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有氧運動的方法
所謂“有氧運動”是指達到最高心跳數的60-80%強度的運動，且需持續20分鐘以上。值得推薦的是“步行”。因為步行是一種最舒服的運動喔！而且既不花錢也不浪費時間，考慮走路運動吧！ 步行的優點： 步...
2008-07-07 -
學著注視移動的人
讓寶寶去注視移動的人 目的：認識媽媽或其他照料他的人。 方法：當孩子吃飽後表情愉快時，讓他仰臥在床上，你俯下身子，在孩子能注視到你的距離(離孩子約20釐米處)，對孩子說話、微笑，撫摸和逗引孩子...
2013-07-16 -
6個鍛煉寶寶大運動的遊戲
寶寶從生下來到一歲，大動作能力變化最快，從笨拙的被動運動，到自己行走，都在短短十二個月內完成。 爸爸媽媽往往驚喜地發現這一變化，覺得寶寶的每個一進步都是那麼可愛，也希望寶寶迅速成長。 爸爸...
2017-02-20 -
有效鍛煉寶寶大運動的遊戲
爸爸媽媽往往驚喜地發現這一變化，覺得寶寶的每個一進步都是那麼可愛，也希望寶寶迅速成長。爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁，也可以成為寶寶的成長動力，在寶寶笨拙地努力的時候扶一把、拉一下等等，都是寶寶運動...
2017-02-20 -
兒童運動的黃金「十誡」
給家長及教練的十個「永遠記得」 1.永遠記得，兒童並不是個「縮小的大人」。家長及教練千萬不要被熱心所沖昏頭。即便是兒童的表現超出預期，也應該對他們能力的極限有常識性的瞭解，不要預期他們有「奇跡式...
2017-02-20 -
孩子愛運動會更聰明
其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。 對兒童進行智力開發的途徑最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動。 ...
2009-05-22 -
什麼是有氧運動 有氧運動和無氧運動的區別
什麼是有氧運動？什麼是無氧運動？有氧運動是指我們在氧氣充分供應的情況下進行運動，因為身體運動的主要能量來自於身體的糖類和脂肪氧化產生的，一般的有氧運動都是強度低，持續時間長的運動。無氧運動是指我們在...
2017-01-13 -
寶寶遊戲運動的5大好處
1.嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。其中的運動畫面，隨著寶寶年齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人! 2.運動的好處在於促進神經、肌肉以及骨骼...
2017-02-21 -
寶寶愛運動 媽媽應適量補"鹽"
愛運動的寶寶，會流失大量鉀元素，因此媽媽要適當給寶寶布補些"鹽"。怎麼給寶寶補"鹽"？多喝粥、喝湯寶寶運動之後，身體大量出汗，很容易就造成鉀、鈉等礦物質的流失，所以，家長們要多給寶寶準備粥或者湯，適...
2015-08-30 -
產後運動的好處
運動的好處 做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。些好處如下所述： ①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。 ②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。 ...
2008-04-05 -
孩子運動的好處和壞
1 孩子運動的好處：鍛煉能保持體重 事實證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出並保持適當體重對於兒童很重要...
2016-04-05 -
參與分享孩子運動的快樂
青少年尤其是男生，很少有不喜歡體育運動的。體育運動讓他們沸騰的熱情和活力有了釋放的舞臺。青少年進行體育運動，重在參與，輸贏其實不重要。他們需要的是和朋友一起活動，一起玩。對我們家長來說，體育活動使孩...
2015-01-20 -
除了長個頭，孩子愛運動竟有這麼多好處！（文末有驚喜）
其實不一定要讓每個孩子都成為運動員，但培養他們從小熱愛運動的習慣還是很有必要的。因為運動對於孩子的健康成長有非常多的積極作用。除了大家熟知的強身健體外，運動還有很多其它的好處呢。下面就跟隨小編一起...
2016-08-19 -
爸爸媽媽：拿出傅園慧一般的洪荒之力，就能享受運動的快樂
如果孩子喜歡和同歲的小孩一起，作為爸爸媽媽的你們應該要感到高興。同樣的，在3歲這個年紀開始，爸媽要開始讓孩子參加團隊運動，讓孩子們得到應該有的樂趣和鍛煉——而不是競爭。 然而，相對來說，大多數3...
2016-08-12 -
孕中期運動的注意事項
孕婦其實都是需要運動的，只是運動時不能像正常人那樣運動，需要考慮到自己的身體，但是也不能怕寶寶意外而整天坐著躺著不運動，還有別人伺候。這些看似保護寶寶，其實對寶寶以後的生長發育都沒有好處。那麼...
2014-01-24 -
准媽運動的5大理由及注意事項
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班...
2017-02-21 -
你的孩子做好運動的準備了嗎
運動到底從幾歲開始？孩子每天蹦蹦跳跳還用運動嗎？如果你還對孩子運動有所顧慮，請參考下本文的建議吧。 運動就緒是指孩子在身體，心理和社交上達到了運動的要求。以年齡階段為基礎可以大致的給兒童一個指...
2017-01-06 -
寶寶不愛運動怎麼辦 怎樣讓寶寶喜歡運動
有一些家長可能發現，自己的孩子喜歡宅在家裡，一個人默默的玩著玩具，要不就是一個人看電視，完全不喜歡出去運動，寶寶為什麼不喜歡運動呢？怎樣讓寶寶愛上運動？寶寶不愛運動的原因基本技能仍在發展中雖然學齡前...
2016-08-16 -
對孕婦的冬季運動的建議
在外面天寒地凍的時候，對於准媽媽們來說，逃避運動並窩在沙發上喝一杯熱可哥是一件非常美妙又誘人的事情。但是孕婦們應該謹記那些重要的終極目標——更簡單、更快的分娩，以及產後的迅速恢復。最重要的是，你要...
2017-02-21 -
媽媽須知：6個鍛煉寶寶大運動的遊戲
寶寶從生下來到一歲，大動作能力變化最快，從笨拙的被動運動，到自己行走，都在短短十二個月內完成。 爸爸媽媽往往驚喜地發現這一變化，覺得寶寶的每個一進步都是那麼可愛，也希望寶寶迅速成長。 爸爸...
2017-02-21
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。
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1回答
主任您好，小孩子從小就愛運動，以後應該會比較容易長高吧？
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學齡前兒童運動的注意事項有哪些？做什麼運動合適？
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學齡前兒童做拔河運動的注意事項有哪些？
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學齡前兒童運動的注意事項？每天什麼時候運動最好？
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我們家寶寶2歲了，體重才20斤還不到，很不愛運動，帶他散個步就喊累，請問是營養不良嗎？
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3回答
孩子六周歲了膽小不愛運動咋辦？
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怎麼辦？單純性肥胖有什麼治療措施？我的小孩有點胖，又不愛運動。
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我的小孩有點胖，又不愛運動，怎麼辦？單純性肥胖有什麼治療措施？
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我家孩子3歲了，38斤，很胖，特別懶不愛運動，還喜歡吃肉，幫忙支個招吧，謝謝。