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巧吃魚有助媽媽調養催乳
說起產後吃魚，許多產婦第一個想到的就是鯽魚。鯽魚湯對於產婦催乳有著非常好的作用，其豐富的營養還能幫助媽媽們恢復身體。不過，除了鯽魚，還有其他魚類同樣起到很好的催乳效果，而且味道鮮美，對於產婦補充營...
2015-01-08 -
巧吃巧克力避免肥胖
您也特別喜歡吃巧克力嗎，現在置身在這麼多的巧克力當中，是不是特別想大吃一頓。但是，您卻不敢吃很多。為什麼?因為有人告訴您說，吃巧克力會發胖，另外還有人說，巧克力吃多了，會引起膽固醇升高及心臟病等等...
2017-02-21 -
端午節寶寶巧吃粽子4妙招
五月粽飄香，明天就是我們的傳統節日端午節，吃粽子是端午節的代表。有些媽媽就在想，大人是可以吃粽子那寶寶也可以吃嗎?粽子是糯米做的，不容易消化，寶寶吃粽子很容易引起消化不良，那麼寶寶如何吃粽子才健康...
2013-06-11 -
坐月子巧吃這些食物 輕鬆助新媽媽瘦身
產後瘦身是無數媽媽們最為關注的事情了，有些麻麻會選擇一些瘋狂的方式，例如節食、大運動量、甚至通過藥物來進行減肥，這樣不僅不利於產後身體恢復，還會影響體質，由此影響母乳的品質，對寶寶也不好。 產...
2017-02-21 -
孕媽咪上火 巧吃苦瓜幫助解毒
雖然苦瓜中含有一定量的刺激子宮收縮的成分，但因為其含量極少，故適量食用苦瓜對於孕婦來說是安全的。那麼，孕婦怎麼吃苦瓜才能既清火解毒又能均衡營養，最重要的是避開哪些孕婦不宜吃的食材搭配。下面為廣大准...
2014-05-18 -
最快受孕：巧吃黑豆早懷孕
首先來為廣大網友介紹一下黑豆的營養價值 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且品質好。黑豆含有18種...
2009-07-27 -
准媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 准媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀...
2010-12-15 -
巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。准媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂...
2010-04-21 -
產後奶水少 巧吃蔬菜來催乳
金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉...
2011-09-23 -
孕期巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2012-05-29 -
孕期巧吃零食，營養防輻射!
在孕期，防輻射是准媽咪的重要課題，電磁輻射很可能導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等不良狀況，當然想要准媽媽完全避開輻射是肯定不可能的，在眾多防輻射手段中，除了穿防輻射服外，我們還可以通過合理的營...
2011-02-08 -
巧吃素食營養也不流失
素食有利防病 : 素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食(又稱嚴格素食)和只排除動物肉體的素食(可稱為蛋奶素食)。 因此素食基本不含有膽固醇、飽和脂肪酸(奶類除外)，因而引起心血管疾病的危險性就...
2010-05-16 -
巧吃魚讓寶寶智商更高
自古以來，魚被中外營養界認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，從寶寶開始添加葷類輔食開始，家長們就可以喂寶寶食用魚肉。那麼，哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化吸收呢？下面就為父母們介紹幾...
2017-03-01 -
巧吃豆類，做個“豆腐西施”
很多女性之所以青睞豆類食品，是因為豆製品營養豐富，含有大豆異黃酮，有美容養顏的作用。豆腐、豆漿、豆芽菜、豆腐皮等豆製品的營養價值很高，而且比干豆類更容易消化吸收。其中豆腐是藥食兼備的佳品，它含有8種...
2015-07-27 -
產後學會巧吃麻油 對身體好處多多
坐月子是改善產婦體質，幫助產後快速恢復的重要階段，所以月子期間的禁忌和調養原則一定要正確合理，不僅如此，還得跟得上時代的步伐哦！那麼，“現代式坐月子”有哪些飲食禁忌？吃什麼最營養？ 產後進補，...
2017-03-01 -
產後媽媽坐月子巧吃雞蛋
雞蛋是媽媽坐月子的常備食品，很多媽媽在坐月子時都會吃大量是雞蛋。其實吃雞蛋也有一些小技巧的，媽媽們知道嗎？坐月子巧吃雞蛋 產後佳品――雞蛋 雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋，用...
2017-03-01 -
孕期巧吃6種水果讓寶寶皮膚細膩
媽媽在懷孕期胎兒吸收的營養豐富全面，胎兒發育就會好，出生後的皮膚也會紅潤細膩。水果中的纖維素、維生素、礦物質是媽媽和胎兒非常需要的。現特向孕媽媽推薦以下水果： （1）檸檬 含有鋅、碘、鐵等多種礦物...
2011-08-13 -
准媽媽孕期巧吃“酸”
懷孕後的婦女在一個時期內，常常想吃酸味食物，這往往與生理變化有一定的關係。婦女懷孕後，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影...
2017-03-01 -
產後下奶調養巧吃“魚”
韭黃炒鱔魚 材料 鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。 調料 植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。 〔做法〕 1.韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用...
2017-03-04 -
懷孕期間巧吃“酸”
懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃醃制的酸菜或...
2008-06-11
