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孕期的一些小運動
准媽媽在孕期多些運動是有好大幫助的，下面教准媽媽一些小運動。 很多准媽媽都會擔心產後臃腫的身形，因而控制孕期的飲食，其實，孕期不放開肚皮大吃特吃是對的，但過度控制飲食容易導致胎兒發育遲緩。那麼...
2017-03-01 -
有助於順產的小運動
許多人說，運動能讓媽媽們更好的順產出寶寶。究竟是什麼樣的孕期運動能讓媽媽們順利的順產呢？這篇文章為大家分享了8種促進順產的小竅門。 1、運動催生 准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉...
2017-03-01 -
幾個小運動讓胎兒早入盤 孕媽少疼痛
孕媽媽如果想讓胎兒及早入盤，並且讓自己分娩起來更加順利的話，以下幾個動作可以做一下。 1.散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談...
2017-03-06 -
緩解孕期酸痛的小運動
懷孕期間，由於身體的巨變，准媽媽會受到各個地方的酸痛的困擾。 在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整...
2017-03-06 -
可以幫助輕鬆分娩的小運動
懷孕以後，寶寶會逐漸給媽媽帶來越來越大的負擔。 可以幫助輕鬆分娩的小運動 可以幫助輕鬆分娩的小運動 在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長...
2017-03-07 -
孕期媽媽負擔大 小小運動巧減壓
懷孕以後，寶寶在媽媽的腹中不斷長大，但是伴隨著寶寶的長大，准媽媽的負擔就會越來越重。所以准媽媽應該學會讓身心舒適而放鬆。 孕期媽媽負擔大 小小運動巧減壓 注意放鬆背部 准媽媽身體...
2017-03-07 -
孕媽媽注意：6個適合准媽媽的小運動
孕期婦女適合做哪些運動？你知道嗎？下面專家為准媽媽提供了懷孕指導，還為准媽媽提供了切實可行的溫馨提示，我們在此節選6種運動。但是，為了安全起見，最好做這些運動前，徵求醫生的同意。 熱身運動：運...
2017-03-10 -
幫助准媽媽更加輕鬆分娩的小運動
在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會感覺...
2017-03-11 -
美腿十分鐘的小運動輕鬆燃燒你的脂肪
好的身材是靠鍛煉出來的，但是產後忙碌的生活讓媽媽們都覺得自己沒有什麼時間來讓自己進行減肥。為此小編就給大家找到了一套10分鐘的減肥運動，希望可以幫到大家哦。 產後的新媽媽一提到鍛煉，就會說沒時...
2017-03-11 -
孕期准媽媽可做的6個小運動
在你懷孕期間，保證你的關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會...
2017-03-11 -
可以幫助產婦輕鬆分娩的幾種產前小運動
在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會感覺...
2017-03-11 -
讓你分娩更順暢的四個小運動
作為產婦，大多數都希望能順產。為什麼呢？從多方面考慮，順產利於寶寶身體健康、增加抵抗力；也利於產婦產後恢復；當然，經濟方面也能有一定的節約。那麼，怎樣才能順產呢？本文為你介紹四個小運動，為你的順利...
2017-03-11 -
小運動可緩解產後媽媽們氣虛體質
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子...
2017-03-13 -
准媽媽你要學會這些幫助輕鬆分娩的小運動
在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會感覺...
2017-03-13 -
懷孕期間小運動可緩解產後氣虛
此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。...
2017-03-13 -
5個要點+4種小運動 助你順產的有力保證
90%以上的准媽媽如無意外都是希望自己能夠順產的，順產不但是對於准媽媽還是寶寶來說都是最好的選擇，也是對雙方都是有很多意想不到的好處，那麼滿足順產的必要條件有哪些呢？ 5個要點+4種小運...
2017-03-13 -
新媽們可以在產後做哪些小運動來瘦腹
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？怎樣恢復完美體形？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在懷孕期間，白線會...
2017-03-14 -
瘦腹可以做的小運動
產後如果專門來幫自己進行瘦腹，貌似真的沒有時間，但是通過一些要運動來幫助自己來瘦腹效果也是很好的。媽媽們知道有哪些運動嗎？ 揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，...
2017-03-15 -
產後瘦身運動有哪些 簡單幾個小運動，讓你擁有性☆禁☆感身材
1 產後瘦身運動有哪些 散步 任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。 ...
2017-11-24 -
五種小運動鍛煉寶寶小肌肉
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在學習...
2016-05-25
