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孕中期健美體操
孕中期是整個妊娠期間較為穩定的時期，孕早期的各種生理反應和情緒上的波動基本消失，在某種程度上也脫離了流產的危險。為了胎兒健康成長，孕婦應進行適量運動，保持身體的活力。從妊娠12周開始一直到分娩，最...
2017-02-18 -
孕婦產後第二個月健美操
仰臥抬臀運動。 屈膝仰臥，兩腿外展。兩腳掌相對，然後向上抬臀，收縮骨盆底肌。主要鍛煉腰背部、大腿後側、骨盆底肌，有利於子宮的恢復。 弓背挺胸運動 跪立。兩手撐地，然後收腹弓背，低頭，收縮骨盆底肌，...
2017-02-18 -
產後如何使身體健康儘快復原?
整個懷孕過程使產婦身體的生理變化很大，分娩後如何使自己的身體儘快復原，是每個產婦都十分關心的事。 1、注意勞逸適當。分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊想睡。因此，產後最初24小時內，產...
2017-02-18 -
產後媽媽腹部日常健美3步走
新媽媽要打造美麗平坦的小腹，除了需要注意飲食營養、運動按摩外，更需要在日常生活中注意健美。 ·隨時收腹。新媽媽心中要始終想著收腹，無論坐著、站著、走著、躺著，都要提醒自己收腹，讓收腹養成習慣。 ...
2017-02-18 -
健美體態從幼兒開始培養
小寬寬剛上幼稚園小班，無論坐著小椅子上課，還是活動時奔跑，在同班小朋友中顯得與眾不同，歪著頭、扭著身，叉著腿，老師多次糾正他的不端正姿勢，可稍時，在老師不注意時，又隨心所欲，恢復舊態。 一個星期一...
2017-02-18 -
吃什麼能身體健康
《黃帝內經·素問》中說：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。” 人的飲食首先要保證的就是熱量的供應，其次才談得上營養問題。身體必須有熱量才能正常進行運轉...
2017-02-18 -
若想孩子體健 脾胃方為根本
于小兒來說，脾胃可謂根本。這是蔡老教我們的第一課。這日診室中的第一位患兒，是一個5歲男童。因為哮喘前來就醫，雖用藥後病情平穩許多，鮮少再犯，但仍時常腹脹、汗多，家長總是擔心孩子體弱感冒，誘使哮喘再...
2017-02-18 -
使寶寶的頭髮更健美的方法
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。一般來說，寶寶一時性過多脫髮，經過治療是可治癒的。 怎樣使寶寶的頭髮更健美 頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆...
2017-02-18 -
吃什麼能身體健康？
《黃帝內經·素問》中說：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。” 人的飲食首先要保證的就是熱量的供應，其次才談得上營養問題。身體必須有熱量才能正常進行運轉...
2017-02-18 -
健美操：讓男人重塑自我
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。健美操競賽專案包括男子單人、女子單人.混合雙人、三人(男 三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦...
2017-02-18 -
人體健康作息之時間表與注意事項
人體就像一台複雜而精密的儀器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，現代人的生活，尤其都市白領們在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素保持...
2017-02-18 -
做吃貨孕媽 保身體健康
“人如其食”這句話被應用于孕婦身上。當女性有了BB後，身體會出現各種變化。針對這些變化，你需要做出調整和必要的補充，當然，你的飲食習慣也自然會隨之改變。健康合理的飲食不僅對於孕婦和胎兒的身體有利，...
2017-02-18 -
九種食物新妙用促進baby身體健康
最近營養學家發現我們平常生活中中的那些“垃圾食品”，有些我們吃的得當可以促進寶寶的身體健康，今天就跟小編一起來看看這九種垃圾食物是如何“反敗為勝”的吧。 1．乳品--有利於減少寶貝日後患高血壓的危險...
2014-08-24 -
男人身體健康不等於精子健康
男性不育是個非常複雜的問題，在這個領域也存在諸多認識誤區。近日，《印度時報》邀請印度知名生育專家阿尼魯德哈?莫伯尼博士，為你解讀有關男性不育的典型誤區。 誤區一：身體健康精子就健康 或許你的心...
2017-02-18 -
想寶寶身體健康 需注意孕期飲食
我常會遇到這樣的提問：“我姐姐懷孕期間長了50斤，寶寶才6斤，肉都長她身上了。現在孩子都兩歲了，還是滿身肥肉。”“我現在已經年過38，有輕度脂肪肝，血糖控制也不太好，生第二個寶寶會有影響嗎？”其實，...
2016-10-11 -
產後媽媽如何讓恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-02-18 -
孩子“過家家”有益於身體健康
即使已經是家長的朋友們都會忘記不了“過家家”結婚遊戲吧，但是有些家長卻擔心孩子玩這樣的遊戲會對孩子心理產生不利影響。四歲女孩要入“洞房” 小欣(化名)今年4歲，在某幼稚園讀中班。日前，幼稚園舉行了一...
2015-04-18 -
乳☆禁☆房健美操
鍛煉可增強您的胸肌，但不能改變乳☆禁☆房的形狀或大小。 鍛煉有助於提高乳☆禁☆房的位置，並使其稍微增大。下面是六種有效的鍛煉方法: a)啞鈴肌肉鍛煉： 1. 雙眼直視前方，拉緊手臂和肩部肌肉，先舉啞鈴與肩同...
2008-07-07 -
孕期女人形體能否引起衝動？
懷孕期間的女性，她幾乎將全部情感和精力，都注入了腹中那個正在漸漸成熟起來的小生命。 那緩緩蠕動的小生命更是神秘地將孕婦帶入了一個神奇的幻想世界。孕婦在其整個孕期中自始至終都在參與和體驗著神秘。不...
2011-03-31 -
防嬰兒服飾靜電 護理寶寶身體健康
乍暖還寒的早春時節，害怕寶寶感冒著涼的爸媽依舊將他們打扮成笨重的“小企鵝”，可曾想過，你家的孩子會變成“霹靂貝貝”哦!事實上，一層又一層的嬰兒服飾尤其是化纖製品相互之間的摩擦極易產生靜電，這個經常...
2012-04-09
