-
傲人身材 豐滿翹臀8方
每個人都想擁有一副傲人的身材,尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意,只要比例對、重保養,就可以有一副不錯的身材。以比例來看,臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半,那...
2011-03-14 -
4周練就可愛翹臀秘笈
此組動作重復15次,每周練習3次,4周就能見到明顯效果。 1.仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側。 2.盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。 3.舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩...
2011-03-03 -
塑身:翹臀美體二招,誘惑窈窕操
東方女性很少有漂亮的臀型,隨著年齡的增長臀部也松弛的更快,下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的,讓我們一起改變它,緊臀并上翹兩公分! 緊臀操一——地上練習 美體二招,誘惑窈窕操 src="/...
2011-03-16 -
懶MM塑造緊實翹臀速成操
纖瘦的四肢,搭配上寬大的豪華臀,讓你穿什么都不好看,想要擁有緊實翹臀,你這下有福啦!不用去健身房,也不用任何道具,只要堅持做這組翹臀操,就能輕松擁有無敵美臀了。盡管動作上稍有難道,但超強的效果,一...
2011-03-11 -
榜樣:范冰冰 豐胸翹臀修煉秘笈
在最新揭曉的第三屆“時尚先生”評選頒獎典禮上,獲獎人遍及商界、體育界、it界多個行業,范冰冰當選為“時尚先生年度最美麗的女人”。 這也不是她的美貌第一次為她贏得榮譽。從小就被關于美貌的贊譽所包圍...
2011-03-01 -
詹妮弗PK凱莉天后私人翹臀秘訣
我們都希望有一個跟明星一樣緊實優美的漂亮屁屁。這可不是做夢猛想就可以得來的哦。明星們為了保持自己的身材也是下了不少苦功的。看這兩位世界天后是怎樣保養自己尊貴的小屁屁的。 詹妮弗·洛佩茲 聞樂起舞 ...
2011-03-14 -
11計 瘦腿又翹臀
時間過的很快,夏天就快到來!想在09夏天展露自己嗎?現在告訴大家瘦大腿秘訣,讓你輕松擁有小美腿! 1. 鍛煉大腿肌肉燃燒全身脂肪 步驟: 1、平躺,雙腳張開比肩略窄。 2、腳背打直,數一、...
2011-03-12 -
美腿翹臀 令他怦然心動
一個真正美女所具備的標準,令人怦然心動的完美下半身絕對占據主導,更是獲得魅力指數的不二法寶。但常常事與愿違,看著每天因為不堪工作重荷而日漸變形的身材,恐懼與自卑感縈繞心頭,如何在不動聲色中重拾完美?...
2011-03-05 -
翹臀MM, 性☆禁☆感訣竅
臀部——許多女性的薄弱環節。雖然身材不錯,但由于臀部肌肉松弛下垂,使整體形象受到影響。通過動作簡單易行卻富有成效的臀部健美操,一個月后,你的形體就會有明顯好轉。 ●時間表 如果你不僅想讓臀部肌...
2011-03-12 -
小方法打造你翹臀風情
臀部對女人而言有多重要?不妨這么說:如果你想當個風頭最勁的兩性磁鐵,將男人傾慕的眼光緊緊吸附在身上,那么它不僅重要,而且值得你絕對細心地好好呵護它。日本男星吉田榮作曾獲得“穿牛仔褲最吸引人獎”的稱...
2011-03-14 -
踢踢腿翹翹臀跟著一起來
做這個運動的時候,注意要保持身體的平衡和踢腿時腿要呈直線才是關鍵哦!向后踢的幅度也是鍛煉臀部肌肉的重點,保持呼吸均勻。 側面立正站在椅子的一側,一手扶椅子背,一手掐腰,身體要挺胸、抬頭、收腹,雙...
2011-03-05 -
翹臀發出極度誘惑
一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影,一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 臀部是性☆禁☆感的重要組件,難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得驚心動魄。 ...
2011-03-10 -
美體:滑雪機踩出細腰翹臀(圖)
誘人翹臀誰不艷羨?(新浪伊人風采配圖,來源:太平洋時尚女性網) 滑雪運動對人體的核心肌肉群(腰腹部)力量要求很高,但很多滑雪愛好者苦于沒有器械可以有針對性地鍛煉。令人欣喜的是,這個問題在今年可以...
2011-03-13 -
隨時隨地輕松打造翹臀(圖)
我們中大部分人都缺乏鍛煉,而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而,即使沒有時間,你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛,真不知...
2011-03-13 -
單腿搭橋練習幫你翹臀 (圖)
夏季,女士常常會穿稍顯緊身的衣裙,如果臀部下垂,效果就大打折扣了。以下兩個動作,可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步,仰面躺下,雙臂放松置于身體兩側。屈膝,雙腳平放于地面。然后,把右側腳...
2011-03-12 -
美體:小小啞鈴巧妙雕琢渾圓翹臀(圖)
翹臀,誘惑至極(新浪伊人風采配圖,來源:國際在線) 經過漫長的寒冬,春日的溫暖的天氣讓人忍不住想要動一動,舒活舒活筋骨,抖擻抖擻精神。冬日躲在家里,脂肪不知不覺地就開始積累起來,尤其是臀部。現在...
2011-03-06 -
親親翹臀
要令臀部變得更纖巧,以下一些動作,只需每天花少許時間就可達到效果的。 站立式 a.雙腿緊貼站立,雙手按牆而立。 b.將一隻腳向後拉,持續五秒後將腳放回原位,另一隻腳重複動作。左右腳各做20次。...
2017-02-15 -
春夏教您快速豐胸平腹翹臀
一、豐胸 想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸,可要多花點力氣了。 1、豐胸飲食 維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。 維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。 維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利...
2017-02-15 -
美女翹臀柳岩
貝瓦資訊——前沿資訊,美女翹臀柳岩你瞭解多少?那麼你知道翹臀美女熱舞視頻、怎樣才可以翹臀等相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說 美女翹臀柳岩 相關文章推薦: •90後美女章澤天 •高跟美女...
2017-02-17 -
美胸皇后劉伊心教你豐胸翹臀 維持完美曲線_愛美女性網分享明星減肥方法
劉伊心看起來是個愛運動的女生,但她心虛的笑說:“其實我一點都不愛劇烈的戶外運動,因為太懶了。” 不過,她會利用看電視時用身體按摩梳滑推並拍打腿部,幫助身體消水腫,也會在等通告的時候做提臀運動,讓臀...
2017-02-18