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四個利於順產分娩的小運動
增強臀腿肌肉力量的運動 取舒適姿勢端坐地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，兩隻手掌著地，面部朝兩腿向前平伸；然後稍稍屈膝弓腿，腳跟著地，腳趾向上用力翹起，保持放鬆，小腿、腳踝、腳趾用力。心裡默數到1...
2010-03-31 -
五種小運動讓寶寶聰明過人
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在學習上...
2011-06-20 -
5種小運動讓寶寶聰明過人
下面列出的是稍大點幼兒應該具備的5種重要的基本技能，父母可根據孩子的具體情況，説明孩子有針對性地練習。 握筆、用剪刀 握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼稚園的孩子都會做的事情，由於這項...
2012-06-04 -
小小運動員，你也可以培養哦
一般來說，新生兒寶寶俯臥位時能抬頭1-2秒; 3個月大的寶寶可抬頭約45度; 5-6個月的寶寶就能俯臥抬頭90度啦。 各位粑粑麻麻，光靠寶寶自己努力是不夠的，我們也要多多幫助寶...
2016-07-25 -
日常生活的減肥小運動
在平常的生活做息裡，你有沒有發覺，其實，只要來個小運動，日積月累的妳就可以塑造出一付身nice body呢！又特別你若又是個上班族的話，這些小運動可以讓你維持美好的體態，且讓你的免疫會更好。 在椅...
2008-07-07 -
小小運動員 運動潛能好
動：4個月的寶寶是個小小的運動員。能自如地向兩側翻身。能同時靈活多樣地用手，交叉手或手指頭。家長可準備顏色鮮豔、會出聲的玩具來引起他的好奇心，多跟他玩一些伸手抓東西的遊戲。 看：由於寶寶連續追視...
2017-02-20 -
讓寶寶聰明過人的3種小運動
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼稚園的孩子來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 本文關鍵字：小肌肉運動能力,寶寶,鍛煉 ...
2017-02-21 -
新媽媽小運動可緩解產後氣虛
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子...
2017-02-21 -
小運動可緩解產後氣虛
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子...
2012-03-23 -
多做小運動 分娩更輕鬆
很多准媽媽懷孕了都不敢有過多運動，工作也小心翼翼的，其實，完全沒有必要。 在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適...
2017-02-21 -
不要“虎背熊腰”，瘦背小運動推薦
俗話說女人的背是性☆禁☆感之地，然而在夏日裡背部的贅肉卻是大煞風景，那麼何不趁著這個冬天好好策劃一番，讓你的背部弧度完美呢。緊致美背：虎背熊腰總是讓你頭疼？那麼就一起來試試下面四個動作，塑造最性☆禁☆感曲線就這...
2015-01-31 -
產後體虛 簡單小運動幫你恢復健康活力！
產後體虛，簡單小運動幫你恢復健康活力！一起來學習一下吧！ 氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾...
2017-02-23 -
健身很輕鬆 小運動隨時做
健身很輕鬆 小運動隨時做： 1、開會 動作:膝關節運動 目的：伸展膝關節，活動長時間彎曲的膝蓋，促進血液迴圈，減輕腳掌浮腫的現象 方法：(1)坐在椅子上，背部挺直，雙手扶住椅背； (2)單...
2017-02-23 -
職場孕媽的辦公室小運動
現代女性工作壓力大，很多女性懷孕後仍然堅持工作，而長時間上班坐著，容易腰酸背痛，今天幸孕網小編就與大家分享幾個職場孕媽的辦公室小運動，緩解腰酸背痛。 懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，...
2013-03-28 -
讓寶寶更聰明的5個居家小運動
讓寶寶聰明過人的3種小運動 現在寶寶的生活條件好了，吃喝玩鬧都不是問題。然而，有一個特不可忽視的問題，就是寶寶的運動，現在不少家庭因為只有一個寶寶，因而對寶寶備受寵愛，讓寶寶吃飽就睡，睡飽就...
2017-02-28 -
小運動，緩解產後氣虛
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子...
2010-07-22 -
小運動，跟產後氣虛體質說拜拜
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
幫助順產的幾個小運動
隨著肚子越來越大，准媽媽們就在擔心能不能通過順產生出寶寶。其實，懷孕時期也要做些小運動，讓真正順產分娩時更加的順利和安全。這些運動都不複雜，在家或者搭乘交通工具時就能簡單完成。堅持每天練習，順產的時...
2017-03-01 -
[圖解]寶寶比別人發育慢，這些訓練寶寶小運動你都做了
0 ～ 3 個月頸部控制與抓握能力 ★請父母這樣做 可利用會出聲音的玩具吸引寶寶，輪流放在左邊、右邊，讓他隨物品移動轉動頭部，訓練頸部控制的能力，同時，也可訓練其追視能力。 玩具讓寶...
2016-10-31 -
幾個小運動幫你產後輕鬆擁有好身材
跳箱、鑽杆、跳山羊， 這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套...
2017-03-01
