克山楂糕100克蓮子15顆紅棗8顆葡萄乾20粒 輔料 糖桂花30克 製作步驟 1. 準備好煮粥用的原料，葡萄乾洗淨，紅棗洗淨後用清水浸泡10分鐘，...
2016-08-01 -
海參小米粥怎麼做好吃
海參小米粥的家常做法一 材料：海參2只、蝦米一把、蘆筍3根、小米和大米 3：1。 做法： 1、海參提前一天清水侵泡，我是侵泡了一晚上，去掉咸水。 2、破開肚子，清水沖洗就可以，切碎。...
2016-12-16 -
小米粥怎樣吃能減肥
小米粥怎樣吃能減肥：山藥小米粥 材料：小米50g、鐵棍山藥150g。 做法： 1、備好主要材料。 2、將小米清洗乾淨。 3、山藥去皮切成滾刀。 4、將小米和山藥放入壓力鍋中，...
2016-11-10 -
孩子常吃粗糧有這些好處
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等，孩子常吃粗糧好處多。 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善...
2016-03-24 -
晚餐吃小米孩子睡眠好
孩子晚上不能按時睡覺和晚上睡眠不好的問題在生活中其實是很普遍的，這讓不少的家長感覺到頭疼，因為這種問題直接影響到孩子的成長發育，所以，小編為家長們推薦幾種食材，晚餐為孩子準備能助孩子睡個好覺。 牛...
2015-12-30 -
應對孩子消化不良的春節健康糕點：小米蒸糕
苗媽碎碎念應對消化不良 還沒到春節，有寶媽說，孩子這幾天因為吃的不規律，已經出現很多不適的症狀，該怎麼辦？春節走親訪友很難保證規律進餐或者均衡飲食，有時也很難避免；這時說再多該如何如何吃的營養，有...
2017-01-25 -
小米新吃法：呵護脾胃暖暖的小米疙瘩湯，更適合孩子
美味的小米雜蔬疙瘩湯 寒冷的冬季，早上起床真的需要很大的勇氣，每天鬧鐘響起後，內心又開始掙扎著“再睡三分鐘，再睡五分鐘~~”，是不是也有媽媽像我一樣呢？哈哈~~我家老大經常會說“媽，你明天多睡會，...
2016-12-12 -
幾個月寶寶能喝小米粥
1 幾個月寶寶能喝小米粥？ 一般來說，寶寶四個月的時候就可以喝小米粥了。 具體分析： 因為小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營...
2016-11-15 -
嬰幼兒可以吃小米粥嗎
小米也稱為穀子、粟等，澱粉含量與其他糧食相當，鐵和維生素B1的含量優於小麥、大米和玉米，膳食纖維在粗糧中偏低，口感較為細膩。黃色小米含有葉黃素，對維護視力和預防心臟病有益，小米的營養價值這麼高，那麼...
2017-02-19 -
慧眼識粗糧 保證吃出好身體
慧眼識粗糧 濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵，在吃慣了細米白麵後，被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為，五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。因此，瞭...
2015-01-19 -
孩子開學情緒低落吃點粗糧飯
愉快的寒假假期結束，你家的寶貝是否有情緒低落、精神不濟、身材走樣的“收假症候群”症狀呢？ 董氏基金會營養組主任許惠玉表示，全谷類富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物植化素等，有助於增加及延長飽足感、...
2015-02-27 -
粗糧少兒不宜多吃
一般來說，女孩子從10歲左右，男孩子在12歲左右開始進入快速生長期，大約在10~12歲前後，女孩子初潮後，男孩子喉結長出之後，身高的增長幅度和速度都要慢下來。因此，要達到理想身高，關鍵是要抓住快速...
2013-09-03 -
孩子餐桌必備五款粗糧食譜
粗糧早餐食譜示例 1.全麥麵包早餐 全麥麵包2片，表面塗抹少量沙拉油，烤制3分鐘； 牛奶或豆漿1杯； 火腿1片或雞蛋1個； 柳丁1個/草莓1把/獼猴桃1。 2.小煎餅早餐 玉米粉5份，大豆粉1份，...
2013-08-14 -
寶寶吃小米的好處
小米營養很高，性溫和，富含很多微量元素、蛋白質等，能夠開胃健脾、補血益氣。那小米是不是每個人都可以吃呢，那麼寶寶吃小米的好處？應該怎麼才更利於吸收呢。有人說要常給小孩吃點小米這樣好,真不知道到底有什...
2017-02-19 -
南瓜蛋黃小米粥 寶寶入秋健脾養胃粥
用料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個、 做法： 1.小米淘洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥； 2.南瓜去皮洗淨，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉； 3.雞蛋洗...
2014-08-22 -
粗糧對於孩子是個寶
每個家庭中的父母都希望自己的寶寶是健康的，都希望是最為聰明的。而想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是很關鍵哦。其實，粗糧大家平時多吃一些是比較有好處的，那麼寶寶吃粗糧有哪些好處呢?下面我們就來瞭解一下...
2011-06-30 -
寶寶能吃粗糧嗎 寶寶吃什麼粗糧好
現如今生活條件的不斷提高，人們在飲食方面更加崇尚健康，科學的飲食觀是食物粗細搭配。因此，更多的父母為了下一代的健康，在孩子圈裡也刮起了一股粗糧風。既然寶寶吃粗糧健康，那可以用粗糧代替精密白麵嗎？答案...
2016-06-03 -
孩子不愛吃飯？海苔粗糧飯幫你搞定
孩子不愛吃飯成了許多家長心中的一道難題，為此小編特別向大家推薦這款美食——海苔粗糧飯。這道菜，健康又有營養，而且很適合孩子的口味。粑粑麻麻快做起來吧！ 製作tips：大家可以根據孩子的口味添加食物...
2016-06-16 -
產後食譜：雞絲小米粥做法
嫩雞1只，小米80克，鹽1克，蔥末5克。 工藝做法：煮。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方法： 1、鍋中放入適量清水，放入淨嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，...
2011-08-07
