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分娩是個體力活兒 孕媽該如補充能量?
對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。研究表明，初產婦的正常產程約需12～16個小時，臨產後正常子宮每3～5分鐘收縮1次，總共消耗6200千卡熱量，相當於爬上200多級樓梯或跑完...
2017-02-18 -
怎樣知道孩子需要補充維生素
真的有必要給孩子吃這些保健品嗎？怎樣判斷孩子需要補充這些營養素呢？一起和小編來看看吧。 醫生表示，正在發育的孩子，每天除了補充足夠的蛋白質、脂肪和糖類之外，還應該有足夠的維生素，這樣才能保證...
2014-02-17 -
怎樣給寶寶補充維生素D
補充維生素D製劑的最佳時間是當新生兒出生後第15天。其目的是預防小兒佝僂病的發生。怎樣給寶寶補充維生素D 佝僂病是危害小兒身體健康的營養缺乏性疾病，是由於體內缺乏維生素D而造成的小兒多發病。 患佝...
2012-10-18 -
孕前補充葉酸怎樣才合理？
不少准媽媽在懷孕前並不注意補充葉酸，根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μ...
2014-08-10 -
怎樣用瓶奶補充母乳的不足
我們假設你已經對單用母奶餵養作了努力，但是母乳的量又不充足，你不得不用一些配製食品來滿足嬰兒，而又想在這樣做時儘量不要減少母奶的分泌。我將在不同的段落裡根據嬰兒額外需要的量來討論這個專題，並用“補...
2017-02-23 -
怎樣給寶寶補充維生素A
冬季，寶寶曬太陽的時間明顯減少，因此媽媽別忘了給寶寶補充維生素特別是易反復感冒的寶寶要補維生素1993年研究人員在《英國醫學雜誌》報導，兒童服用維生素A可大大減少感冒的次數，因為維生素A可改善兒童的...
2017-02-23 -
寶寶缺鋅應該怎樣科學補充
鋅還有“生命之花”“智力之源”的美譽，對促進孩子大腦及智力發育、增強免疫力、改善味覺和食欲至關重要。先天儲備不良、生長發育迅速、未添加適宜輔食的非母乳餵養幼兒、斷母乳不當、愛出汗、飲食偏素、經常吃...
2017-02-23 -
分娩時哪些能量食物能補充准媽媽體力?
小欣的預產期就要到了，準備住院物品的時候，體貼的閨密打來電話，提醒她臨產的時候備兩塊巧克力和飲料，可以補充體力。分娩過程中補充能量真的那麼重要嗎? 對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需...
2017-02-23 -
怎樣給寶寶補充dha
寶寶怎樣補充DHA0～1歲是寶寶腦部發育的黃金期，每天都有新的變化，父母總會有驚喜。寶寶的智力正以一日千里的加速度增長。不過寶寶的腦部發育是單向發育，不可逆轉的；寶寶的大腦在出生後頭12個月發育的增...
2017-03-01 -
怎樣正確給嬰兒補充水份
水是人體維持生命不可缺少的營養物質之一，水的生理功能主要有以下幾點：怎樣正確給嬰兒補充水份 一、 參與代謝過程。由於水的溶解性及流動性均較大，很多物質都可以溶解于水中。水參與體內各系統的新陳代謝並...
2010-06-10 -
孕婦應怎樣合理補充營養
在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢噁心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的品質，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、並富有營養的食物及小餐，並注意多吃一些粗制食品，...
2008-06-11 -
母乳不足怎樣給嬰兒補充營養
如母乳不足，可採用既吃母乳又用人工餵養的混合餵養方法。用配方奶粉補充一部分母乳。也可根據母親上班的情況，早晚吃母乳，中間人工餵養。人工餵養時的補充量應先少後多，根據嬰兒食後是否哭鬧、消化是否正常予...
2017-03-06 -
准媽怎樣吃才能全面均衡地補充營養呢？
家有“准媽媽”，全家人都喜氣洋洋。在盼望新生命誕生的日子裡，為“准媽媽”補充營養自然成了全家的頭等大事。說到補充營養，一般人都會說“多吃好的，一人吃，兩人補”，可什麼才是“好”，怎樣吃才能全面均衡...
2017-03-09 -
新媽們產後怎樣才能儘快恢復自己的體力
產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛煉，精力水準將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一...
2017-03-09 -
女性特殊時期需要怎樣進行營養的補充
除了一般性的飲食營養要求以外，在月經期間應忌食生冷、酸辣、辛熱及香燥的食物。中醫認為，生冷之物可致經脈凝澀，血行受阻，多食生冷會使經行不暢，發生痛經、閉經等;辛熱香燥的食物會引起血分蘊熱，迫血妄行...
2017-03-10 -
准媽媽應該怎樣正確去補充營養呢
1、餐後服用 各種菅養補充品需要與蛋白質、糖類及脂肪一起進行作用，因此，可選擇一天中飯量最多的一餐的餐後服用，但不建議睡前吃，以免精神過好，不易入眠。 2、複方、單純化 孕期營養品補充...
2017-03-13 -
孕期怎樣吃才能及補充營養又保持身材
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩...
2017-03-14 -
孕婦應怎樣科學地補充營養？
別小看孕媽咪補充營養之事，它不僅關係到母體的健康，更關係到胎兒的健康和發育，所以科學的補充營養才是王道。 1、天然食材為補充營養首選 孕媽咪只要在孕期科學的攝取營養，一般不會出現營養缺乏的...
2017-03-14 -
產後補充營養要怎樣進行
產後補充營養，相信是每位媽媽們產後都要做的事情，但是媽媽們知道產後補充營養的要點有哪些嗎？ 要滿足月子裡婦女營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點： 產後營養補充要點...
2017-03-15 -
素食孕媽怎樣才能補充維生素？
素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素?鐵攝入量 孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。 作用鐵 是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸...
2017-03-15
