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久坐一族的小肚腩怎么減
大多數OL美女們一坐就是幾個小時,由于缺少運動,坐姿不正確,時間長了,小腹變得松弛,贅肉越來越來多,可惡的小肚腩逐漸顯現,這可怎么辦,有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢?答案當然是肯定的。 ...
2012-05-12 -
怎么減輕新媽媽的早孕反應?
新媽媽在懷孕的時候經常會有早孕反應,其中的難受估計只有當了媽媽的人才知道。通常早孕反應是在懷孕6周左右的時候,此時會頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、厭油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列癥狀。早孕反應雖說不是...
2012-05-04 -
怎么減輕早孕反應
早孕反應雖說不是病,一般不需治療,懷孕三個月會自然恢復,但其難過程度不親身經歷則很難體會到的。所以,我們要想盡辦法來緩解這種不適。下面的方法你可一試。 (1)心理戰勝:心情要保持輕松愉快,自學一...
2011-03-02 -
哺乳期怎么減肥有效
哺乳期怎么減肥有效 哺乳期怎么減肥有效?很多產婦在懷孕時體重會急劇上升,產后體重仍然無法下降,很多哺乳期的媽媽們都會苦惱,既想達到減肥又想不影響寶寶的喂養,那么哺乳期減肥方法有哪些呢? 哺乳期怎么減...
2011-03-16 -
剖腹產后怎么減肥
剖腹產后怎么減肥是產后媽咪的熱門話題,那么剖腹產后如何減肥?產后恢復頻道小編整理了“剖腹產后怎么減肥 ”這篇文章介紹剖腹產后減肥方法,希望給產后媽咪減肥提供一點參考和幫助。 雖然說產后六個月之內是...
2011-03-12 -
新媽媽產后怎么減肥?
導讀: 專家指出,產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候...
2011-03-05 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
三類食物幫你吃掉小肚腩
小學生叫嚷著要減負,而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因為肚腩問題,關系美麗、關系自信,甚至關系愛情!不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數,“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思,一點點做起,可能比...
2011-03-05 -
告別小肚腩
相信有不少人為小肚腩而煩惱吧,這里的皮下脂肪較易肥大,同時也會受內臟內的脂肪影響,而且特別容易向外凸出。運動方式可以減輕外,用纖腰美體輔助品按摩消除小肚腩也是個好方法。在消除脂肪上,必須每天鍛煉腹...
2011-03-16 -
甩掉小肚腩腹部吸脂最有效
關于腹部吸脂減肥,腰腹部是最為罕見的脂肪堆積部位,一般抽吸一次變化就十分明顯,假設其他部位脂肪堆積也很清楚需求抽吸的話,也可以中止抽吸,但一次性抽吸量度不宜太大,假設必要的話,可分幾次來抽取。但并不...
2011-03-12 -
看大S用香蕉怎么減肥(圖)
大s對外型的要求近乎神經質,這從她的新書《美容大王》中可見端倪,大s為了“懷孕流言”,居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日,近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言,在記者會上露面的大s,面容看起...
2011-03-06 -
浴室土方 幫小肚腩減減肥
摘要:在洗澡前后的時間,我們利用針對局部減肥的小土方,也能有效幫助我們甩開小肚腩。例如粗鹽法和保鮮膜法。 浴室土方幫肚腩新陳代謝 粗鹽法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多余的水分,促進皮...
2011-03-13 -
久坐也不長小肚腩的訣竅
大多數ol美女們一坐就是幾個小時,由于缺少運動,坐姿不正確,時間長了,小腹變得松弛,贅肉越來越來多,可惡的小肚腩逐漸顯現,這可怎么辦,有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢?答案當然是肯定的。 ...
2011-03-12 -
金秋狙擊小肚腩(圖)
●高級訓練計劃 朋友們是不是已經開始羨慕你的漂亮腹肌了?以下更高難的動作可以幫助你更多。 這個系列共有四個動作,最好每個動作做四次,一次做四個循環。 “小肚腩”心聲:我要堅定不移地向“...
2011-03-12 -
5種茶幫你消除小肚腩
在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。現在正臨春季,愛美的女士們正耗費巨資進行瘦身,但凡和瘦身相關的任何產品都處于銷售旺季,而茶葉一直以來是公認的具有減肥功效的產品,茶葉商們不妨在這...
2011-03-14 -
吃穿動,輕松告別小肚腩
如果你有緊急約會或派對,看著自己的小肚腩不滿意,想讓它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、動,就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多,讓你在各種派對上散發迷人風采。 吃:要多喝水,少喝碳酸飲...
2011-03-12 -
產婦睡覺小運動,助你減去小肚腩
腰部鍛煉步驟一:面朝上身體放松躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,大腰筋處于松弛狀態,脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二:大腿和膝蓋用力,收攏兩腿。一邊慢慢吐氣,一邊將膝蓋接近胸部。...
2011-03-13 -
新媽媽產后怎么減肥
導讀:新媽媽每日最好做到少食多餐,這樣不會給胃腸增加負擔,食物中的能量也能很快地被身體利用。 樹立正確觀念 產后強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥...
2011-03-16 -
產后怎么減?
產后減肥 產后媽咪的健身操 大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長...
2011-03-07 -
產後小肚腩怎麼減,小腹虛胖可能是腹直肌分離惹的禍!
1 腹直肌分離是什麼鬼 人體腹部有8塊腹肌也叫腹直肌,不管練出來的,沒練出來的,它都存在。而這8塊腹直肌就是由一個叫腹白線的組織連著的,兩排腹直肌中間的空隙就是腹白線所在的位置,正常來說,它...
2016-05-09