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分娩前為什么要進行呼吸和運動的鍛煉,怎樣練習?
分娩是一個人類繁殖的自然過程,也是一個復雜的過程,所以應該做好充分準備,呼吸和運動的鍛煉是分娩準備工作的一部分,呼吸運動的鍛煉是為了減輕分娩時的疼痛,同時能增強膈肌的力量。運動的鍛煉是為了增加腹肌、...
2011-02-26 -
通過運動鍛煉孩子的膽量
Buddy每年從寒假中抽出4天時間,在新溻縣的湯浞中裡滑雪場舉行滑雪營。 滑雪營和外宿集訓基本上是不允許家長陪同參加的。因此在滑雪營的時候,不少幼稚園孩子是頭一次離開父母生活,這其中既有小班的孩...
2017-02-16 -
如何鍛煉孩子的膽量
如果孩子膽子很小,這也怕那也怕,長大後豈不是也什麼都怕。對此,家長也很苦惱,不知道該怎麼辦了,如何鍛煉孩子的膽量是家長最關心的話題。其實要鍛煉孩子的膽量也不難,只要做到三件事,便可以改變。如何鍛煉孩...
2017-02-17 -
孕婦怎樣進行身體鍛煉
孕婦進行身體鍛煉是極為必要的,這不僅可以增強體質,減少疾病的發生,而且可以積蓄力量,有利於順利分娩。孕期進行身體鍛煉,要注意運動量,以輕微的活動為宜,避免劇烈活動,避免勞累。懷孕後期尤其要注意,以...
2017-02-18 -
怎樣指導孩子經受意志鍛煉?
古往今來,許多成就大業的人,都是意志堅強的人。由此可見,從小養成孩子良好的意志品質,將為孩子一生的成長奠定堅實的基礎。 良好意志品質的養成必須在家長的指導下進行,必須經過長期不懈地努力,並根據孩...
2017-02-18 -
怎樣指導弱智兒童進行體育鍛煉
弱智兒童參加體育鍛煉,不僅能增強體質,而且對智力低下還能起到康復治療的作用。我們知道,體質的好壞不是固定不變的,它雖同先天因素有關,但後天的因素卻起著決定性的作用。體育鍛煉,就是促使孩子們的體質由...
2017-02-18 -
怎樣給孩子安排鍛煉專案
孩子的鍛煉項目大致可分以下幾種類型:球類、平衡鍛煉、走、跑、跳躍、攀登、投擲等。爸爸媽媽如何在不同季節給孩子選擇合理的活動項目呢? 1、春、秋季節 這是兩個氣溫相近的季節,孩子在這個季節特別舒暢,...
2017-02-18 -
懷孕前怎樣做運動鍛煉
產後身材的恢復取決於孕前的運動鍛煉,兩者之間有著千絲萬縷的聯繫,而且孕前做固定的運動鍛煉,有益於身體健康,如此一來孕期胎兒發育的會更健康,相對而言產後恢復當然也受益,不是嗎? 一般來說,產...
2015-02-09 -
怎樣給嬰兒做幹布磨擦鍛煉
在暖和的日子裡,日光浴後或洗完澡後用幹毛巾揉揉,揉到皮膚微微泛紅為止,這樣做可使皮膚和黏膜得到鍛煉,增強對感冒的抵抗力。 用幹布揉時可由腳尖和手往中心方向揉,背部可由下往上揉,用力揉腹部嬰兒會...
2017-02-19 -
怎樣知道鍛煉效果的好壞
孩子進行體育鍛煉,能增強體質,促進發育.但是,如果體育鍛煉違反科學或進行不當,也會給身體帶來危害.那麼,怎樣才能知道體育鍛煉效果的好壞呢?鍛煉效果的好壞,往往取決於運動量的大小.如果運動量太小,用...
2017-02-19 -
怎樣用水來鍛煉小孩子身體
用水來鍛煉身體方法很多,一是用冷水擦身體,可擦四肢和臉部,也可擦全身.開始時,水溫最好要與體溫相等,以後每隔3、4天低1攝氏度,但最後水溫不要低於15℃. 擦四肢臉部,方法簡單,也比較保險,對防...
2017-02-19 -
在日常生活中怎樣注意兒童鍛煉
在日常生活中注意鍛煉對兒童的健康是很有好處的,因為專門的鍛煉要受氣候、設備等條件的影響,而日常生活的中鍛煉不需要什麼專門的設備易於進行.日常生活中可從以下幾方面進行鍛煉: 1. 帶孩子去戶外,到...
2017-02-19 -
哺乳期怎樣能縮陰?三種鍛煉產後媽媽不怕松
哺乳期怎樣能縮陰?哺乳期是產後女性縮陰的最佳時機之一。產後陰☆禁☆道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷,所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時...
2017-01-20 -
怎樣避免幼兒體育鍛煉中受傷?
為避免幼兒在體育鍛煉時可能出現的損傷,要注意下面幾點: (1)場地和器材要仔細選擇。例如,地上是否有石塊、釘子等異物,如有的話要及時清除。不要用帶尖、帶刺的東西做玩具。到兒童公園裡去玩滑梯、蹺蹺...
2017-02-19 -
怎樣培養和鍛煉孩子的注意力
如何提高注意力慢動作由於寶寶的大腦發育還不發達,他們難於區分並理解成人有意施加的各種刺激。因此,為有效鍛煉寶寶的注意力,和寶寶說話時,語速要慢,話語溫和。在寶寶面前晃動醒目物體時也要放慢速度,並要在...
2017-02-19 -
怎樣進行鍛煉寶寶的表達語言?
網友:專家:您好!我的孩子現在已經1歲7個月了,可仍然只會說“媽媽”、“奶奶”、“爸爸”這三個詞語,近四五個月一直沒有進展,對新的詞語能作出正確的反映,但一個也不學著說。特此請教您,我的孩子是否存...
2017-02-19 -
英國實拍:零財商基礎的4歲娃怎樣花掉10英鎊?原來這樣培養財商還能鍛煉領導力...
就像今天我們介紹的4歲中英混血雙胞胎的“第一次購物”的故事,雖然沒有財商教育的基礎,也是生平第一次接觸金錢,但在媽媽悉心安排的實踐活動下,兄弟倆開始對錢有概念,更在購物的過程中,鍛煉到領導力和自我...
2016-10-26 -
消瘦的少年兒童怎樣進行體育鍛煉
少年兒童產生消瘦的原因,如果除去疾病因素之外,主要是缺乏體育鍛煉和胃腸的消化吸收功能較差所致.所以改善兒童少年的消瘦狀況的最好方法是加強體育鍛煉,促進全身的血液迴圈,增加全身各部位肌肉的力量,提高...
2017-02-20 -
童少年進行鍛煉時怎樣掌握好活動量
鍛煉時,要根據年齡、性別、身體條件、健康水準和環境條件,安排適量的運動,這是進行科學鍛煉的一個重要原則.活動量適當與否,可根據鍛煉後的感覺、表現和反應正常與否來確定. 運動適量時兒童少年的自我感...
2017-02-20 -
肥胖的少年兒童怎樣進行體育鍛煉
肥胖少年兒童進行體育鍛煉的原則是循序漸進、逐步加量,目的是減輕體重,促進體脂消耗,改善心肺功能. 一是進行耐力性運動.廣泛應用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳.有人每天堅持游泳1...
2017-02-20