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盛夏坐月子要怎樣注意的自己的個人衛生
正值酷暑天，如何坐月子讓不少產婦犯了愁。按照傳統習俗，產婦在月子期間不能吹風，不能開空調，要關緊門窗，甚至還不能刷牙、洗頭、洗澡，但事實上，這些不科學的方法反而不利於產後恢復。醫學專家表示，盛夏坐...
2017-03-08 -
新媽月子裡發熱應該怎樣去處理呢
在這麼熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕鬆，許多年輕女性抱著“趕上了，坐月子的時候，媽媽們必須小心照顧自己，對於身體的絲毫變化都要清楚，例如發熱，但首先我們要清楚什麼是正常發熱和異常的發熱，然...
2017-03-08 -
在月子期間媽媽們要怎樣護理會陰傷口
女性會陰位於尿道口、陰☆禁☆道口、肛門交匯這一特殊部位，很容易受到各種污染，而且產後又有惡露，非常易於發生感染，使傷口不易癒合。因此，新媽媽們在產褥期一定要注意護理。 注意飲食 術後1周內，最好...
2017-03-08 -
坐月子期間要怎樣給自己進行身體護理呢
坐月子是一件讓媽媽們產後身體恢復得更好的事情，但是有些媽媽會說坐月子期間自己要怎樣護理身體才能讓自己的身體恢復得更好呢？下面就來給大家講講坐月子期間要注意的一些事情。 剛剛生下嬰兒後，母體需要...
2017-03-08 -
怎樣坐月子才可以遠離月子病侵襲
1、室內溫度要適宜（一般18-20℃），窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也...
2017-03-08 -
月子期間出現的哪些問題你要怎樣應對
何謂月子病 問：月子病有哪些症狀表現？ 答：“月子病”是指女性在生育後一個月內感受了外邪——風寒後，出現一系列的症狀，其中以關節疼痛者居多，不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛...
2017-03-09 -
坐月子期間要怎樣吃才能讓自己的身體恢復好
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，這是新媽媽機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官的復原期，一般需要6-8周，醫學上將這段時間稱為產褥期。懷孕和分娩讓媽媽的身體發生了很多變化，尤其是產後前幾天，新媽媽的身體非常虛弱，...
2017-03-09 -
怎樣用中醫來治療產後月子感染呢
中醫治療產褥感染仍以辨證施治為原則，並可配合飲食療法以期病情早日康復。 內服湯藥： 邪毒侵襲型：治以清熱解毒，化瘀。方用五味消毒飲（《醫宗金鑒》）合生化湯（《傅青主女科》）加減。 處方...
2017-03-09 -
月子期間要怎樣用雞鴨給自己進補呢
清湯 功能 養血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁，為產後"月母"補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富，且營養較為均衡，故為產後常用“月母食”。 原料 母雞200g，肘子500g 調...
2017-03-10 -
要怎樣用牛羊肉來烹製月子食物
牛肉粥 功能 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品，因而乳母食用有促進乳汁...
2017-03-10 -
要怎樣吃媽媽們才不會在月子期間長胖
分娩後，新媽媽就開始坐月子，坐月子的一個任務是哺乳餵養寶寶，另一個任務是恢復虛弱的身體，而最讓新媽媽痛苦的是產後臃腫的身材如何恢復，坐月子吃大量的高營養食物保證充足的母乳和恢復身材，又想快速恢復身...
2017-03-10 -
怎樣給自己烹調營養的月子餐
月子餐製作 總操作程式 主要分為三個步驟：製作前準備一製作一製作後處理 月子餐 製作前準備 制定月子餐菜譜。產婦在坐月子期問身體處於一個特殊時期，除了補充足夠的營養促進產後體...
2017-03-10 -
在坐月子期間你應該要怎樣進補呢
紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很...
2017-03-10 -
月子裡怎樣預防產婦便秘
剛剛生完寶寶的產婦出現便秘是常見現象，嚴重的便秘會產生痔瘡。 為什麼產婦會出現便秘現象呢？ 首先，由於懷孕時期子宮增大，腹壁和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，再加上產後媽媽體質虛弱，解大...
2017-03-11 -
冬天新媽坐月子究竟要怎樣吃才好
冬季畢竟和夏季不同，溫度和濕度都不一樣，食物對於人體的效用也會有不同。冬季坐月子吃什麼呢？產後，補血補氣、補充維生素一樣都不能少，冬季因為寒冷，要坐一個暖月子才是最重要的。 1、補氣補血為主 ...
2017-03-11 -
月子進補首選 你懂得怎樣吃花膠嗎？
花膠的滋補效果相信媽媽們都不會陌生。可是，即使再有益的補品，也不是適合所有人群食用，並且只有經過合理的搭配才能最大化的發揮它的功效。同樣的，花膠也有其食用的注意事項，只有遵循這些細節，才能適得其所...
2017-03-11 -
怎樣在月子裡面吃得健康又能減肥
不少人都想在坐月子的時候就開始給自己進行減肥，但是又擔心自己的減肥活動會影響到自己的身體健康。其實只要你懂得怎樣吃是不會影響你的產後身體恢復和減肥這兩件事的。 許多人都認為，女性在生育以後，身...
2017-03-11 -
產後怎樣坐月子？月子餐烹調五原則
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則，有利於產婦早日恢復喔。 媽咪剛生完寶寶，身子虛...
2017-03-11 -
月子裡的媽媽該怎樣吃才不會太胖
43%的媽媽為了乳汁裡營養更豐富，也為了產後身體的調養，刻意多吃多補。 育兒專家表示，分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力，而照顧新生寶寶又頗費精力，再加上最最重要的母乳餵養，這一切都使得“...
2017-03-12 -
產後要預防月子病 那要怎樣做
產後，如果媽媽們患上了月子病，這對於媽媽們的生活會產生很大的影響，那要怎樣才能避免月子病出現在媽媽們身上呢？下面告訴你產後如何預防月子病。 1、室內的溫度要適宜（一般在18-20℃之間就可以了...
2017-03-12
