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初夏上火季 巧吃六種蔬菜去火又營養
初夏氣溫升高，人們很容易上火。其實，“上火”一詞，來自中醫，從中醫的角度解釋，上火又分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反復發作者是虛火。 寶寶上火原因多 寶寶上...
2017-03-12 -
產前巧吃巧克力 對分娩有意想不到的好處
分娩，對每個產婦來說，都需要耗費極大的體力。那麼應該怎麼補充體力呢？ 據產科專家研究，產婦的正常產程約需12～16小時，消耗大量體能。這相當於爬二百多級樓梯或跑完1萬米所需的能量。因此，產婦在...
2017-03-12 -
准媽媽在孕期應該多吃還是巧吃？
分享台： 登臺媽咪：angela 29歲 職業：音樂教師 孕齡：15周 闡經：從懷孕開始，婆婆和媽媽就不厭其煩給我灌輸“過來人”的“飲食經”：“現在一人吃兩人補，別怕胖，要多吃！”，“不能...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期如何巧吃魚 補充DHA
眾多研究顯示，魚油所含的最主要物質之一，DHA(俗稱腦黃金)不僅可以促進兒童腦部發育，還能提升免疫力。如果准媽媽從懷孕初期就開始補充DHA，功效將更加顯著。 DHA是一種對人體非常重要的不飽和...
2017-03-13 -
巧吃巧喝給寶寶輕鬆“下火”
寶寶上火了怎嗎辦？不要著急，只要媽媽在寶寶飲食上花些心思，就可以輕輕鬆松給寶寶降火啦！ 給寶寶輕鬆“下火” 1、嬰兒喂些水果汁，給半歲以上的嬰兒經常煮一些胡蘿蔔汁、蔬菜水喝，不僅增加...
2017-03-13 -
3步教你孕期如何巧吃職場餐
每個人都有挺著肚子在辦公室裡走來走去的時候，原來看著別人心裡很有些羡慕，現在自己也成了其中一員，才發現原來這種幸福是如此的艱辛。想既兼顧工作，又做個懂得營養之道的好媽咪嗎？育兒專家為你準備了一些職...
2017-03-14 -
產後巧吃玉米 對身體的幫助可是大大的
玉米含澱粉多，但其中也含有多種營養物質，而且玉米的香味總是令人感覺舒服。對於產後媽媽來說，玉米也是月子裡的一個好伴侶。 玉米總令人感到很有食欲 玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，...
2017-03-15 -
懷孕期間孕婦巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質...
2017-03-15 -
產後巧吃蔬菜能催乳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與...
2017-03-15 -
產婦巧吃蔬菜也能催乳
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一...
2017-03-15 -
產後巧吃蔬菜也能催乳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與...
2017-03-15 -
春節寶寶巧吃零食有講究！
孩子春節三件寶：長假期、新衣服，還有零食吃到飽!離春節也就一個星期的時間了，麻麻們也已經開始採購年貨了吧，瓜子、糖果、糕點……各種小零食是不是已經把你家寶寶饞得口水直流?不過小編要溫馨提示一下哦，過...
2015-02-16 -
巧吃妙喝：適合孕2月的7類食材
懷孕2個月，吃什麼比較好？面對豐富的食材，哪些是你應該選擇的呢？ 這裡為你做一個推薦。 （1）水果類 孕期補充維生素。胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類、蔬菜中維生素的...
2015-12-13 -
孕前女性巧吃食物提高生男孩幾率
如何提高生男孩幾率?這是很多夫妻關心的問題。很多備孕夫婦都想生男孩，想知道孕前生男孩吃什麼食物才好呢?母嬰專家指出，孕前女性巧吃食物提高生男孩幾率，準備懷孕的你還等什麼，快來瞭解一下吧。 第一、穀...
2016-05-25 -
羊肉巧吃不上火
羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之”的食療方法。 因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、...
2016-05-25 -
·產後巧吃蔬菜能催乳
金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。成分十分豐富，每100克幹品含14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外...
2016-05-26 -
冬季新生媽媽巧吃6種健康水果
現在大多數北方城市已經完全進入冬季。對於在冬季坐月子的產婦來說，冬季的飲食食譜更加需要注意營養健康。冬季氣溫較低，很不利於產婦身體的恢復。冬季飲食應該以禦寒保暖增強抵抗力為主。雖然水果屬於冷的食物...
2016-05-26 -
巧吃素食營養不流失
素食有利防病 : 素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。 因此素食基本不含有膽固醇、飽和脂肪酸（奶類除外），因而引起的危險性就降低...
2016-05-28 -
寶寶巧吃粗糧更益健康
很多父母經常為寶寶買一些高級食品，為了讓寶寶更好更全面地吸收營養。認為這樣寶寶肯定會健康地成長發育。但是值得注意的是，給寶寶餵養一些粗糧更有益於身體健康。粗糧中含有很多營養素是精糧中所沒有的。下面...
2016-05-30 -
准媽巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、...
2016-08-31
