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國外快速健康減肥法
每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(加入維生素和礦物質)快餐與大量飲水，可使體重在五周內快速下降10磅(4.54kg)。 其實，每餐并不需要吃那么多食物來供給身體能...
2011-03-09 -
十六天快速瘦身減肥不反彈
你是不是曾有這樣的經歷：興致勃勃地展開了一項新的瘦身計劃，可剛實行2、3天便堅持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因為他們缺乏堅持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以幫助你全年不輟地堅...
2011-03-05 -
貪吃妞的最懶卻最高效減肥必殺技
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。 先湯后飯 日常習慣1：先湯后飯 新...
2011-03-02 -
如何快速游泳減肥
游泳雖然是一種非常棒的減肥運動,但是瞭解正確的練習方法也很關鍵.那麼游泳減肥應該怎麼做呢？首先要制定詳細的計畫,選擇運動強度合適自己的.並且在游泳前後要記得補充充足的水分,這樣才能夠有效燃燒身體脂...
2017-02-12 -
備孕這麼做，快速有寶寶
懷孕這件事，有時候他靠的不是人，而是天時地利人和等多種因素。有的人他明明沒有問題，可是就是懷不上，所以想要順利懷上寶寶，在備孕期間做好這些事情，讓你把握先機，分分有好孕！ 1.不能懷疑自己 有...
2017-02-15 -
柳丁水果減肥餐三：柳丁快速飲食減肥
早餐：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。 午餐：蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。 下午茶：鮮榨果汁1杯。 晚餐：茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。 叮囑：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，只能喝清水...
2017-02-16 -
有效減輕孕吐的10方法
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有充足的睡眠。 2.早晨少量吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。 3.不要過長時間待在電腦或電...
2017-02-16 -
如何有效減少剖宮產？
目前，全球各個國家都面臨剖宮產率增高的趨勢，究竟女人應該如何選擇適合自己的生產方式，而剖宮產對女人的身心健康又有什麼影響呢?本文特別邀請婦產科的專家，為准媽媽們剖析剖宮產的優缺點，讓您對於生產一事...
2017-02-16 -
有效減少幼兒夜啼的幾樣食物
小兒夜啼夜驚按中醫分型可分為脾臟虛寒、心經積熱、暴受驚恐以及脾虛肝旺四型，各有其產生的原因，在治療時，以調理臟腑的寒熱虛實、使髒氣安和、血脈調勻為治療原則。 脾臟虛寒型 寶寶症狀 寶寶入夜啼哭，時...
2017-02-17 -
如何有效減少孕婦待產心理壓力
臨近預產期，孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安全加重，對分娩“談虎色變”。擔心發生臨產先兆時來不及到醫院，因而稍有“風吹草動”就趕到醫院，甚至在尚未臨產，無任何異常的情況下，纏住產科醫生要求提前住院。那麼...
2015-09-15 -
6種方法有效減少新生兒溢乳
很多新媽媽都會遇到寶寶溢乳的問題，沒有經驗的新媽媽們總顯得手忙腳亂，不知道要怎麼處理。下文介紹六種方法可有效減少溢乳，新媽媽快來學學吧! 溢乳 新生兒胃體呈水準位元，胃容量小，胃入口處賁門括約肌鬆...
2014-08-10 -
跆拳道有效減掉腰腹贅肉
跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。 通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間...
2013-03-25 -
如何有效減輕分娩痛？
眾所周知，分娩的疼痛是一般人難以承受的，許多准媽媽在感受著將要迎來寶寶的喜悅的同時，也在擔心著生產帶來的劇痛。那麼，有沒有什麼方法能夠緩解分娩的疼痛呢？准媽媽們可以提前做哪些準備呢？有沒有不痛的分娩...
2014-10-16 -
有效減緩寶寶入園焦慮情緒
寶寶第一次進入幼稚園，由於與爸媽分離所產生的一系列焦慮情緒的反應都是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環境，離開熟悉的爸媽，進入一個陌生的地方，接觸陌生的人，並且還要逐漸學會獨立照顧自己。那如何減...
2015-01-20 -
柳丁水果減肥餐二：柳丁翎康快速飲食減肥湯
食材：柳丁1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。 做法： 柳丁連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。 叮矚：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每...
2012-06-19 -
柳丁水果減肥餐一：柳丁日常快速飲食減肥法
早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃，個雞蛋和，碗粥。 中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午茶：1個柳丁或1杯橙汁。 晚餐：盤素菜十碗米飯。 飯後：吃1個柳丁即可。 叮囑：以上吃法...
2012-06-19 -
剖腹產後的媽媽該如何快速健康減肥
懷胎十月，媽媽們苗條的身材變得臃腫不堪，寶寶出生後，追求美麗的媽媽們的首要任務就是恢復產前苗條的身材。尤其是剖腹產的媽媽，一道疤痕把原本平滑的小腹分割成兩坨松松的贅肉，對於產假後就要上班回歸職場的...
2017-02-20 -
6種方法有效減少新生兒溢奶
溢乳是小兒無噁心，無腹壓增高，毫不費力地從口腔溢出乳汁的現象，常在餵奶後即刻發生，吐出量與喂進量相仿，顏色和所進奶汁相似，不伴有其他症狀，醫生檢查時也無異常發現。 新生兒胃體呈水準位元，胃容量小，...
2010-04-13 -
6方法可有效減少新生兒溢乳
溢乳 新生兒胃體呈水準位元，胃容量小，胃入口處賁門括約肌鬆弛，而出口處幽門肌肉卻相對緊張，進入胃內的奶汁，不易通過緊張的幽門進入腸道，卻容易通過鬆弛的賁門，返流回食道，溢入口中，並從小嘴巴裡流...
2017-02-28 -
有效減少寶寶吐奶的六個方法
溢乳 新生兒胃體呈水準位元，胃容量小，胃入口處賁門括約肌鬆弛，而出口處幽門肌肉卻相對緊張，進入胃內的奶汁，不易通過緊張的幽門進入腸道，卻容易通過鬆弛的賁門，返流回食道，溢入口中，並從小嘴巴裡流...
2017-02-28
